בְּרִיאוּת

15 היתרונות של תה עלי מורינגה וכיצד להכין אותו

עלי המורינגה שימשו זה מכבר כמרכיבים צמחיים לריפוי מחלות. ניתן לצרוך את העלים הללו בדרכים שונות, אחת מהן בתור תה עלי מורינגה. היתרונות של תה עלי מורינגה לבריאות הם רבים. תה עלי מורינגה עשוי מעלי מורינגה מיובשים ולאחר מכן מבושל במים חמים. כי בעצם לעלי המורינגה יש יתרונות בריאותיים רבים, כך שכאשר צורכים אותם בצורת תה, ניתן לקבל את התכונות השונות הללו. [[מאמר קשור]]

היתרונות של תה עלי מורינגה לגוף

להלן היתרונות הפוטנציאליים השונים של תה עלי מורינגה לבריאות הגוף שלך:

1. שולט בסוכרת

עלי המורינגה מכילים חלבון שמבנהו דומה לאינסולין, ולכן הוא נחשב לפוטנציאל לסייע בשליטה במצבי סוכרת. בנוסף, על פי מחקרים, אומרים שתוכן אחר בעלה זה גורם לעיבוד הסוכר בגוף להתנהל טוב יותר וישפיע על האופן שבו הגוף מייצר אינסולין. עם ייצור מאוזן של אינסולין והגוף יכול להשתמש בו כראוי, רמות הסוכר בדם יכולות לחזור לאיזון.

2. לרדת במשקל

צריכת תה מורינגה יכולה להניע את חילוף החומרים, לעורר שריפת קלוריות, לאזן את רמות הסוכר בדם, ובמקביל להגביר את האנרגיה. כל היכולות הללו בהחלט יכולות לתמוך בתהליך הירידה במשקל שלך.

3. הגדל את האנרגיה

צריכת תה עלי מורינגה בבוקר יכולה להגביר את האנרגיה שלך. משקה זה יכול לשמש גם כחלופה לקפה עבור אלו מכם שאינם יכולים לצרוך יותר מדי קפאין.

4. טוב לעור

התכולה העשירה של ויטמין C וביופלבנואידים בעלי המורינגה הופכת את הצמח הזה לטוב מאוד לבריאות העור. צריכת תה עלי מורינגה באופן קבוע נחשבת למניעת קמטים, להגברת לחות העור, לטיפול באקנה ולגרום לך להיראות צעיר יותר.

5. מקל על כאבי מחזור

צריכת תה עלי מורינגה יכולה להקל על כאבי מחזור ותסמינים אחרים המתרחשים לעתים קרובות לפני הווסת כגון בחילות, נפיחות, שינויים במצב הרוח, למיגרנות. תועלת זו מתקבלת מתכולת משככי כאבים או נוגדת כאבים בעלי המורינגה.

6. שיער בריא

תה עלי מורינגה הוא משקה עשיר בברזל, ויטמין C, ויטמינים מקבוצת B וחומצות אמינו. כל הרכיבים הללו הופכים את היתרונות של תה עלי מורינגה יכולים להפוך את השיער לבריא ויפה על ידי מניעת קשקשים ועודפי שמן בשיער.

7. הגבר סיבולת

תה מורינגה טוב לחיזוק המערכת החיסונית שלך ולהגן עליך מפני וירוסים הגורמים להצטננות ולתסמיני שפעת. יתרונות אלו מתקבלים גם מתכולת ויטמין C ונוגדי חמצון שבו.

8. לב בריא

אחד היתרונות של תה עלי מורינגה הוא שהוא טוב לבריאות הלב. עלי המורינגה מכילים גם אשלגן, שיכול לתרום להורדת לחץ הדם. על ידי ירידה בלחץ הדם, הסיכון למחלות לב יקטן גם.

9. עיכול בריא

כאשר יש לך כאבי בטן, שלשולים או עצירות, צריכת תה עלי מורינגה יכולה להיות אופציה כדי לגרום לבטן שלך להרגיש יותר בנוח. מכיוון שלעלי המורינגה יש תכונות אנטיבקטריאליות שיכולות לאזן את רמות הפלורה במערכת העיכול. כאשר רמות הפלורה מאוזנות, מערכת העיכול יכולה לעבוד בצורה יעילה יותר.

10. התגברות על אימפוטנציה

אימפוטנציה או תפקוד לקוי של זיקפה יכולים להתרחש כאשר זרימת הדם לאזור הפין מופרעת או אינה חלקה. בינתיים, בניסויים שנערכו באמצעות חיות ניסוי, תמצית עלי מורינגה הוכחה כמשפרת את זרימת הדם.

11. הגברת פוריות הגבר

באמצעות מחקר שנערך על חיות ניסוי, הוכח כי תכולת נוגדי החמצון בעלי המורינגה מסוגלת לשמור על פגיעה בזרע, כך שאיכותם תישמר. על פי מחקר של NCBI, היתרונות של תה עלי מורינגה יכולים גם לסייע בטיפול בערמונית מכיוון שהיא עשירה בנוגדי חמצון.

12. טוב למוח

נוגדי החמצון שמקבלים כשאתם צורכים תה עלי מורינגה, יסייעו בהפגת מתח ודלקות המתרחשות ברקמות המוח, כך שהזיכרון יכול להשתפר.

13. איזון הורמונים בגוף

תה עלי מורינגה נחשב גם כמסוגל לאזן את ההורמונים בגוף, ולכן הוא יכול לעזור להקל על סיבוכים שעלולים להיווצר בעת הכניסה לגיל המעבר. איזון רמות ההורמונים בגוף גם יפחית את האפשרות להפרעות בבלוטת התריס וימנע יתר פעילות של בלוטת התריס.

14. להאיץ את תהליך הריפוי

לא רק שהוא מגביר את הסיבולת, ויטמין C בעלי המורינגה יכול גם להאיץ את הריפוי בגלל יכולתו לעזור להיווצרות תאים חדשים בגוף. ויטמין C גם יגרום לייצור קולגן ויאיץ את זמן קרישת הדם.

15. פוטנציאל למנוע סרטן

צריכת תמצית עלי מורינגה נחשבת להאטת צמיחת תאי סרטן הלבלב ולגרום לתרופות כימותרפיות לעבוד טוב יותר. למרות זאת, אתה לא צריך לצרוך אותו מיד אם אתה עובר טיפול בסרטן. יש לדון מראש עם הרופא המטפל כדי שלא יהיו תופעות לוואי שלמעשה יחמירו את המצב. כמה מהיתרונות של תה עלי מורינגה שהוזכרו, נוסו זה עתה על בעלי חיים במעבדה ומעולם לא נוסו על בני אדם. לכן, למרות שצריכת עלי המורינגה עדיין נחשבת בטוחה, אין להשתמש בה כמרכיב הטיפול העיקרי. התייעץ תמיד עם רופא לקבלת הטיפול הטוב ביותר. קרא גם: היתרונות של עלי המורינגה טובים לבריאות הגוף

איך להכין תה עלי מורינגה משלך

הכנת תה עלי מורינגה אינה קשה. בנוסף, ניתן להוסיף גם מרכיבים נוספים כמו דבש או לימון להוספת טעם וכן את היתרונות של המשקה הזה. הנה המצרכים והשיטות לאלו מכם שרוצים לנסות להכין בבית.

רכיבים

  • מורינגה משאיר 3-4 גבעולים
  • כוס אחת של מים חמים
  • סוחטים מספיק מיץ לימון
  • דבש, לטעימה

איך להכין

  • קח 3-4 גבעולים של עלי מורינגה, בחר את הישנים
  • יבש את העלים באופן טבעי על ידי ייבוש או שימוש בכלים
  • טוחנים את עלי המורינגה יחד עם הגבעולים היבשים בעזרת בלנדר
  • יוצקים אבקת עלי מורינגה לכוס ומוסיפים מים חמים
  • המתן כ-5 דקות עד שהוא משנה את צבעו
  • מוסיפים דבש ולימון
לייבוש עלי מורינגה אפשר לתלות אותם במקום סגור, יבש וקריר. הייבוש לוקח בדרך כלל 10-14 ימים, אז אם רוצים להכין תה עלי מורינגה, כדאי לעשות זאת בכמויות גדולות בבת אחת. עלי מורינגה מיובשים שנשארו מהכנת תה ניתן לאחסן בכלי יבש אטום ופשוט לקחת כשרוצים להכין תכשירים אחרים. קרא גם: כיצד לעבד עלי מורינגה מבלי לאבד את החומרים המזינים

האם אני יכול לשתות תה עלי מורינגה כל יום?

תה עלי מורינגה הוא משקה בריא בעל יתרונות רבים לגוף. למרות זאת, אין להשתמש במשקה זה כתרופה יחידה או כצמח צמחים לריפוי מחלות מסוימות. כאשר אתה חולה, אתה עדיין צריך לבדוק את מצבך לרופא. מכיוון שתה עלי מורינגה יכול לשמש רק כתמיכה לטיפול. וודאו שאינכם צורכים תמציות שורשים או שורשים מעלי מורינגה מכיוון שהתכולה אינה בטוחה בעת הצריכה. השורשים מכילים ספירוצ'ין שהוא חומר רעיל לגוף. בנוסף, יש כמה תופעות לוואי של עלי המורינגה שצריך להיזהר מהן. ידוע שעלי המורינגה מפריעים לביצועים של תרופות לסוכרת ותרופות ללחץ דם גבוה. שתייה מופרזת של תמצית עלי מורינגה היא גם בעלת פוטנציאל להגביר את חומרת המצב של תת פעילות בלוטת התריס. אם אתה רוצה להתייעץ ישירות עם רופא לגבי היעילות של עלי המורינגה, אתה יכולצ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.

הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found