כאבי גוף הם דבר שכיח שכולם יכולים לחוות. הסיבות יכולות להשתנות, החל מפעילות רבה מדי ועד לסימנים של מחלות מסוימות שחייבות לקבל טיפול רפואי. סימפטום שכיח של כאבי גוף הוא הופעת כאב באזורים בגוף המשמשים בפעילות יתר (למשל צוואר, ידיים או רגליים). אתה עלול גם להרגיש עייפות, חולשה ועלייה קלה בטמפרטורת הגוף, אבל זה בדרך כלל לא סימן מדאיג. מצד שני, כאשר אתה מרגיש שכל הגוף כואב, זה יכול להיות סימן לזיהום או מחלה מסוימת בגופך. כאב המתרחש בכל הגוף יכול להיות גם תופעת לוואי של התרופה שאתה נוטל.
הסיבה לכל כאב וכאבים בגוף
דברים רבים יכולים לגרום לכאבים בגוף, למשל כאשר יש לך שפעת. עם זאת, כאבים יכולים להופיע גם עקב פעילויות יומיומיות, כגון עמידה, הליכה, למאמץ יתר בזמן פעילות גופנית. כאבי גוף קשורים בדרך כלל לעייפות המופיעה לאחר פעילות. עם זאת, מצבים אחרים יכולים גם לגרום לכאבי גוף, כגון:
1. מתח
מתח גורם לדלקת כך שהגוף כואב כל הזמן.כשאתה בלחץ, המערכת החיסונית לא יכולה להילחם בדלקת. כתוצאה מכך, הגוף רגיש יותר לזיהומים הגורמים לכאבי גוף. ניתן להקל על כאבי גוף הנגרמים על ידי מתח על ידי מדיטציה, ביצוע פעילויות אהובות, יציאה למקומות פתוחים (כגון פארקים או חופים), כדי לספק יותר זמן למנוחה. עם זאת, עליך להיות מודע אם מתח זה מלווה בתסמינים אחרים, כגון קצב לב לא סדיר, לחץ דם מוגבר, הזעה קרה, קוצר נשימה, רעד וכאבי ראש עזים. זה יכול להיות סימן לכך שאתה חווה חרדה מוגזמת, כלומר התקפי פאניקה.
2. שפעת
כאשר נדבקים בנגיף השפעת, לעתים קרובות אתה מרגיש חולה בכל הגוף. בנוסף לצמרמורות, אתה עלול להרגיש גם כאבים במפרקים ובעצמות. זה נורמלי מכיוון שמערכת החיסון נלחמת בדלקת, במיוחד בגרון, בחזה ובריאות.
3. חוסר שינה
חוסר שינה גורם לאנרגיה לרדת ולגוף לכאב.התאים בגוף מתחדשים כשאתם ישנים. בדרך כלל, אתה צריך 6-8 שעות שינה בכל יום. כאשר אתה לא ישנה מספיק, הגוף שלך לא יכול לייצר מספיק אנרגיה כדי לתמוך בפעילויות שלך, מה שעלול להוביל בקלות לכאבים בגוף.
4. פעילות גופנית מוגזמת
ספורט אכן מאמן כוח שרירים ושומר על גוף בריא באופן כללי. למרבה הצער, יותר מדי פעילות גופנית, שרירים, עצמות ומפרקים צריכים לעבוד קשה במיוחד. זה משפיע על כאבים, כאבים, כאבים ומתח בשלושת החלקים. יתר על כן, מחקר שפורסם ב
כתב עת למדעי הפיזיותרפיה נמצא, כאשר פעילות גופנית קשה מדי, הגוף משחרר חומצה לקטית. הצטברות או יותר מדי חומצת חלב עלולה לגרום לכאבי שרירים.
5. הרם משקלים כבדים
הרמה כבדה מדי מהווה סיכון לכאב בגוף.הרמת משקלים כבדים גורמת לשרירים להיות מתוחים יותר. יתרה מכך, כאשר מרימים משקלים כבדים, היציבה נוטה להיות שגויה. זה גורם לגוף להיות נוטה לכאבים. יציבה לקויה מוציאה מפרקים מאיזון. זה משפיע על תנועת השרירים המוגבלים. ההשפעה, הגוף מרגיש כואב.
6. התייבשות
מחסור בנוזלי גוף, או התייבשות, עלולים לגרום לגופכם לא לתפקד בצורה מיטבית. כאשר לגוף חסר נוזלים, אתה יכול לחוות עייפות, כאבי ראש וכאבים בגוף.
מחלות הגורמות לכאבי גוף
במקרים מסוימים, כאבי גוף יכולים להתרחש עקב בעיות בריאותיות חמורות יותר, כגון:
1. תת פעילות בלוטת התריס
מצב זה מצביע על כך שבלוטת התריס מייצרת פחות מהבלוטה. כתוצאה מכך, תרגישו את כל כאבי הגוף המלווים בנפיחות וכאבי שרירים. ניתן לאבחן מצב זה בבדיקת דם פשוטה. אם אתה חיובי להיפותירואידיזם, הרופא שלך ירשום תרופות להגדלת כמות ההורמונים בגופך.
2. לופוס
לופוס למעשה גורם למערכת החיסונית של הגוף לתקוף את המפרקים והשרירים.זאבת היא מחלה אוטואימונית. מערכת החיסון, שאמורה לתקוף חיידקים, תוקפת במקום את המפרקים או השרירים. זה גורם לכל כאב בגוף. אין תרופה לריפוי מצב זה. עם זאת, הרופא שלך יכול לתת לך תרופות כדי להקל על התסמינים, כגון כאבי גוף, שתוקפים את גופך.
3. דלקת פרקים
מחלות הידועות גם בשם
דלקת מפרקים שגרונית זה כולל גם מחלות אוטואימוניות. במקרה זה, מערכת החיסון תוקפת גם את הגוף. בדרך כלל, חלקי הגוף המושפעים הם המפרקים והעצמות. כתוצאה מכך, המפרקים הופכים דלקתיים וכל הגוף כואב. שוב, אין תרופה לרפא את זה, אבל אתה יכול לעשות טיפול כדי להפחית דלקת במפרקים.
4. פיברומיאלגיה
כאב בכל הגוף עקב פיברומיאלגיה כאשר המוח מפרש בצורה לא נכונה כאב קל כחמור, אז הכאב יכול להופיע בכל הגוף. זה ידוע גם בשם פיברומיאלגיה. בנוסף לגורם לכל כאבי הגוף, פיברומיאלגיה גם מפריעה לשינה,
מַצַב רוּחַ , והיכולת של המוח לזכור.
5. תסמונת עייפות כרונית
כאשר אינך חווה את כל הגורמים לכאבי גוף לעיל, אולי מה שאתה מרגיש הוא תסמונת עייפות כרונית. תסמונת זו עלולה לגרום לך לתחושת עייפות רבה לאחר פעילות גופנית או ללחץ, אך היא לא משתפרת עם מנוחה. תסמינים נוספים של תסמונת עייפות כרונית הם כאבי שרירים ומפרקים, כאבי ראש וגרון והפרעות שינה. אם אתה חושב שיש לך תסמונת זו, הרופא שלך ימליץ לך לקחת טיפול ולקחת תרופות מסוימות כדי להפחית את הסימפטומים.
6. מונונוקלאוזיס
כאב גרון הוא סימן למונונוקלאוזיס מחלה זו מתרחשת עקב זיהום בנגיף אפשטיין-בר. נגיף זה מופץ דרך הרוק. לכן, מונונוקלאוזיס נקראת לעתים קרובות גם
מחלת הנשיקה . אם אתה נגוע בנגיף הזה, מה שאתה מרגיש בפעם הראשונה הוא שהגוף שלך חולה. לאחר מכן, התסמינים הבאים הם:
- עייף מדי.
- פריחה על העור.
- כאב גרון.
- בלוטות לימפה נפוחות.
- חום.
איך להתמודד עם כאבי גוף
איבופרופן היא תרופה לשיכוך כאבים. ישנן מספר דרכים נפוצות שניתן להשתמש בהן לטיפול בכאבי גוף. במקרה זה, אם הכאבים שחווים עדיין נסבלים, הנה איך לטפל בכל כאבי הגוף:
- קח תרופות נגד כאבים, סוג זה של תרופה הוא משכך כאבים. במקרה זה, ניתן להשיג תרופה זו באופן חופשי בבתי מרקחת. בחר אקמול או איבופרופן. ניתן לצרוך את שניהם לטיפול בכאבים בגוף.
- לישון מספיק מחקר שפורסם בכתב העת Sleep Science מראה שאיכות שינה ירודה עלולה לגרום ללחץ. הסיבה לכך היא שחוסר שינה גורם לציר ההיפותלמוס-היפופיזה-אדרנל (HPA) של הגוף לבעיות בוויסות התגובות החיסוניות ורמות הורמון הסטרס, קורטיזול. כתוצאה מכך, אדם חווה מתח והגוף חווה דלקת שגורמת לכאבים וכאבים בגוף.
- לִמְתוֹחַ , או מְתִיחָה זה שימושי להגברת גמישות השרירים. בנוסף, מתיחה מסוגלת גם למנוע פציעה עקב תנוחה לא נכונה, במיוחד בהרמת משקלים כבדים. בנוסף, כאבים מופחתים גם מכיוון שמתיחה יכולה לשפר את זרימת הדם.
- לשתות מים. מתן מענה לצורכי כמות הנוזלים ביום יכול לעזור לך להתגבר על כאבי גוף וכאבים עקב התייבשות
הערות מ-SehatQ
כל כאבי הגוף יכולים למעשה להתרחש עקב פעילות גופנית כבדה או חוסר מנוחה עם הרפיה, מנוחה פיזית ונפשית כאחד. עם זאת, כאשר כאבי עצמות או כאבים בגוף באופן כללי, ככל הנראה מדובר באחד התסמינים של מחלה שהיא די מסוכנת. בשביל זה, אם אתה מרגיש כואב בגלל פעילות או חוסר מנוחה, עשה מתיחות, תנוח מספיק וגם קח תרופות נגד כאבים. עם זאת, אם אתה מרגיש את הסימפטומים של מחלות מסוימות שגם גורמות לגוף שלך להיות חולה, פנה מיד לרופא שלך
צ'אט באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ . אם אתה רוצה לקנות משככי כאבים ללא מרשם, אתה יכול ללכת ל
בריא ShopQ כדי לקבל הצעות מחיר אטרקטיביות.
הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.
מתח גורם לדלקת כך שהגוף כואב כל הזמן.כשאתה בלחץ, המערכת החיסונית לא יכולה להילחם בדלקת. כתוצאה מכך, הגוף רגיש יותר לזיהומים הגורמים לכאבי גוף. ניתן להקל על כאבי גוף הנגרמים על ידי מתח על ידי מדיטציה, ביצוע פעילויות אהובות, יציאה למקומות פתוחים (כגון פארקים או חופים), כדי לספק יותר זמן למנוחה. עם זאת, עליך להיות מודע אם מתח זה מלווה בתסמינים אחרים, כגון קצב לב לא סדיר, לחץ דם מוגבר, הזעה קרה, קוצר נשימה, רעד וכאבי ראש עזים. זה יכול להיות סימן לכך שאתה חווה חרדה מוגזמת, כלומר התקפי פאניקה. 
חוסר שינה גורם לאנרגיה לרדת ולגוף לכאב.התאים בגוף מתחדשים כשאתם ישנים. בדרך כלל, אתה צריך 6-8 שעות שינה בכל יום. כאשר אתה לא ישנה מספיק, הגוף שלך לא יכול לייצר מספיק אנרגיה כדי לתמוך בפעילויות שלך, מה שעלול להוביל בקלות לכאבים בגוף. 
הרמה כבדה מדי מהווה סיכון לכאב בגוף.הרמת משקלים כבדים גורמת לשרירים להיות מתוחים יותר. יתרה מכך, כאשר מרימים משקלים כבדים, היציבה נוטה להיות שגויה. זה גורם לגוף להיות נוטה לכאבים. יציבה לקויה מוציאה מפרקים מאיזון. זה משפיע על תנועת השרירים המוגבלים. ההשפעה, הגוף מרגיש כואב. 
לופוס למעשה גורם למערכת החיסונית של הגוף לתקוף את המפרקים והשרירים.זאבת היא מחלה אוטואימונית. מערכת החיסון, שאמורה לתקוף חיידקים, תוקפת במקום את המפרקים או השרירים. זה גורם לכל כאב בגוף. אין תרופה לריפוי מצב זה. עם זאת, הרופא שלך יכול לתת לך תרופות כדי להקל על התסמינים, כגון כאבי גוף, שתוקפים את גופך. 
כאב בכל הגוף עקב פיברומיאלגיה כאשר המוח מפרש בצורה לא נכונה כאב קל כחמור, אז הכאב יכול להופיע בכל הגוף. זה ידוע גם בשם פיברומיאלגיה. בנוסף לגורם לכל כאבי הגוף, פיברומיאלגיה גם מפריעה לשינה, מַצַב רוּחַ , והיכולת של המוח לזכור. 
כאב גרון הוא סימן למונונוקלאוזיס מחלה זו מתרחשת עקב זיהום בנגיף אפשטיין-בר. נגיף זה מופץ דרך הרוק. לכן, מונונוקלאוזיס נקראת לעתים קרובות גם מחלת הנשיקה . אם אתה נגוע בנגיף הזה, מה שאתה מרגיש בפעם הראשונה הוא שהגוף שלך חולה. לאחר מכן, התסמינים הבאים הם: 
איבופרופן היא תרופה לשיכוך כאבים. ישנן מספר דרכים נפוצות שניתן להשתמש בהן לטיפול בכאבי גוף. במקרה זה, אם הכאבים שחווים עדיין נסבלים, הנה איך לטפל בכל כאבי הגוף: 
