10 סיבות ותרופות אפקטיביות לכאבי שרירי הירך

כאבי שרירים יכולים להופיע באזורים שונים בגוף. לא רק בגב או בכתפיים, כאבים יכולים להופיע גם בירכיים. הגורמים לכאב בשרירי הירך יכולים לנוע בין דברים קלים כגון התכווצויות, פציעות ועד מחלות קשות. כדי להתגבר על כך, ישנם טיפולים ותרופות שונות לכאבי שרירי הירך שניתן לעשות. ישנם שלבים שניתן לעשות לבד בבית, או בעזרת תרופות של רופא.

מהם הגורמים לכאב בשרירי הירך?

כאב בשרירי הירך בהחלט גורם לאי נוחות כשאתה פעיל ומפריע לחיי היומיום שלך. המצבים הבאים יכולים להיות הגורם לכאבי השרירים שאתה חווה:

1. נקע

נקעים הם אחד הגורמים השכיחים ביותר לכאבי שרירי הירך. משיכת שריר יכולה לנבוע מפציעה בשריר, וגורמת לכאבים עזים.

2. התכווצויות שרירים

מלבד נקעים, עוד סיבה שכיחה למדי לכאבי שרירי הירך היא התכווצויות שרירים. התכווצויות אלו מתרחשות מכיוון שהשרירים נמצאים בשימוש יתר, מיובשים או מתוחים, וגורמים לכאב חד. התכווצויות שרירים בדרך כלל חולפות מעצמן. אבל התייעץ עם רופא אם אתה חווה את זה לעתים קרובות. היצרות בעמוד השדרה יכולה להיות גורם לכאב בשרירי הירך

3. היצרות בעמוד השדרה

היצרות עמוד השדרה או היצרות עמוד השדרה היא היצרות של החלל הריק בין החוליות כך שהדבר מפעיל לחץ על העצבים בחוליות. לחץ על העצבים הללו עלול לגרום לכאב בשרירי הירך ולתחושת קהות, חלשה או עקצוץ. במקרים מסוימים, אתה יכול גם להיתקל בקושי באיזון הגוף שלך.

4. נוירופתיה היקפית

הגורם לכאב בשרירי הירך יכול לנבוע מנזק עצבי, החוסם את תהליך שליחת האותות מהמוח לגפיים. מצב זה ידוע בשם נוירופתיה היקפית. אם יש לך נוירופתיה היקפית, תרגיש תחושת עקצוץ ועקצוץ, עקצוץ, חולשה, חוסר תחושה ולפעמים כאב. טריגר שכיח לנוירופתיה היקפית הוא סיבוך של סוכרת.

5. דליות

כאשר הוורידים שיש להם דליות עובדים קשה מדי כדי לספק דם ללב, הדליות יגדלו ויהפכו לצבע כחלחל-סגול. זה יכול לגרום לירך להרגיש דחוס, כבד, חם או פועם. [[מאמר קשור]]

6. חוסר איזון אלקטרוליטים

הגורם לכאבי שרירים יכול לפעמים להיגרם כתוצאה מחוסר איזון אלקטרוליטים בגוף. אלקטרוליטים הם מינרלים הדרושים לתמיכה בביצועי השרירים. סידן, נתרן ואשלגן הם רק כמה דוגמאות. אתה יכול לאבד אלקטרוליטים באמצעות זיעה. כאשר יותר מדי אלקטרוליטים אובדים, הירכיים עלולות להרגיש חלשות, קהות או התכווצויות. ניתן להתגבר על חוסר איזון אלקטרוליט על ידי צריכת משקאות או מזונות המכילים את המינרלים שהוזכרו לעיל. מחלת עורקים היקפית חוסמת את אספקת הדם לירכיים

7. מחלת עורקים היקפיים

סיבה אחת זו לכאב בשרירי הירך נגרמת מכך שהירך לא מקבלת מספיק אספקת דם. זה קורה בגלל שהעורקים מצמצמים ומגבילים את אספקת הדם לירכיים. הירך שלך תרגיש קהה, דחוסה או חלשה כשאתה הולך. לפעמים, אתה עלול גם להרגיש קור או לחוות שינוי צבע של העור על הירכיים שלך. באופן כללי, ניתן להתגבר על מחלת עורקים היקפיים על ידי אימוץ אורח חיים בריא. אבל במקרים חמורים, ייתכן שתזדקק לתרופות או אפילו לניתוח.

8. פקקת ורידים עמוקים (DVT)

פקקת ורידים עמוקים או פקקת ורידים עמוקים יכולה להיות הגורם לכאב בשרירי הירך עקב חסימת דם בוורידים של הירך. לפעמים, הפרעה זו אינה מראה סימפטומים ברורים. אם יש, התסמינים של DVT יכולים לכלול כאב, תחושת חום, נפיחות והופעת אדמומיות בירך. אין לזלזל בגורם לכאב בשרירי הירך הזה. הסיבה היא ש-DVT יכול להחמיר ולהוביל לתסחיף ריאתי (מצב שבו קריש הדם נשבר וחודר לריאות). Meralgia paresthetica גורמת לחוסר תחושה בירכיים

9. Meralgia paresthetica

אחת מבעיות העצבים הגורמות לכאב בשרירי הירך מלווה בתחושת עקצוץ, חום או חוסר תחושה. מרלגיה פרסטטיקה זה קורה כאשר יש לחץ על העצבים שמרגישים את התחושה בעור הירך. המצב יכול להיות מופעל על ידי מגוון רחב של דברים. דבר אחד שאתה יכול לעשות לעתים קרובות הוא לשים את הארנק או הסלולרי שלך בכיס הקדמי שלך.

10. נָשִׁית

נָשִׁית הוא מצב רפואי נוסף הגורם לכאב בשרירי הירך. מחלה זו מתרחשת כאשר יש עצב צבוט בעמוד השדרה התחתון. אתה יכול להרגיש את הסימפטומים נָשִׁית מהתכווצויות ועד כאב חד. במקרים חמורים, ייתכן שתזדקק לניתוח. הגורמים לכאב בשרירי הירך יכולים להשתנות, ולכן הטיפול תלוי גם בטריגר של כאבי שרירי הירך. כדי לקבוע את הסיבה, אתה צריך בדיקה מרופא.

טיפול ותרופה יעילים לכאבי שרירי הירך

למרות שהסיבות לכאב בשרירי הירך משתנות, בדרך כלל ניתן להקל על מצב זה בבית על ידי:

• קומפרס מים קרים

קומפרסים של מים קרים או שקיות קרח יכולים לעזור להפחית דלקת או דלקת בשרירי הירך שהם מקור הכאב. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, דחוס את אזור הירכיים הכואב למשך 10 עד 20 דקות, מספר פעמים ביום.

• קומפרס חם

דחיסה של שרירי הירך עם קומפרס חם יעזור להקל על הכאב. החום הניתן לפני השטח של העור גם יעזור לשפר את זרימת הדם באזור הירך הכואבת, כך שהחומרים התזונתיים הדרושים לריפוי יוכלו להיכנס בצורה חלקה לאזור הפגוע. דחוס את הירך הכואבת באופן קבוע במשך 10 עד 15 דקות, מספר פעמים ביום. יש לוודא שהמים המשמשים להשריית הקומפרס אינם חמים מדי, כדי שהעור לא יישרף.

• פעילות גופנית סדירה

אם הכאב בשרירי הירך שאתה מרגיש מגיע מהגב שלך, ביצוע תרגילים שמתיחה והרמת משקולות נחשבים כמסייעים בהפחתת הלחץ על חוט השדרה, כך שניתן יהיה להפחית את הכאב. עיסוק בספורט שיכול לשפר את היציבה נחשב טוב גם להקלה על כאבי שרירי הירך הנגרמים מהפרעות בחוט השדרה.

• צריכת תרופות

נטילת תרופות, כגון משככי כאבים או תרופות אנטי דלקתיות, יכולה גם לעזור להפחית את כאבי השרירים שאתה חווה. כאשר הירך מתחילה להרגיש כאב קל או בינוני, ניתן להקל עליו על ידי נטילת אקמול. בינתיים, אם הפציעה בשריר שאתם חווים היא חמורה מספיק, תרופות מיוחדות לכאבי שרירים שניתן להשיג רק באמצעות מרשם רופא עשויות להיות יעילות רק לשיכוך כאבים.

[[מאמר קשור]]

מתי כדאי להתייעץ עם רופא?

הגורם לכאב בשרירי הירך הוא בדרך כלל לא מצב רפואי חמור. עם זאת, חלק מהתסמינים הנלווים יכולים להוות אות לכך שאתה צריך לראות רופא. חלק מהתסמינים הנלווים לכאב בשרירי הירך הדורשים טיפול רפואי כוללים:

• דליות הגורמות לאי נוחות.
• כאבי שרירים שמחמירים ונמשכים ימים.
• קושי בהליכה.
• לא מסוגל ללכת או לא יכול להטיל משקל על הירכיים.
• נפיחות בשתי הירכיים.
• עור הירך אדום ומרגיש חם למגע.
• יש פצע עמוק בירך.
• הירך בצבע חיוור ומרגישה קרה למגע.
• פגיעה בירך המתרחשת במקביל לצליל שחיקה אופּוֹפּ'.
• קשיי נשימה.

פנה מיד לרופא אם התסמינים לעיל מלווים את כאבי שרירי הירך שאתה חש. תסמינים אלה עשויים להצביע על מצב רפואי חמור שגורם לכאב בשרירי הירך שלך. הרופא שלך יעזור לנהל את השרירים הכואבים שלך ועשוי לרשום תרופות מתאימות לכאבי שרירים.