14 דרכים לגדל שיער גברים במהירות

יש גברים שמעדיפים לא לחתוך את שיערם כדי לקבל תסרוקת ארוכה או ארוכה. אם אתה מאלה שרוצים את התסרוקת הזו, בואו נזהה דרכים שונות לגדל שיער של גבר במהירות.

איך לגדל שיער של גבר במהירות

בנוסף לגנטיקה, ישנם מספר גורמים שיכולים להשפיע על צמיחת השיער, כגון תזונה, גיל, סוג שיער, רמת מתח, תרופות ומחלות מסוימות. על ידי קיום אורח חיים בריא ועזרה של כמה מרכיבים טבעיים, צמיחת השיער שלך נחשבת מהירה יותר. להלן מגוון דרכים להאריך שיער לגברים שתוכל לנסות.

1. למרוח אלוורה

אלוורה ידועה מזה זמן רב כמעודדת צמיחת שיער כך שהיא גדלה מהר יותר. אלוורה מכילה ויטמינים A, C ו-E. שלושתם תורמים לגירוי צמיחת תאים בריאה והפיכת שיער מבריק יותר. בנוסף, ויטמין B12 וחומצה פולית הכלולים בג'ל אלוורה יכולים גם הם למנוע נשירת שיער.

2. מסכת ביצים

ביצים מכילות חלבון גבוה אשר טוב לבריאות השיער. לכן מאמינים שהכנת מסכת שיער מביצים היא דרך מהירה לגדל שיער של גבר. אפשר להשתמש ב-1-2 ביצים. יש למרוח ישירות על הקרקפת והשיער למשך 30 דקות. לאחר מכן, שטפו את השיער במים ושמפו.

3. שימוש במסכת בננה

בנוסף לביצים, בננות יכולות לשמש גם כמסכה המסייעת לשיער של גברים לגדול במהירות. פרי זה מכיל מינרלים שיכולים לעזור להיווצרות קולגן ולהפוך את השיער לעבה, חזק וחלק. הטריק, אפשר לרסק בננה עד לקבלת מרקם חלק ולערבב 2 כפות שמן זית. יש למרוח ישירות על הקרקפת והשיער, ולתת לעמוד 20-30 דקות. לאחר מכן, לשטוף את השיער עם שמפו עד נקי.

4. מריחה שמן קיקיון

שימוש בשמנים טבעיים, כגון שמן קיקיון יכול גם לעזור לשיער שלך לצמוח מהר. שמן קיק או שמן קיקיון מכילים רמות גבוהות של ויטמין E. ויטמין זה יכול לקדם בריאות, צמיחה ולהפוך את השיער לעבה וארוך. נסה למרוח שמן קיק על הקרקפת והשיער שלך במשך 30-60 דקות 1-2 פעמים בשבוע. אל תשכח לשטוף את השיער שלך במים נקיים לאחר מכן.

5. נסו שמן זית

מאמינים שמריחת שמן זית יכולה להאריך את שיער גברים. מלבד שמן קיק, שמן זית נחשב יעיל גם כדרך להאריך את שיער הגברים. מאמינים שתכולת חומצות השומן אומגה 3 בו מגרה את צמיחת השיער ומשווה לה מראה רך ומבריק. פשוט מורחים שמן זית על הקרקפת והשיער ומשאירים אותו למשך 30-60. עשה זאת 1-2 פעמים בשבוע. הקפידו לשטוף היטב במים ושמפו.

6. נסו שמנים אתריים

בנוסף לארומתו המרגיעה, שמנים אתריים הם מרכיבים טבעיים אשר מאמינים כי הם מאיצים את צמיחת השיער כך שהוא גדל מהר יותר. מחקר קובע כי צריכת סוג אחד של שמן טבעי, כלומר שמן זרעי דלעת בצורת קפסולה, עד 400 מיליגרם באופן קבוע במשך 24 שבועות יכולה להגדיל את כמות השיער של גברים גברים ב-40 אחוז. בנוסף, שמן אתרי רוזמרין הוכח כבעל יעילות זהה לתרופה מינוקסידיל בשיקום צמיחת שיער. עם זאת, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך תחילה.

7. עסו את הקרקפת

הדרך הבאה לגדל שיער של גבר במהירות היא לעסות את הקרקפת. עיסוי הקרקפת באופן קבוע יכול לשפר את זרימת הדם לשורשים ולזקיקי השיער. כך, צמיחת השיער נעשית טובה יותר, כלומר עבה וארוכה. מחקר מוכיח, גברים שעיסו את הקרקפת באמצעות מכשיר לעיסוי במשך 4 דקות בכל יום חוו עלייה בעובי השיער תוך 24 שבועות בלבד. ואכן, בשבוע 12 חלק מהמשתתפים חוו נשירת שיער. עם זאת, שערה חזר לגוף ונראה עבה יותר מבעבר. אם אתה רוצה לעסות עם האצבעות, וודא שאתה מבין בדיוק איך. נסה לשאול את הרופא שלך על זה. הסיבה היא, שפשוף הקרקפת עם האצבעות יכול למעשה לגרום לנשירת שיער. [[מאמר קשור]]

8. להפסיק לעשן

עישון יכול לעכב את צמיחת שיער גבר רוצה שהשיער שלך יגדל מהר יותר? תפסיק לעשן עכשיו. על פי מחקר ב ארכיון לרפואת עור, עישון עלול לגרום לנשירת שיער. הסיבה לכך היא שהתכולה בסיגריות עלולה לפגוע בזקיקי השיער ולגרום לחוסר איזון במחזור צמיחת השיער. כתוצאה מכך, השיער שלך לא מתארך.

9. צריכת קפאין

בנוסף להגברת הערנות, מסתבר שקפאין ידוע גם כממריץ את צמיחת השיער, ומאריך אותו. מחקר גילה שקפאין יכול לעורר צמיחת שיער חדש ברמה המולקולרית, התאית והאיברים. השפעה זו יכולה להיות מורגשת על ידי גברים ונשים כאחד.

10. הימנע מלחץ

לסטרס יכולה להיות השפעה שלילית על בריאות הגוף, כולל שיער. רמות מתח גבוהות עלולות לגרום לנשירת שיער, מה שמקשה על גברים לחלום על שיער ארוך. ישנן מספר דרכים שאתה יכול לעשות כדי למנוע או אפילו לשלוט בלחץ שיכול לשחק תפקיד בהארכת שיער של גברים, כלומר:

• ספּוֹרט
• יוֹגָה
• מֶדִיטָצִיָה
• שינה סדירה
• מקשיב למוסיקה
• חַג
• קח תחביב מהנה.

11. אכלו אוכל בריא

בנוסף לשימוש במסכות או בשמנים טבעיים, איך לגרום לשיער של גבר לצמוח מהר מהר אפשר לעשות מבפנים, כלומר על ידי תשומת לב לצריכת המזון שלו. אכילת מזון בריא יכולה להיות דרך מהירה לגדל שיער של גברים שתוכל לנסות. ישנם מספר מזונות אשר מאמינים כי הם ממריצים צמיחת שיער, אחד מהם הוא קטניות עתירות חלבון. חלבון נחשב חזק בגירוי צמיחת שיער והפיכתו לחזק. כמו כן, אל תשכחו מזונות המכילים ביוטין או ויטמין B7, כמו חלמונים ודגנים מלאים. מחסור בביוטין עלול להוביל לשבירת שיער ולנשירה. מומלץ גם לצרוך מוצרי חלב דלי שומן. תכולת הסידן בו נחוצה גם לצמיחת שיער.

12. לנוח מספיק

עדיין נשארים ערים עד מאוחר? נסה לשבור את ההרגל הזה אם אתה רוצה שהשיער שלך יצמח מהר. הסיבה לכך היא שבזמן שאתה ישן, הורמון הגדילה יאיץ את רביית התאים ואת צמיחת השיער. מומלץ למבוגרים לישון 7-9 שעות בכל לילה.

13. שמרו היטב על השיער

סירוק השיער שלך בחיפזון או גס, ההרגל לסובב או למשוך את השיער, לא לייבש את השיער שלך, ושימוש בכימיקלים ליישור השיער שלך הם חלק מהדברים שמאמינים שמאטים את צמיחת השיער. לכן, גם טיפול בשיער ארוך חייב להיות בצורה הנכונה. נסה להיות עדין יותר כשאתה מסרק או מעצב את השיער שלך. אם אתה רוצה להשתמש במוצרי טיפוח לשיער, נסה לעשות את זה במספרה עם הדרכה של מומחה.

14. תוספי תזונה

צריכה של תוספי תזונה עשירים בויטמינים יכולה להצמיח את שיער הגברים במהירות, אם תרצו להוסיף תוספי תזונה כדרך להכנת שיער ארוך, נסו לבחור בתוסף המכיל:

• ביוטין
• אומגה 3 ואומגה 6
• אָבָץ
• ויטמינים מקבוצת B
• ויטמין סי
• ויטמין די

עם זאת, זכור כי אין הוכחות מדעיות חזקות לכך שהתוספים לעיל יכולים לעזור אם מישהו חווה מחסור תזונתי. ליתר ביטחון, התייעצו תחילה עם הרופא שלכם כדי לברר אם יש אינטראקציות עם צריכת תרופות אחרות. [[מאמר קשור]]

מרכיבים שיש להימנע מהם

טיפול בשיער יכול להתחיל בטיפול בקרקפת. כאשר הקרקפת במצב בריא זה אומר שהשיער הופך חזק יותר, עבה יותר ומחזור הצמיחה אופטימלי כך שהשיער גדל מהר יותר. אל תשטוף את השיער שלך כל יום כי זה יכול להסיר ממנו את הלחות הטבעית שלו. מומלץ לחפוף את השיער כל 2-3 ימים ולהשתמש במרכך כדי להפחית קצוות מפוצלים ונשירת שיער. ישנם מספר מרכיבים שכדאי להימנע מהם בעת בחירת מוצרי טיפוח לשיער אם גברים רוצים שיער ארוך במהירות, כלומר:

• סולפט
• כּוֹהֶל
• לְהַלבִּין
• מֵי חַמצָן
• צֶבַע
• פוליאתילן גליקול (PEG)

במקום זאת, אתה יכול לבחור כמה מוצרים המכילים את המרכיבים הבאים אם אתה רוצה שיער ארוך:

• אבוקדו, קוקוס, חוחובה, זית וארגן
• קרטין
• חֶלְבּוֹן
• קָפֵאִין
• אלוורה
• מנטה ורוזמרין (שמנים אתריים)

[[מאמר קשור]]

גורמים המשפיעים על צמיחת השיער

למעשה, אין דרך יעילה ביותר לגדל שיער במהירות. עם זאת, מה שבשליטתך הוא להימנע מדברים שעלולים לגרום לנשירת שיער או לגרום לצמיחת שיער להימשך זמן רב יותר. בנוסף, זהה גם מספר גורמים המשפיעים על צמיחת השיער, כגון:

• הרגל תזונה
• גיל
• גנטיקה
• סוג שיער
• רמת לחץ
• צריכת סמים
• מצבים רפואיים

למידע נוסף על איך להאריך שיער לגברים, אתה יכוללשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.