שיניים נקיות בהחלט מעניקות ביטחון עצמי גבוה. רק תארו לעצמכם, מה היה קורה אם היו לכם שיניים צהובות? רק רוצה לדבר, בהחלט לא בטוח. לכן, טיפול בשיניים הוא דבר חשוב שכדאי לשים לב אליו. זה כולל איך להלבין שיניים צהובות. אבל מה אם עכשיו יש לך שיניים צהובות? אם כבר יש לך שיניים צהובות, יש כמה דרכים קלות שתוכל לעשות בבית כדי להלבין אותן. [[מאמר קשור]]
כיצד להלבין שיניים צהובות עקשניות
ישנם מספר מרכיבים שניתן להשתמש בהם כדי להחזיר את הברק של השיניים הלבנות שלך. החל מצחצוח שיניים באמצעות
אבקת סודה לשתייה, לצרוך חומץ תפוחים, פירות וירקות, ולגרגר עם קוקוס. הנה איך להלבין שיניים באופן טבעי שתוכל לנסות:
1. צחצחו שיניים בסודה לשתייה
אולי שמעתם בעבר על איך להלבין שיניים עם
אֲפִיָה סודה. כמובן,
ב אקינג לסודה יש תכונות הלבנה טבעיות. לא פלא, הרבה משחות שיניים משתמשות
אבקת סודה לשתייה כאחד המרכיבים העיקריים. מספר מחקרים הוכיחו גם את היכולת של משחת שיניים לעשות זאת
אבקת סודה לשתייה בהלבנת שיניים. משחת שיניים עם
אבקת סודה לשתייה נחשבת ליעילה יותר בהסרת כתמים צהובים על השיניים, בהשוואה למשחת שיניים ללא המרכיב.
אבקת סודה לשתייה מאמינים לעזור להרים כתמי משטח על השיניים. בנוסף, סודה לשתייה יכולה גם ליצור סביבה בסיסית בפה שלך, כך שחיידקים לא גדלים. זכור, הלבנת שיניים באמצעות
אבקת סודה לשתייה גם לוקח זמן. עם זאת, זוהי דרך קלה אחת להלבין את השיניים. עם זאת, מומלץ לא להשתמש
אבקת סודה לשתייה לעתים קרובות מדי, כי זה יכול לפגוע באמייל השן.
2. צריכת חומץ תפוחים
תאמינו או לא, צריכת חומץ תפוחים יכולה להיות גם דרך קלה להלבין שיניים צהובות. חומץ תפוחים שימש במשך מאות שנים כמוצר ניקוי וחיטוי טבעי. חומצה אצטית בחומץ תפוחים הוכחה כיעילה בהריגת חיידקים. תכונות אנטיבקטריאליות שימושיות לניקוי הפה ולהלבנת שיניים. לא רק משמש כמלבין שיניים טבעי, יש מחקר שאומר שחומץ תפוחים יכול גם להפוך את פני השיניים שלך לרכים. אבל זכרו, לחומצה אצטית בחומץ יש פוטנציאל לשחוק את האמייל על השיניים. לכן, אין להשתמש בחומץ תפוחים כל יום. כדאי גם להגביל את הזמן שבו חומץ תפוחים בא במגע עם השיניים.
קרא גם:מה לעשות כדי לקבל שיניים לבנות
3. לאכול באופן קבוע פירות וירקות
מי היה מאמין שאכילת פירות וירקות לא רק הופכת את הגוף לבריא, אלא גם יכולה להיות אחת מהדרכים הטבעיות להלבנת שיניים? בעוד שפירות וירקות לא יכולים לשמש כתחליף למברשות שיניים, מזונות בריאים אלה יכולים להסיר רובד כאשר אתה לועס אותם. כך, ניתן להסיר את הכתמים הצהובים על השיניים. ישנם פירות שעלולים להשאיר כתמים על השיניים, כגון
אוכמניות, אוכמניות , לחלקים, וכדאי להימנע מכך. עם זאת, ישנם גם פירות שיכולים להסיר כתמים על השיניים, כמו תותים, ליים ואננס. עם זאת, כיצד להלבין שיניים עם סיד עד אננס עדיין דורש מחקר נוסף.
4. צמצמו את צריכת הסוכר
אם אתה רוצה שיניים לבנות יותר, הפחת את צריכת הסוכר כבר עכשיו. סוכר מסייע לצמיחה של חיידקים
סטרפטוקוקוס מה שגורם לפלאק ולדלקת חניכיים. לכן, הפחתת סוכר יכולה להיות דרך יעילה להלבנת שיניים צהובות. לפחות, אם אתם רוצים לאכול מזונות המכילים סוכר, צחצחו שיניים מיד לאחר האכילה. שלב זה הכרחי כדי למנוע צמיחה של חיידקים
סטרפטוקוקוס. משקאות כמו קפה, יין אדום וסודה ידועים כמכתימים את השיניים. לא שכדאי להימנע מזה. רק אל תשתה את המשקאות האלה לעתים קרובות מדי. במידת האפשר, צחצח שיניים מיד לאחר שתיית המשקאות שהוזכרו לעיל כדי למנוע הידבקות כתמים לשיניים.
5. לגרגר בשמן קוקוס
ההודים בימי קדם האמינו שגרגור עם שמן קוקוס יכול לשמור על הפה נקי. מאמינים שנוהג זה עדיין יעיל כיום. לגרגר בשמן קוקוס, שכידוע מכיל
חומצה רעילה, להרוג חיידקים על השיניים, ולהפחית דלקת. בנוסף להיותו דרך להלבין שיניים צהובות עקשניות, גרגור עם כף שמן קוקוס יכול גם להסיר רובד ולהיפטר מדלקת חניכיים. אך למרבה הצער, אין מחקרים שהצליחו להוכיח את יעילותו. עם זאת, גרגור עם שמן קוקוס נחשב בטוח. אנשים רבים טוענים שהשיניים שלהם לבנות יותר לאחר שעשו זאת.
6. הגבר את צריכת הסידן
סידן שימושי לחיזוק האמייל על השיניים. אם האמייל לא נשמר, אל תתפלאו, שיניים עלולות להכתים בקלות. לכן, הרבו מזונות עתירי סידן, כמו ברוקולי לחלב.
7. להפסיק לעשן
לא רק להזיק לריאות ולאיברים אחרים, עישון יכול גם להצהיב את השיניים. יתרה מכך, ידוע כי הכתמים הנגרמים מטבק מסוגלים לחדור אל פני השטח של אמייל השן. בנוסף, גם כתמי טבק קשים להסרה, גם כאשר משפשפים אותם. ככל שאתה מעשן יותר זמן, כך יותר כתמים על השיניים מתפשטים. לכן, הפסיקו לעשן, כדי שהשיניים לא יצהבו.
8. הרגל לצחצח שיניים לאחר אכילת חטיפים
אכילת חטיפים היא דבר שנעשה לעתים קרובות כדי למלא את הזמן הפנוי, תוך כדי משחק
משחקים כמו גם צפייה בסרטים. עם זאת, אל תשכחו לצחצח שיניים מיד לאחר אכילת ארוחה קטנה. אם אתה יכול, הפוך את זה להרגל יומיומי. אסטרטגיה אחת קלה ופשוטה כיצד לנקות שיניים צהובות היא להתרגל לצחצוח שיניים לאחר האכילה. לאחר מכן, ניקוי הפה עם תרופות חיטוי טוב גם לשמירה על בריאות הפה והשיניים.
9. שימוש במברשת שיניים חשמלית
צחצוח שיניים באמצעות שיניים חשמליות נחשב למסוגל יותר להסיר כתמים והיא אחת הדרכים להלבין שיניים צהובות. מכיוון שלמברשות שיניים חשמליות יש תנועה שיכולה להרוס את הפלאק על השיניים. רובד יכול להאיץ את תהליך הצביעה. על ידי שימוש במברשת שיניים חשמלית, אתה יכול לשבור את הרובד הזה ולמנוע מהשיניים שלך להצהיב.
10. אכילת גבינה
אכילת גבינה היא דרך נוספת לנקות ולהלבין שיניים. מכיוון שגבינה מכילה מינרלים טבעיים, שיכולים לחזק את אמייל השן. לא רק זה, גבינה מכילה גם סידן, שמאוד שימושי לשיניים. עם זאת, יש לזכור, הגבינה שטובה לשיניים היא גבינה לבנה, לא גבינות רכות כמו גבינת ברי או גבינה כחולה.
11. אכלו יותר פירות
אכילת פירות, כמו פפאיה, נחשבת לדרך להלבין שיניים צהובות זפתיות. הסיבה לכך היא שפפאיה מכילה פפאין וברומלין. שניהם אנזימים שיכולים להלבין שיניים. מחקר אפילו קובע ששני האנזימים יכולים להלבין שיניים ביעילות. אבל כמובן, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי להוכיח זאת. אחד עשר השלבים שלמעלה אולי נראים טריוויאליים, אבל למעשה הם דרך יעילה למדי להלבנת שיניים צהובות. אבל אם זה עדיין לא עובד, מומלץ להתייעץ עם רופא שיניים לקבלת מידע כיצד להלבין נכון שיניים צהובות. אל תתפתו בקלות למוצרי הלבנת שיניים, אשר לא מובטחת להם בטיחות.
גורמים לשיניים צהובות שכדאי להיזהר מהם
אחרי שידעתם איך להלבין שיניים עם מרכיבים טבעיים לעיל, עכשיו זה הזמן בשבילכם להבין את הגורמים השונים לשיניים צהובות כדי שניתן יהיה למנוע אותן בעתיד.
- מאכלים ומשקאות מסוימים, כגון אוכמניות, יין אדום, קפה עד תה
- מזונות המכילים סוכר גבוה
- עישון או לעיסה של טבק
- פגיעה בפה
- שימוש מופרז בפלואוריד
- לעיתים רחוקות מנקים שיניים ופה.
בנוסף, גיל, גנטיקה ומחלות מסוימות עלולים לגרום גם לשיניים צהובות. בנוסף, יש לצחצח שיניים מיד לאחר צריכת מזון ושתייה, מה שעלול לגרום לשיניים להצהיב. גם להימנע מעישון. הסיבה לכך היא שלעישון יש השפעה שלילית על הבריאות. כולל הפיכת שיניים צהובות.
קרא גם: 7 סיבות מדוע מופיעות שיניים צהובות בילדיםדרך מומלצת להלבנת שיניים
אם אתה רוצה להלבין את השיניים שלך באופן טבעי ולהיות בעל תופעות לוואי מינימליות, אז איך לנקות שיניים צהובות באופן טבעי היא לא אופציה מומלצת. הסיבה היא שהיעילות של מרכיבים טבעיים אלה להלבנת שיניים עדיין דורשת מחקר נוסף. במקום זאת, איגוד רופאי השיניים של ארצות הברית ממליץ על צעדים פשוטים כדי לשמור על שיניים לבנות, כדלקמן:
- צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום למשך 2 דקות כל אחת
- השתמשו במשחת שיניים שיכולה להלבין שיניים בהרכב של מרכיבים העומדים בתקני הבריאות (לדוגמה, יש אישור הפצה מהסוכנות לפיקוח על מזון ותרופות או BPOM)
- נקו בין השיניים לפחות פעם ביום
- הגבל צריכת מזונות שעלולים להכתים שיניים, כגון קפה ותה
- אל תעשן
- אם אתה רוצה לנקות את השיניים בצורה יסודית יותר, בקש עזרה מרופא השיניים שלך או בצע בדיקות סדירות.
נכון לעכשיו, ישנם מוצרים רבים להלבנת שיניים בשוק. לפני שאתה מנסה את זה, הקפד להתייעץ תחילה עם רופא שיניים מוסמך.
הערות מ-SehatQ
שיניים לבנות באופן טבעי חשוב, לכן, עקבו אחר העצות לעיל כדי שתוכלו להלבין ולהזין את השיניים. לעולם אל תתעייף מצחצוח שיניים לאחר האכילה, כי זה יכול להיות "נוגד" לכניסת חיידקים שעלולים לגרום לכתמים להיצמד לשיניים. אם אתה רוצה להתייעץ ישירות עם רופא לגבי איך לשמור על בריאות הפה והשיניים האחרים, אתה יכול
צ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.
