למרות המראה המגעיל שלו עבור אנשים רבים, היתרונות של חלזונות לבריאות מגוונים. בצרפת, למשל, צריכת חלזונות היא דבר שבשגרה. באינדונזיה, ישנם כמה אזורים שהופכים את החיה הזו לצריכה יומית. מלבד היותו מרכיב מזון, סוגים מסוימים של רפש חלזונות משמשים גם כחומרי גלם קוסמטיים. הנה הסבר נוסף עבורך.
היתרונות של חלזונות לבריאות
לא רבים יודעים, בעלי חיים רזים כמו חלזונות יכולים ככל הנראה לספק יתרונות בריאותיים שונים. להלן כמה מהיתרונות שניתן להשיג מרכיכות אלו. 1. חלזונות הם מקור טוב לחלבון
חלזונות יכולים לשמש כמקור חלופי לחלבון טוב. סוג החלבון הקיים בבעלי חיים אלו דומה לזה המצוי בבשר בקר וחזיר, אך תכולת השומן נמוכה בהרבה. 2. הגבר סיבולת
צריכת חלזונות יכולה להגביר את הסיבולת בגלל תכולת הוויטמין A שיש בה. בנוסף, ויטמין זה יכול גם להזין את העיניים ולעזור לצמיחת תאים חדשים בגוף. 3. טוב לעצמות
חלזונות מכילים סידן המועיל מאוד לשמירה על בריאות העצם. על ידי צריכת מספיק סידן, ניתן להפחית את הסיכון לפתח הפרעות עצם שונות כגון אוסטאופורוזיס. 4. למנוע אנמיה
אחד מסוגי האנמיה הנפוצים ביותר הוא אנמיה מחוסר ברזל. אנשים שחווים מחלה זו יחושו בדרך כלל תסמינים כגון חולשה, חיוורון, כאבים בחזה, כאבי ראש וקשיי נשימה. כדי למנוע זאת, אתה צריך לספק את צרכי הברזל היומיומיים שלך וחלזונות יכולים להיות אחד המקורות הטבעיים. מנה אחת של חלזונות נחשבת לעונה על כ-20% מצרכי הברזל היומי. קרא גם:פירות המכילים ברזל למניעת אנמיה 5. לב בריא
חלזונות יכולים להיות מקור לחומצות שומן אומגה 3 אשר טובות ללב. בנוסף, רכיב זה יכול גם לסייע בהורדת לחץ הדם, להפחית את הסיכון להיווצרות קרישי דם בכלי הדם ולשמור על יציבות קצב הלב. עם זאת, היתרונות של חילזון אחד זה עלולים ללכת לאיבוד אם תעבדו אותו בצורה לא בריאה, כמו שימוש בהרבה חמאה או חמאה ושמן. 6. לרפא פצעים
נכון לעכשיו, ישנם מוצרי טיפוח רבים המשתמשים בחלזון או ברפש חלזונות כמרכיב בסיסי. מכיוון שמרכיבים אלה הם מאמינים לעזור לדעוך צלקות על העור, כולל צלקות אקנה. זה לא נעשה בלי סיבה. כי, כתב עת שדן ביעילות של ריר חלזונות וצ'יטוזן בתהליך ריפוי הפצעים, מזכיר אמירה דומה. רפש חלזונות מתאים כמרכיב לטיפול בפצעים בעור, מכיוון שהוא יכול להתפשט היטב על פני העור. בנוסף, רפש חלזונות גם אינו סותם נקבוביות והוא אנטי בקטריאלי. תכולת חומצות האמינו במרכיב זה יכולה גם לתמוך בהתחדשות ובצמיחה של תאים חדשים. בינתיים, תכולת החלבון מן החי בו גם משחקת תפקיד בתהליך ריפוי הפצעים ומעכבת דלקת בעור. 7. כאלטרנטיבה למזון בריא
במחקר שנערך בניגריה, תזונאית קבעה כי חלזונות הם אלטרנטיבה מזון בריאה כדי לענות על התזונה של ילדים ומבוגרים, במיוחד באזורים שבהם קשה להשיג מקורות מזון אחרים כמו בשר בקר. המחיר הזול יותר של חלזונות הוא אחד השיקולים העיקריים לכך שבעלי חיים אלו ייחשבו כמקור תזונה חלופי. בנוסף לחלבון, ויטמין A, סידן וברזל, חלזונות מכילים גם מגנזיום, זרחן, מינרלים נחושת, ויטמינים B6, B12, K וחומצה פולית. לא רק זה, לחלזונות יש גם את חומצות האמינו ארגינין וליזין שהוא גבוה יותר מביצים. הוא עשיר בחלבון, דל בשומן ועשיר בויטמינים ומינרלים, מה שהופך את החלזונות בריאים לצריכה. [[מאמר קשור]] הערות מ-SehatQ
היתרונות של חלזונות לבריאות מגוונים. אבל לפני שצורכים אותו, ודא שאין לך אלרגיה לבעלי חיים אלה. אם לאחר אכילת חלזונות מופיעים תסמיני אלרגיה כמו גירוד, אדמומיות ובליטות על העור, יש לטפל מיד. למידע נוסף על היתרונות הבריאותיים של צריכת בעלי חיים יוצאי דופן כמו חלזונות וחיות אחרות, שאל את הרופא שלך ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play.
