סחרחורת במהלך ההריון? הנה הסיבה וכיצד להתגבר עליה

סחרחורת במהלך ההריון היא דבר שכיח. אחת הבעיות הנפוצות בהריון יכולה גם לגרום לנשים בהריון להרגיש לא בנוח להפריע לפעילויות היומיומיות. חלק מהנשים מתחילות להרגיש סחרחורת בתחילת השליש הראשון של ההריון. עם זאת, תלונות של נשים הרות צעירות יכולות להופיע גם בשליש השני והשלישי. סחרחורת יכולה להופיע גם כתוצאה מהלחץ של הרחם הגדל על כלי הדם. אז מה הסיבה?

גורמים לסחרחורת במהלך ההריון

כאשר את מרגישה סחרחורת או כאב ראש במהלך ההיריון, את עשויה להתקשות לעבוד, לטפל בבית או לעשות פעילויות אחרות. הסיבה לכך היא שמצב זה יכול לגרום לאם להרגיש חלשה, לא מאוזנת, להרגיש את סביבתה מסתובבת, או אפילו להתעלף. סחרחורת במהלך ההריון יכולה להיגרם על ידי דברים שונים, כולל:

1. שינויים הורמונליים

שינויים הורמונליים בגוף במהלך ההריון יכולים לגרום לדפנות כלי הדם להירגע ולהרחיב, ולגרום לירידת לחץ הדם. זה יכול לגרום לנשים בהריון להרגיש סחרחורת, במיוחד כאשר קמים ממצב שינה.

2. בחילות בוקר קריטי

בחילות בוקר עלולות לגרום לסחרחורת במהלך ההריון.תלונה זו של נשים בהריון יכולה להתרחש כאשר אתה חווה בחילות והקאות קשות במהלך ההריון. מצב זה נקרא hyperemesis gravidarum אשר מתרחש לעתים קרובות בתחילת ההריון. לא רק סחרחורת, אתה עלול גם לחוות ירידה במשקל בגלל שאתה לא מקבל מספיק.

3. הריון חוץ רחמי

סחרחורת במהלך ההריון עלולה להתרחש אם יש לך הריון חוץ רחמי. מצב זה מתרחש כאשר ביצית מופרית משתלת מחוץ לרחם, בדרך כלל בחצוצרות. הסיבה היא דימום נרתיקי כתוצאה מהריון מחוץ לרחם, בנוסף לסחרחורת, תיתכן גם כאב בבטן וחולשה.

4. לחץ על הרחם כך כאב ראש לעיתים קרובות במהלך ההריון

סחרחורת במהלך ההריון יכולה להופיע מכיוון שהרחם ממשיך להגדיל כך שהוא לוחץ על כלי הדם. מצב זה מתרחש בדרך כלל כאשר העובר מוגדל בשליש השני או השלישי. לא רק סחרחורת, הבטן שלך עלולה גם להרגיש לא בנוח.

5. קימה מהירה מדי

כאשר נשים בהריון קמות מהר מדי מישיבה או שינה, אז לדם לא יהיה מספיק זמן להגיע למוח. זה יכול לגרום לך להרגיש סחרחורת או אפילו מסתחרר. [[מאמר קשור]]

6. שכבו על הגב

שכיבה על הגב יכולה גם לגרום לאישה בהריון להרגיש סחרחורת. זה לא בכדי, כי בשכיבה הרחם המוגדל יכול לחסום את זרימת הדם מהגפיים התחתונות (הגפיים התחתונות) אל הלב.

7. סוכר נמוך בדם

כאשר אתה דוחה אכילה או לא אוכל בכלל, רמת הסוכר בדם שלך יכולה להיות נמוכה. נשים בהריון שיש להן סוכר נמוך בדם עלולות לחוות תסמינים כמו סחרחורת, הזעה, כאבי ראש ורעידות.

8. אנמיה

אנמיה עלולה לגרום לסחרחורת במהלך ההריון ירידה במספר תאי הדם האדומים הבריאים במהלך ההריון עלולה לגרום לאנמיה במהלך ההריון. אנמיה מתרחשת כאשר אינך מקבל מספיק ברזל וחומצה פולית. לא רק סחרחורת, אתה יכול גם להרגיש עייפות, חיוורת או קוצר נשימה.

9. התייבשות

התייבשות יכולה להתרחש בכל עת במהלך ההריון. בעיה זו מתעוררת כאשר אינך מקבל מספיק נוזלים בגוף. ואילו במהלך ההריון, הגוף זקוק ליותר נוזלים. כאשר אתה מיובש, אתה יכול להרגיש סחרחורת, עייפות, יובש בפה, ישנוניות בקלות ועוד.

10. חרדה

על פי מחקר שפורסם ב-International Journal of Psychophysiology, כאשר אתה חרד, אתה עלול להפרונטילציה (נשימה מוגזמת). זה גורם לך לשאוף יותר פחמן דו חמצני מחמצן. זה יכול גם לגרום לנשים בהריון להרגיש סחרחורת.

כיצד להתמודד עם סחרחורת במהלך ההריון

שינה על צד שמאל מפחיתה את הסיכון לסחרחורת במהלך ההריון ניתן להתגבר על סחרחורת במהלך ההריון בדרכים שונות. הנה איך להיפטר מסחרחורת במהלך ההריון:

• שב והירגע. מיקום עצמך לשבת יכול לעזור לסחרחורת להיעלם. בנוסף, דרך ההתמודדות הזו עם סחרחורת בהריון מונעת ממך ליפול.
• לישון על צד שמאל. עדיף להימנע משינה על הגב כי זה יכול להחמיר את הסחרחורת. עשה איך להתמודד עם סחרחורת במהלך ההריון על ידי שינה על הצד שלך כי זה יכול לעזור ללב לשאוב דם בכל הגוף ביתר קלות.
• קום לאט. בשכיבה התרגלו לקום לאט ואל תמהרו כדי שהסחרחורת לא תחמיר ותתפוגג במהרה.
• לאכול באופן קבוע. נשים בהריון צריכות לקבל מספיק תזונה כדי שהן צריכות לאכול באופן קבוע. אכילת חטיפים בריאים היא גם דרך מומלצת להתמודדות עם סחרחורת במהלך ההריון.
• לשתות המון מים. שתיית מים יכולה לעזור להקל על ההתייבשות שאתה חווה כך שהסחרחורת תיעלם. שתו כ-8-10 כוסות ביום כדי לספק את צרכי הנוזלים של הגוף.

[[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

אז סחרחורת כשצעירים בהריון זה נורמלי? כן, סחרחורת בתחילת ההריון היא דבר טבעי ושכיח. עם זאת, עליך להיות ערני אם לאחר סחרחורת מופיעים תסמינים אחרים, כגון:

• לְהִתְעַלֵף
• חום
• גפיים חלשות
• ראייה מטושטשת
• דימום נרתיקי
• תְפִיסָה
• כאבי בטן בלתי נסבלים.

פנה מיד לרופא נשים כדי לקבל את הטיפול הנכון וההריון שלך עדיין יכול להתנהל בצורה חלקה. אם יש לך שאלות נוספות, תוכל גם להתייעץ עם רופא באפליקציה של SehatQ לבריאות המשפחה. הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play. [[מאמר קשור]]