לא רק תינוקות, מבוגרים ועד קשישים יכולים פתאום לבכות בזמן השינה. הטריגרים רבים, אבל התוצאה הסבירה ביותר
הפרעת מצב רוח כמו דיכאון וחרדה. רגשות מציפים יכולים גם לעורר התעוררות משינה עקב בכי. בנוסף לבעיות פסיכולוגיות, ישנם גם מצבים גופניים שעלולים לשבש את שנתו של האדם. אם זה קורה, אתה צריך אבחנה ודאית מרופא כדי שהטיפול יהיה מתאים.
גורמים לבכי בזמן שינה
הנה כמה דברים שעלולים לגרום לאדם לבכות בזמן שינה:
1. סיוט
אף אחד לא יכול לחזות את נוכחותם של חלומות בזמן השינה. כאשר מתרחשים סיוטים, הם עלולים להפריע לשנת לילה טובה. כל גיל יכול לחוות זאת. יש מקרים שבהם לחלומות אין שום קשר לכלום. עם זאת, ייתכן שסיוטים קשורים ללחץ בחיים. זוהי דרך להגיב למצבים מבלבלים ולצפות אתגרים פוטנציאליים.
2. ביעותי לילה
כאשר מתעורר מחלום, בדרך כלל אדם עדיין יכול לזכור אותו. אבל לא כך עם פחדי לילה. כשאתה מתעורר, זה מרגיש כאילו זה נעלם ללא עקבות. למעשה, זה גם יכול לגרום לאדם לישון בהליכה. מַצָב
סיוטים בלילה זה יכול להימשך בין כמה שניות לכמה דקות. לפעמים, זה גם יכול לקחת יותר זמן. כ-40% מהילדים יכולים לחוות זאת, אך מגמה זו פוחתת אצל מבוגרים.
3. עצוב
עצב קיצוני יכול לעבור לשינה תחושת עצב קיצונית יכולה גם לגרום לאדם לבכות במהלך השינה. האדם שחווה את זה עלול להרגיש המום משלבי האבל. בנוסף, מי שעצוב אבל עדיין צריך לטפל בדברים אחרים סביב עבודה, משפחה או אחריות אחרת, הרגש העצוב הזה עשוי להשתחרר רק במהלך השינה.
4. חוויה טראומטית
כאשר חווה חוויה טראומטית או עצב גדול, לפעמים אדם לא באמת הצליח לעבד את רגשותיו. כתוצאה מכך, ייתכן מאוד שיתרחשו דברים כמו בכי בזמן שינה או בעיות שינה אחרות. מאפיינים נוספים של מי שעדיין לכוד בעצב הם קושי בקבלת החלטות, דיכאון, חרדה מוגזמת, להיראות חוסר אנרגיה.
5. דיכאון
חווית דיכאון יכולה להימשך זמן רב, בניגוד לעצב שיכול להתפוגג עם הזמן. אחד התסמינים המוקדמים של דיכאון הוא שינוי במחזורי התזונה והשינה. אל תשלול, אנשים מדוכאים יכולים לבכות בזמן השינה. סימן נוסף לכך שמישהו בדיכאון הוא נסוג מהאנשים סביבו, ואינו נהנה יותר מפעילויות שהיו מועדפות בעבר.
6. וריאציות במצב הרוח היומי
ידוע גם כ
שינויים במצב הרוח היומי, המאפיינים שלו מרגישים מאוד עייפים ועצובים כשהבוקר מגיע. אבל ככל שהימים חולפים, התסמינים האלה משתפרים. מונח נוסף למצב זה הוא
דיכאון בוקר. סוג זה של דיכאון קשור לבעיות בקצב הצירקדי. זהו השעון הביולוגי של הגוף המווסת את דפוסי השינה וכן הורמונים המשפיעים
מַצַב רוּחַ וגם אנרגיה.
7. מתח
מצבי לחץ וחרדה מוגזמת יכולים גם הם להשפיע על איכות השינה. אל תתפלאו אם התסמינים המופיעים כוללים בכי במהלך השינה לשינויים
מַצַב רוּחַ. כאשר אתה חש חרדה ואינך יודע כיצד לנהל את הרגשות שלך, אתה יכול לבכות לעתים קרובות יותר מהרגיל.
8. מעבר שלב בשינה
לפעמים, כאשר אדם נמצא בשלב המעבר של שינה, זה יכול גם לגרום לאדם לבכות במהלך השינה. במיוחד אצל תינוקות וילדים. כאשר משהו מרגיש לא נורמלי כשהם מתעוררים בלילה, זה יכול לגרום להם לבכות. [[מאמר קשור]]
בכי בזמן שינה אצל קשישים
אצל אנשים מבוגרים, בכי במהלך השינה יכול להיות קשור גם לדמנציה. בנוסף, זו יכולה להיות גם תוצאה של תחושת המום על ידי הרגשות המורגשים. כל כך רגשי, אז אתה עלול לבכות פתאום כשאתה ישן. בנוסף, בעיות פיזיות כגון
דַלֶקֶת פּרָקִים ומחלות אחרות הנגרמות על ידי הזדקנות יכולות גם לעורר כאבי תופת שגורמים לסובלים לבכות. הטיפול במצב שינה באיכות ירודה זה תלוי בטריגר. זה יכול להיות פסיכולוגי, זה יכול להיות פיזי. הרופא יבדוק עוד כדי לברר בדיוק מה הסיבה. כדי לדון עוד בהיבטים הפסיכולוגיים והשפעתם על מחזור השינה,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play.
עצב קיצוני יכול לעבור לשינה תחושת עצב קיצונית יכולה גם לגרום לאדם לבכות במהלך השינה. האדם שחווה את זה עלול להרגיש המום משלבי האבל. בנוסף, מי שעצוב אבל עדיין צריך לטפל בדברים אחרים סביב עבודה, משפחה או אחריות אחרת, הרגש העצוב הזה עשוי להשתחרר רק במהלך השינה. 
חווית דיכאון יכולה להימשך זמן רב, בניגוד לעצב שיכול להתפוגג עם הזמן. אחד התסמינים המוקדמים של דיכאון הוא שינוי במחזורי התזונה והשינה. אל תשלול, אנשים מדוכאים יכולים לבכות בזמן השינה. סימן נוסף לכך שמישהו בדיכאון הוא נסוג מהאנשים סביבו, ואינו נהנה יותר מפעילויות שהיו מועדפות בעבר. 
