בְּרִיאוּת

5 דרכים להתגבר על דם הווסת שיוצא יותר מדי

מחזור יכול להיות רגע מעייף מאוד עבור נשים מדי חודש. במיוחד לנשים שחוות מחזור מוגזם, הלא הוא מנורגיה. הפרעת מחזור זו גורמת לדימום וסת יותר מדי ונמשכת זמן רב. אם זה מאוד מטריד להקשות על פעילות, מצא מיד דרך להתמודד עם דם הווסת שיוצא יותר מדי.

איך מתמודדים עם דם מחזור שיוצא יותר מדי מהרופא

מנורגיה היא סוג של הפרעה במחזור החודשי המאופיינת בדימום מוגזם וממושך. מחזור וסת תקין מתרחש בדרך כלל כל 21-35 ימים עם משך דימום של כ-2-7 ימים. בדרך כלל דם הווסת שיוצא כל יום במהלך הווסת הוא רק כ-30-40 מיליליטר, או שווה ערך ל-2 עד 3 כפות (sdm) של דם. אבל אם את סובלת ממנורגיה, כמות הדם שיוצאת בזמן הווסת יכולה להיות יותר מ-80 מיליליטר (יותר מ-5 כפות). מלבד כמות הדם, אומרים שלנשים יש מחזור מוגזם כאשר הווסת נמשכת יותר מ-7 ימים. [[מאמר קשור]] אם אינה מטופלת, הוסת כרונית עלולה להוביל לאנמיה ולכאבי מחזור עזים (דיסמנוריאה). אנמיה על רקע מנורגיה תגרום לתסמינים כמו עייפות, חולשה, כאבים בחזה וקוצר נשימה. אם את חווה מחזור מוגזם המלווה בתסמינים של אנמיה וכאבי מחזור עזים, יש לפנות מיד לרופא לבדיקת הסיבה ומציאת הטיפול המתאים. דיווח מדף ה-CDC, בדרך כלל רופאים יציעו דרכים להתמודד עם עודף דם וסת על ידי:

1. גלולות למניעת הריון

גלולות למניעת הריון יעזרו לגוף לאזן את ההורמונים ולשלוט בכמות יתר של דם הווסת שאתה חווה. נטילה קבועה של גלולות למניעת הריון מסייעת בהפחתת דימום וסתי מופרז בעד 60% על ידי מניעת ביוץ ודילול רירית הרחם. השילוב של אסטרוגן ופרוגסטרון בגלולות למניעת הריון יכול לטפל במנורגיה שאינה נגרמת מבעיה או מחלה ברחם.

2. תרופות משפרות הורמונים

אחד הגורמים לדימום כבד בזמן הווסת הוא חוסר איזון הורמונלי. לאנשים שיש להם מחסור בהורמון הפרוגסטרון, הרופא עשוי לרשום תרופות המגבירות את הורמון הפרוגסטרון (פרוגסטרון). הפרוגסטינים פועלים להאטת השפעות הורמון האסטרוגן בגוף. אסטרוגן הוא הורמון הגורם לצמיחה של רירית הרחם להישפך מאוחר יותר במהלך הווסת. פרוגסטין מדללים את רירית הרחם, מפחיתים את זרימת הדם ואת תחושת התכווצויות PMS בזמן שרירית הרחם נשפכת. עם זאת, ייתכנו תופעות לוואי משימוש בתרופות אלו בצורה של עלייה במשקל וכאבי ראש. [[מאמר קשור]]

3. סמים

בנוסף לטיפול ההורמונלי, רופאים יכולים גם לרשום תרופות אחרות כדרך להתמודד עם עודף דם וסת. דוגמאות הן:
  • חומצה טרנקסמית (תרופות אנטי-פיברינוליטיות), לקרישת הדם כדי להפחית את נפח הדם שיוצא בזמן הווסת כשהיא כבדה.
  • גונדוטרופינים (GnRH) לטיפול בדם מחזור שיוצא יותר מדי בגלל אנדומטריוזיס או שרירנים ברחם. יש לתת לתרופות GnRH רק 3-6 חודשים לכל היותר.
  • משככי כאבים מסוג NSAID, כגון איבופרופן ונפרוקסן נתרן, להפחתת נפח הדם הווסת תוך הקלה על כאבי PMS והתכווצויות.
עם זאת, התרופה המומלצת על ידי הרופא עשויה להיות שונה מאדם אחד למשנהו מכיוון שהיא תלויה מה גורם לווסת המוגזמת ולתסמינים.

4. קורט

אם התרופות שנלקחו אינן מניבות תוצאות יעילות, הרופא עשוי לייעץ למטופל לעבור טיפול רפואי. הליך ריפוי מבוצע על ידי רופא כדי לגרד ולהסיר רקמה מדופן הרחם. המטרה היא להפחית דימומים עקב נשירת הווסת. הליכי ריפוי והרחבה בדרך כלל אינם מספיקים כדי להיעשות פעם אחת כדרך להתמודד עם עודף דם וסת. ייתכן שיהיה עליך לעבור הליך זה בכל פעם שמופיעים תסמינים.

5. הסרה כירורגית של הרחם

במקרים קיצוניים, ייתכן שיהיה צורך בכריתת רחם או הסרה כירורגית של הרחם. עם זאת, בהתחשב בכך שמטופלות כבר לא יכולות להיכנס להריון לאחר שעברו את זה, הליך זה הוא האפשרות האחרונה שתינתן כדי להתגבר על בעיה זו. [[מאמר קשור]]

איך מתמודדים עם כאבי מחזור מוגזמים על רקע מנורגיה

בנוסף לטיפול אצל רופא, אתה יכול גם לעשות סדרה של הדרכים הבאות כדי להקל על תסמיני הוסת שאתה חווה.

1. שתו הרבה מים

שתיית מים מרובה היא אחת הדרכים הבטוחות להתמודד עם דם הווסת שיוצא יותר מדי. צריכת מים יכולה לשמור ולהחזיר את איזון הנוזלים בגוף שאבדו במהלך הווסת. נסה להגדיל את צריכת המים שלך בארבע עד שש כוסות ליום. בנוסף למניעת התייבשות ותסמינים של אנמיה, מים יכולים גם לעזור להקל על כאבי מחזור שאתה מרגיש.

2. קח תוספי ברזל

דם וסת שיוצא יותר מדי במשך זמן רב עלול לגרום לתסמינים של אנמיה כי יש לך מחסור בברזל. ברזל משמש ליצירת המוגלובין המסייע לתאי דם אדומים לשאת חמצן בכל הגוף. לכן, מחסור בברזל עקב מחזור מוגזם עלול לגרום לך לפתח אנמיה מחוסר ברזל. כדי למנוע את זה, אכלו מזונות עשירים בברזל כמו תרד, שעועית, בשר רזה, עוף, טופו, צדפות וכבד מהחי. אתה יכול גם לקחת תוספי ברזל כפי שנקבע על ידי הרופא שלך כדי להבטיח שצורכי הברזל היומיומיים שלך מסופקים כראוי. אל תצרכו אותו ברשלנות כי יש חשש שתשפיע לרעה על בריאותכם. [[מאמר קשור]]

3. צריכת ויטמין C

ויטמין C הוכח כמגביר את ספיגת הברזל בגוף. לכן צריך גם לשתות ויטמין C כדרך להתמודד עם דם הווסת שיוצא יותר מדי. אתה יכול לקבל ויטמין C מפירות וירקות. החל מתפוזים, קיווי, ענבים, תותים, ברוקולי ועגבניות. אתה יכול גם לקחת תוספי ויטמין C שהומלצו על ידי הרופא שלך.

Healthy NoteQ

על ידי הקפדה על לחות נכונה של הגוף וצריכה נאותה של תמיכה ביצירת דם אדום, תמנעי מסיבוכים של אנמיה עקב מחזור מוגזם. אל תהססי להתייעץ עם רופא אם המצב של יתר דם הווסת ממשיך להטריד אותך. הרופא יעזור לך למצוא את הסיבה ואת הדרך המתאימה ביותר להתמודדות עם עודף דם וסת. מומלץ לפנות מיד לרופא להתייעצות אם הווסת נמשכת יותר משבוע ומתרחשת בשני מחזורים. אל תהססי לבקש מרופא שימצא את הסיבה וכן כיצד להתמודד עם עודף דם וסת. מקווה שזה שימושי!
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found