בְּרִיאוּת

10 דרכים להיפטר משיעול יבש שניתן לעשות בבית

שיעול יבש הוא לעתים קרובות כואב וגורם לגרון לגרד. מצב זה יכול להיגרם על ידי דברים שונים, כולל שפעת, אסטמה, GERD, אלרגיות, גירוי, ARI, שעלת ואפילו Covid-19. עם זאת, שיעול יבש בדרך כלל חולף מעצמו ללא טיפול מיוחד למרות שלוקח זמן. אם אתה לא מרגיש בנוח עם המצב הזה, ישנן דרכים שונות להיפטר משיעול יבש שתוכל לנסות.

איך להיפטר משיעול יבש

הנה כמה דרכים להיפטר משיעול יבש עם מרכיבים טבעיים שניתן לעשות בבית.

1. מים

שתיית מים נוספת יכולה לעזור עם שיעול יבש. גוף עם לחות יכול לשמור על לחות הגרון כך שהוא מאיץ את תהליך הריפוי. נסו לשתות כ-8-12 כוסות מים ביום.

2. דבש אמיתי

דבש יכול לעזור להקל על שיעול יבש דבש אמיתי שימש במשך דורות כתרופה טבעית לשיעול יבש וסוגים אחרים של שיעול. לא רק שהוא יכול לכסות את הגרון, לדבש יש תכונות אנטי דלקתיות טבעיות שיכולות לעזור להקל על גירוי בגרון. בנוסף, להשפעה האנטי-מיקרוביאלית שלו יש גם פוטנציאל להקל על זיהומים חיידקיים או ויראליים קלים. סקירה משנת 2018 הגיעה למסקנה שדבש יעיל כמו דיפנהידרמין לשיעול.

3. קיטור

שאיפת אדים חמים יכולה לעזור עם שיעול יבש. אדים חמים יכולים להרטיב את מעברי האף היבשים והמגורים, להקל על כאבי גרון ולהפחית את חומרת השיעול הנגרם על ידי זיהומים או אלרגיות. בעת שאיפת קיטור, הניחו מגבת מעל הראש כדי להגביר את הלחות. עם זאת, אל תניח את הפנים שלך במים רותחים מכיוון שהדבר עלול לגרום לכוויות.

4. מי מלח

על פי מחקר משנת 2019 ב דוחות מדעיים, גרגור שלוש פעמים ביום עם מי מלח יכול להפחית את משך השיעול והצרידות. לגרגר לאט במשך 30 שניות, ואז להקיא שוב.

5. כורכום

לכורכום תכונות אנטי דלקתיות הכורכום מכיל את התרכובת כורכומין בעלת תכונות אנטי ויראליות, אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות. שתיית תה כורכום יכולה לעזור להקל על תסמיני שיעול ואסטמה. מרכיב טבעי זה שימש גם במשך מאות שנים ברפואה ההודית המסורתית לטיפול במגוון מחלות, מדלקת פרקים ועד למחלות בדרכי הנשימה.

6. ג'ינג'ר

לא רק לטיפול בבחילות ובכאבי בטן, ג'ינג'ר יכול לשמש גם להקלה על שיעול יבש על ידי הרפיית השרירים החלקים בדרכי הנשימה והענקת לחות לגרון. אתה יכול לצרוך תה ג'ינג'ר או לשאוף את האדים שלו כדי לקבל את היתרונות שלו. ג'ינג'רול, התרכובת הכימית בג'ינג'ר טרי, מסוגלת גם לדכא את תגובת היתר בחולי אסתמה בחשיפה לטריגרים, ובכך למנוע את התפתחות התסמינים. [[מאמר קשור]]

7. שום

לשום יש תכונות אנטי-ויראליות, אנטיבקטריאליות ואנטי-דלקתיות. מרכיבים טבעיים אלו יכולים לעזור להקל על שיעול הקשור לשפעת. צריכת שום באופן קבוע יכולה אפילו לסייע בהורדת לחץ הדם ולחיזוק המערכת החיסונית.

8. מרק או מרק

מרק עוזר לגוף לשמור על לחות.מרק או מרק הם נוזל חם שיכול לעזור להוסיף לחות ולהרגיע גרון מגרד וכאב. הנוזל החם הזה גם עוזר לך לשמור על לחות וזה חשוב כדי להאיץ את תהליך הריפוי.

9. ברומליין

ברומלין הוא אנזים שנמצא באננס. לאנזים זה תכונות אנטי דלקתיות חזקות שיכולות לסייע בהפחתת רקמות גרון נפוחות ומגורות. בנוסף, ברומלין מסוגל גם לפרק ריר. אתה יכול לקבל ברומלין מכוס מיץ אננס.

10. לכסניות גרון

לכסניות המכילות מנטה או מנתול יש אפקט קירור חזק שיכול להרגיע רקמות מגורות ולהקל על שיעול. אתה יכול לקנות אותם בבתי מרקחת או בחנויות. המרכיבים לעיל אינם מחליפים את התרופה העיקרית. אם הטיפולים הביתיים לא עובדים, אפשר לקנות בבית המרקחת תרופות נגד שיעול יבש ללא מרשם. בנוסף, ניתן גם לפנות לרופא כדי לקבל את הטיפול הנכון, במיוחד כאשר המצב מרגיש גרוע יותר. אם אתה רוצה לדעת יותר על איך להיפטר משיעול יבש, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found