צרבת במהלך ההריון היא אחת מתלונותיהן של נשים הרות המורגשות לעיתים קרובות בכניסה מהטרימסטר השני לשליש השלישי של ההריון. מתרחשת לעתים קרובות לאחר אכילה, צרבת במהלך ההריון מלווה בתחושת צריבה. גם העלייה בהורמון הפרוגסטרון משחקת תפקיד בהפעלת זה. צרבת נוטה יותר להתרחש במהלך השליש השלישי מכיוון שהעובר המתפתח מתחיל ללחוץ על הבטן. למרות שזה נוטה להתרחש, זה לא אומר שלא ניתן למנוע צרבת במהלך ההריון. [[מאמר קשור]]
סימנים ותסמינים של צרבת במהלך ההריון
מצוטט מ
הריון אמריקאיהמונח הכללי לצרבת במהלך ההריון הוא
צַרֶבֶת, כלומר כאשר יש תחושת צריבה מאחורי השד ומעלה לתוך הוושט. זה קורה בגלל שהשסתום בין הקיבה לוושט מעט רופף, ולכן חומצת הקיבה עולה לוושט. בנוסף לצרבת, בדרך כלל
צַרֶבֶת זה מלווה גם בתסמינים אחרים, כגון:
- מרגיש נפוח
- הרבה גיהוקים
- מרגיש מר בפה
- יש כאב גרון
- תדירות מוגברת של שיעול יבש
קרא גם: כאבי טבור במהלך הריון בשליש השלישי, האם זה מסוכן?גורמים לצרבת במהלך ההריון
אם אישה בהריון חדשה אוכלת אוכל חריף, אי הנוחות הזו עלולה לגדול. לא רק זה, אנשים שלעתים קרובות חשים צרבת עוד לפני הכניסה להריון, יהיו נוטים לחוות צרבת
צַרֶבֶת לעתים קרובות יותר. חלק מהגורמים לצרבת במהלך ההריון כוללים:
1. הורמונים
במהלך ההריון, שינויים בהורמון הפרוגסטרון גורמים לשרירים המווסתים את המסתם בין הקיבה לוושט להירגע. שריר זה, הנקרא שסתום הוושט, צריך להיות סגור היטב כדי שחומצת הקיבה לא תעלה למעלה. עם זאת, בשל רמות מוגברות של פרוגסטרון, השריר הזה כבר לא סגור לחלוטין. כתוצאה מכך, חומצת הקיבה עלולה לעלות לוושט ואפילו לגרון.
2. גודל עובר
ככל שגודל העובר גדול יותר יחד עם גילו ברחם, החלל עבורו הולך ומצטמצם. כתוצאה מכך, העובר מפעיל לחץ על הקיבה וגורם לחומצת הקיבה לעלות שוב, במיוחד כאשר הבטן של האם מלאה. זו הסיבה מדוע צרבת במהלך ההיריון נוטה לחוות נשים בהריון בשליש השלישי להריון.
3. תהליך העיכול איטי יותר
עדיין עקב העלייה בהורמון הפרוגסטרון, תהליך העיכול של נשים בהריון הופך איטי יותר. כלומר, המזון והמשקאות הנצרכים מחזיקים מעמד זמן רב יותר בקיבה. כאשר זה קורה, הסיכוי לחוש צרבת במהלך ההריון עולה.
קראו גם: אפשר לרמות תלונות של נשים בהריון, איך עושים את זה?כיצד להתמודד עם צרבת במהלך ההריון
למרות שכ-45% מהנשים ההרות מרגישות
צַרֶבֶת, אפשר לעקוף את זה. חלק מהדרכים הן:
1. בחר מזון באופן סלקטיבי
הימנעו ככל האפשר ממזונות עם רמות גבוהות של חומצה וחריפות מכיוון שהם יכולים לייצר חומצת קיבה גבוהה יותר. הימנע גם מעגבניות, בצל, קפאין, שוקולד וסודה. יש להימנע גם ממזונות מטוגנים או שומניים לזמן מה, כי לוקח להם יותר זמן לעכל.
2. לאכול קטן אבל לעתים קרובות
במקום לאכול מנות גדולות 3 פעמים ביום, התמודדו עם צרבת במהלך ההריון על ידי אכילה לעיתים קרובות יותר אך במנות קטנות. שיטה זו יכולה למנוע מהקיבה להרגיש מלאה מדי תוך שהיא עוזרת לרוקן אותה בצורה אופטימלית יותר.
קראו גם: 6 סוגי חטיפים בריאים לנשים בהריון שחייבים לנסות3. שב זקוף בזמן האכילה
היציבה משפיעה גם על תהליך העיכול. בשביל זה, השתדלו תמיד לשבת זקוף בזמן האוכל. כוח הכבידה יסייע במניעת עליית חומצת הקיבה אל הוושט. גם לאחר האוכל, אין לשכב מיד עד לאחר 30-60 דקות.
4. לישון עם ראש למעלה
אם את עדיין מרגישה צרבת במהלך ההריון, נסי לעקוף את זה בזמן השינה, על ידי הוספת כרית כך שמיקום הראש והחזה יהיה גבוה יותר. בדיוק כמו יציבה בזמן אכילה, שיטה זו גורמת לכוח הכבידה לתמוך בתהליך העיכול בצורה מיטבית יותר.
קראו גם: תנוחת השינה הנכונה והנוחה לנשים צעירות בהריון5. לבשו בגדים רפויים
אין ללבוש בגדים צמודים מדי, במיוחד על הבטן והחזה. לבשו בגדים נוחים כדי שלא ישאיר מקום לחומצת הקיבה לעבור אל הוושט.
6. שתו מעט
זה לא אומר להפחית את צריכת הנוזלים ביום, עם זאת, כדי למנוע צרבת במהלך ההריון להחמיר, הימנעי משתייה מרובה, במיוחד במקביל לאכילה. שתו בסיום האכילה. אבל אם הבטן שלך מרגישה מלאה מאוד, אל תשתה יותר מדי מיד.
7. כיצד לטפל בצרבת במהלך ההריון באמצעות תרופה
בנוסף לדרך הטבעית, טיפול בצרבת במהלך ההריון יכול להיעשות גם על ידי נטילת תרופות מסוימות. עם זאת, ודא לפני נטילת התרופה, התייעצת עם רופא. לטיפול בצרבת, תרופות שאתה יכול לקחת כוללות נוגדי חומצה. לצריכת תרופה זו יכולה להיות תופעת לוואי של גרימת נפיחות. למעשה, ישנם מספר מותגים של תרופות נוגדות חומצה המכילות אלומיניום שאינם בטוחים לנשים בהריון. לכן, לפני נטילת תרופה כלשהי, עליך להתייעץ עם רופא. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
תלונות על צרבת במהלך ההריון לא יימשכו לנצח. לאחר הלידה ורמות ההורמונים חוזרות לנורמליות, צרבת לא תגרום עוד לאי נוחות. עבור חלק, אולי
צַרֶבֶת קשה להתמודד רק עם כמה דרכים לעיל. אם זה המקרה, נסה לשנות כמה הרגלים או לדון בזה עם הרופא המיילד שלך. אם זה ממש מפריע לך, הרופא יכול לרשום תרופות בטוחות לצריכה במהלך ההריון. אם את רוצה להתייעץ ישירות עם רופא לגבי מצב הצרבת במהלך ההריון, את יכולה
צ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.
