13 תרופות ריאות יעילות להקלה על מחלות בדרכי הנשימה

רפואת ריאות צמחית יכולה להוות חלופה להקלה על תסמינים שונים של מחלות ריאה, כגון קוצר נשימה ושיעול. סוגי הצמחים הנחשבים ליכולים לבצע תפקיד זה כוללים כורכום, ג'ינסנג ושמן אקליפטוס. אך יש לזכור כי אין לצרוך רפואת צמחי מרפא לריאות כשלב הטיפול העיקרי. כאשר אתה מרגיש תלונות על נשימה, בדוק תמיד עם הרופא שלך.

ניתן לעשות תרופות טבעיות כמלווה לאחר קבלת אישור מרופא.

המלצות לרפואת ריאותעשבי תיבול

להלן כמה תרופות צמחיות לריאות אשר מאמינים לסייע בהקלה על הסימפטומים. ג'ינסנג היא אחת מתרופות צמחי הריאות העוצמתיות ביותר

1. ג'ינסנג

ג'ינסנג הוא אחד מהתבלינים הנחשבים כמסוגלים לסייע בהקלה על תסמינים של מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) על ידי שיפור תפקוד הריאות. סוג הג'ינסנג שנחשב לבעל יתרון זה הוא בעיקר הג'ינסנג האסייתי. חלק מהתסמינים של COPD שאתה צריך להיזהר מהם כוללים שיעול ליחה, קוצר נשימה, ירידה פתאומית במשקל, חולשה ללא אנרגיה וקרסוליים נפוחים.

2. כורכום

הכורכום מכיל נוגד חמצון בשם כורכומין שטוב לשמירה על בריאות הריאות. בנוסף, במינונים מסוימים, התבלין הצהוב הזה נחשב גם לדכא דלקת בדרכי הנשימה. למעשה, באמצעות מחקר שנערך על חיות ניסוי, הוכח שכורכום מאט את התפתחותם של תאים סרטניים בריאות. עם זאת, יתרון אחד זה עדיין צריך להיחקר שוב כדי לראות את השפעתו על בני אדם.

3. שמן אקליפטוס

שמן אקליפטוס מכיל תרכובת טבעית המכונה אקליפטול. תרכובת זו נחשבת לספק יתרונות לאנשים עם COPD מכמה סיבות להלן.

• מפחית את ייצור הליחה
• עוזר לפתוח את דרכי הנשימה
• דחיפת ליחה מהריאות
• מכיל מרכיבים אנטי דלקתיים
• להפחית את הסיכון להישנות אצל אנשים עם COPD בינוני עד חמור

כדי להשתמש בשמן אקליפטוס כתרופה צמחית לריאות, אתה יכול לערבב 12 טיפות של שמן זה לתוך 150 מ"ל מים רותחים. לאחר מכן שאפו את האדים עד שלוש פעמים ביום.

4. שמן זית

צריכת שמן זית באופן קבוע, נחשבת לשיפור תפקוד הריאות אצל מעשנים, אנשים עם אסטמה ו-COPD. בנוסף, השמן שנמצא בשימוש נרחב בתזונה הים תיכונית יכול גם להפחית את הסיכון של אדם לפתח אסטמה. תכונותיו נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות ותכולת ויטמין E מזינים גם את הריאות. תה כצמח מרפא לריאות יכול לעכב את חומרת הפיברוזיס הריאתי

5. תה ירוק

אחת מתרופות הריאות הצמחיות שניתן להשיג בקלות היא תה ירוק. התוכן של Epigallocatechin gallate (EGCG) ממלא תפקיד חשוב ביעילות של תה ירוק לריאות. רכיב זה יכול לפעול כנוגד חמצון ואנטי דלקתי והוכח כמעכב את תהליך הפגיעה ברקמת הריאה אצל אנשים עם פיברוזיס ריאתי. מחקר בקנה מידה קטן מצא שחולי פיברוזיס ריאתי שנטלו תמצית EGCG באופן קבוע במשך שבועיים חוו ירידה בפגיעה ברקמות בהשוואה לקבוצה שלא נטלה אותה. קרא גם:איך לשתות תה ירוק בצורה נכונה כדי להרזות מהר

6. סלק

חתיכות ועלים יכולים לשמש גם כצמחי מרפא לריאות. הסיבה היא שפרי אדום זה עשיר בחנקה אשר הוכח כמשפר את תפקוד הריאות. חנקות יכולות גם להרפות את כלי הדם, ובכך להפחית את לחץ הדם, ולמטב את כניסת החמצן לגוף. תוספי מזון המכילים סלק כמרכיב העיקרי, הוכחו כמסייעים בשיפור תפקוד הריאות וסיבולת גופנית אצל אנשים עם מחלות ריאה כגון COPD ויתר לחץ דם ריאתי. לא רק זה, סלק עשיר גם במגנזיום, אשלגן, ויטמין C ונוגדי חמצון קרוטנואידים שחשובים לשמירה על בריאות הריאות.

7. עגבנייה

העגבניות והמוצרים המעובדים שלהן מכילים תרכובת הנקראת ליקופן, סוג של נוגד חמצון שהוכח כבריאה לריאות. צריכה קבועה של עגבניות הוכחה כמפחיתה דלקת בדרכי הנשימה של אנשים עם COPD, מפחיתה את תדירות הישנות האסטמה ומעכבת את האצת הנזק לריאות אצל מעשנים לשעבר. ג'ינג'ר יעיל כצמחי מרפא לריאות

8. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר שימש כבר זמן רב כתרופה טבעית להקלה על הפרעות נשימה. בריאות עצמן, תבלין אחד זה יכול לעזור לליחה דקה, לשפר את זרימת הדם לריאות ולהקל על דלקת. אתה יכול לקבל את היתרונות של ג'ינג'ר כצמחי מרפא לריאות על ידי צריכת מי ג'ינג'ר מעורבבים עם דבש או תה.

9. עלי מנטה

אם יש לך בעיות ריאות שגורמות לכאבים לגרון ולשיעול ליחה, אז שתיית תה עלי מנטה יכולה להיות פתרון טבעי. תכולת המנטול בעלים אלו יכולה לשמש כמסיר גודש, ובכך להפוך את הליחה למימית יותר וקלה יותר להוצאתה.

10. צ'ילי אדום

לא רבים יודעים, צ'ילי אדום יכול לעזור להפחית כאבים בחזה עקב שיעול ממושך. בנוסף, ניתן להשתמש בצ'ילי גם כתרופה טבעית לשיעול. הנה איך להכין אחד לפי היומן.

• הכינו כפית אבקת צ'ילי ואבקת ג'ינג'ר, כף אחת של חומץ דבש וחומץ תפוחים ושתי כפות מים.
• מערבבים את כל החומרים עד לקבלת מרקם חלק.
• שתו פעמיים עד שלוש פעמים ביום

יש לציין כי לא כולם מתאימים או יכולים לקחת תרופה טבעית לשיעול. ילדים מתחת לגיל שנה לא צריכים לצרוך דבש בגלל הסיכון לבוטוליזם. דבש יכול לשמש כתערובת של צמחי מרפא לריאות

11. דבש

דבש הוא אחד המרכיבים הטבעיים ששימש לעתים קרובות לטיפול במחלות ריאה שונות, כולל שיעול. על ידי צריכת דבש, השיעול היבש וכאבי החזה המופיעים עקב שיעול מתמשך יכולים להירגע. אתה יכול לקבל את היתרונות של דבש זה על ידי צריכתו בצורתו הטבעית, או ערבוב עם מרכיבים אחרים כגון חלב, ליים או ג'ינג'ר.

12. לימונים

לימון יכול לשמש כתרופה טבעית לשיעול. לפרי זה תכונות אנטי דלקתיות ומכיל מינונים גבוהים של ויטמין C שיכול לעזור להתגבר על הפרעות שונות בריאות.

13. אננס

אננס מכיל ברומלין, תרכובת תערובת אנזימים ובעל יתרונות רבים, שאחד מהם תומך בפרי זה כרפואת צמחי מרפא לריאות. ברומלין יכול לעזור להקל על שיעול, לשחרר ליחה בגרון ומצבים אחרים המשפיעים על דרכי הנשימה. עם זאת, חומר זה אינו מומלץ לצריכה על ידי ילדים או אנשים הנוטלים באופן קבוע מדללי דם. [[מאמר קשור]]

תרופה טבעית לריאות אחרות

הפסקת עישון היא הצעד הראשון להחלמה ממחלת ריאות, בנוסף לנטילת תרופות צמחיות לריאות, ניתן גם לשמור על בריאותו של איבר נשימה זה על ידי קיום אורח חיים בריא באופן קבוע. להלן טיפים לשמירה על בריאות הריאות באופן טבעי, כמו גם להקלה על תסמינים שונים של מחלות בדרכי הנשימה שאתה חווה.

1. להפסיק לעשן

צעדים שבהחלט צריך לנקוט כדי לטפל במחלות ריאות באופן טבעי הם הפסקת עישון, בין אם זה סיגריות רגילות או סיגריות אלקטרוניות או ואפים. עישון יפגע יותר במצב הריאות. למעשה, 8 מתוך 10 מקרי מוות מ-COPD נגרמים מעישון.

2. פעילות גופנית שגרתית

כאשר יש לך בעיות ריאות, פעילות גופנית כמו ספורט עשויה להיראות קשה. אבל אם תעברו פעילות גופנית נכונה וקבועה, בריאות הריאות יכולה להשתפר. אתה יכול לדון עם הרופא שלך לגבי סוג הפעילות הגופנית המתאים ביותר למצבך.

3. לשמור על משקל גוף אידיאלי

עודף משקל מקשה על הריאות והלב שלך לעבוד, ומקשה עליך לנשום. בינתיים, תת משקל יגביר גם את הסיכון להישנות של כמה מחלות ריאה ויכול להחמיר את הנזק לאיבר זה.

4. שתו הרבה מים

שתייה מרובה של מים תעזור לליחה המצטברת בריאות ובדרכי הנשימה, העקביות נעשית דלילה יותר, מה שמקל על הוצאתה.

5. לעשות תרגילי נשימה

נשימה עשויה להישמע כמו פעילות קלה ופשוטה. אבל אם יש לך מחלת ריאות, הנשימה עלולה להיות קשה. כדי לשפר את הנשימה, ניתן לעשות תרגילי נשימה עם רופא או מטפל. זה יהפוך את טכניקת הנשימה ליעילה ורגועה יותר. אם אתה רוצה לדעת יותר על רפואת צמחי מרפא ריאות או בעיות בריאות אחרות של איברי הנשימה, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.