מהי דלקת? להלן סימנים ומזונות להקלה

דלקת או דלקת היא תגובה טבעית של מערכת החיסון של הגוף לווירוסים, חיידקים, פטריות או חפצים זרים אחרים הגורמים למחלות, שבאים לתקוף. כאשר מתרחשת דלקת, הגוף יחווה תסמינים שונים של דלקת, כגון כאב, חום ונפיחות באזור הפגוע. מלבד חשיפה לחומרים מזיקים, דלקת יכולה להיגרם גם כתוצאה מפציעה, כמו למשל כאשר אתה נתקל במשהו. במקרים מסוימים, מערכת החיסון יכולה גם להשתבש ולתקוף תאים בריאים ולעורר תגובה דלקתית. מחלות המתעוררות כתוצאה מכך נקראות מחלות אוטואימוניות.

סוגי דלקות ותסמיניהן

ישנם שני סוגים של דלקת או דלקת, כלומר דלקת חריפה ודלקת כרונית. אז מה ההבדל בין השניים? הנה ההסבר.

1. דלקת חריפה

דלקת חריפה היא מצב דלקתי המתרחש בפתאומיות או תוך זמן קצר. בדרך כלל, מצב זה יופיע מספר שעות או ימים לאחר התרחשות הטריגר ויכול להחמיר תוך זמן קצר. בדרך כלל, דלקת חריפה מופעלת על ידי אירוע פתאומי או מהיר, כגון פגיעה, פציעה או זיהום. ישנם חמישה סימנים ותסמינים עיקריים שיכולים להופיע בדלקת חריפה, כלומר:

• כּוֹאֵב. כאב מדלקת יכול להיות מורגש ברציפות או רק כאשר נוגעים באזור הדלקתי.
• אוֹדֶם. כאשר חווים דלקת, זרימת הדם לכלי דם קטנים (נימים) מוגברת, כך שהעור ייראה אדמדם בצבע.
• נְפִיחוּת. הצטברות נוזלים באזור המודלק נמצאת בסיכון לנפיחות.
• מרגיש חם. האזור המודלק בדרך כלל ירגיש חם או חם למגע. זה נגרם על ידי זרימת דם מוגברת לאזור.
• אובדן תפקוד. ארבעת הסימפטומים של דלקת חריפה לעיל יובילו לתפקוד לקוי של האיברים הדלקתיים, כגון קושי לזוז, קושי לנשום, חוסר יכולת להריח.

דוגמאות למחלות הנכנסות כדלקת חריפה כוללות:

• ברונכיטיס חריפה
• דלקת תוספתן חריפה (דלקת תוספתן חריפה)
• ציפורניים חודרניות
• שֶׁבֶר
• שריטות
• כאב גרון עקב שפעת

2. דלקת כרונית

בהשוואה לדלקת חריפה, בדרך כלל קשה יותר לזהות דלקת כרונית מכיוון שהתסמינים נראים פחות. תסמינים של דלקת כרונית כוללים:

• חום
• חלש
• Sprue
• פריחה אדומה מופיעה על העור
• כאב בטן
• כאב בחזה

חומרת התסמינים לעיל יכולה להשתנות, בין קלה לחמורה ויכולה להימשך מספר חודשים ואף שנים. לכן מצב זה מסווג כמחלה כרונית. ישנם גורמים שונים לדלקת כרונית, כגון:

• דלקת חריפה לא מטופלת
• מחלות אוטואימוניות, כגון פסוריאזיס, לופוס, דלקת מפרקים שגרונית
• חשיפה ארוכת טווח לחומרים מגרים, כמו אצל עובדי מפעל הנחשפים כל הזמן לכימיקלים מסוימים

מספר דברים יכולים גם להגביר את הסיכון של אדם לפתח דלקת כרונית, כולל:

• הרגל עישון
• הַשׁמָנָה
• שתיית יותר מדי אלכוהול
• לחץ כרוני

קרא גם:מגוון מזונות שיכולים להוריד את רמות הדלקת בגוף

מנגנון דלקת

על פי כתבי עת מדעיים על דלקת, כאשר "מותקף" על ידי חיידקים, וירוסים, פטריות או חפצים זרים, הגוף יבצע באופן טבעי תגובה הגנה כדי למנוע מאיתנו מחלות. כדי לספק הגנה זו, חומרים רבים נכנסים לפעולה, כולל ההורמונים היסטמין וברדיקינין. החומרים המעורבים מכונים מתווכים דלקתיים. חומר זה הוא מה שמפעיל את התרחבות כלי הדם כאשר מתרחשת דלקת. כתוצאה מכך, האזור הפגוע בגוף בדרך כלל יהפוך לאדום וירגיש חם. זרימת הדם קודם לכן, הגיעה נושאת "צבא" המכיל תאי חיסון. תאי חיסון אלו ילחמו ישירות נגד פתוגנים גורמי מחלות. בנוסף לנשיאת תאי חיסון, כלי דם מוגדלים יגרמו גם לנוזל לזרום ביתר קלות לאזור הדלקת. זו הסיבה כאשר דלקת, נפיחות מתרחשת לעתים קרובות. בינתיים, שני ההורמונים הנכנסים כמתווכים של דלקת יגרמו גם הם לגירוי של העצבים. לכן, כאשר יש חלק בגוף מודלק, תרגישו כאב. לכאב הזה יש תפקיד. כי כאשר אתה מרגיש חולה, הגוף שלך באופן טבעי ייתן יותר הגנה לחלק הזה, כך שהנזק לא יחמיר. לאחר שהפתוגן יובס, המערכת בגוף תחזור בהדרגה לקדמותה והדלקת תפוגג.

סוגי תרופות אנטי דלקתיות

דלקת או דלקת בגוף ותסמיניה, יכולה להירגע אם אתה נוטל תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות, תרופות קורטיקוסטרואידים או משככי כאבים.

1. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs)

הסוגים הנפוצים ביותר של תרופות המשמשות להקלה על דלקת הם NSAIDs, כגון איבופרופן, נפרוקסן, אשלגן דיקלופנק ועד אספירין. תרופות אלו מסוגלות להקל על תסמינים דלקתיים כגון חום, כאב, נפיחות ואדמומיות תוך שימושים ספורים. עם זאת, אם צורכים אותם בכמות מוגזמת, תרופות מקבוצת NSAID נמצאות בסיכון לתופעות לוואי, כגון כיבי קיבה ומחלות כליות.

2. תרופות קורטיקוסטרואידים

קורטיקוסטרואידים הם סוג של הורמון סטרואידי בעל יכולת לדכא את מערכת החיסון שמתחילה לתקוף תאים בריאים, כדי להפחית את התגובה הדלקתית. זה גורם לתסמינים כמו גם לדלקת לשכך מעצמו. למרות שנחשב יעיל לטיפול בדלקת, שימוש ארוך טווח בקורטיקוסטרואידים אינו מומלץ. הסיבה היא שאם נלקחת זמן רב מדי, תרופה זו עלולה לגרום לבעיות ראייה, לחץ דם גבוה ואוסטיאופורוזיס. דוגמאות לקורטיקוסטרואידים הן דקסמתזון, מתילפרדניזולון, פרדניזון וטריאמצינולון.

3. משככי כאבים

משככי כאבים, כגון אקמול, יכולים לשמש גם לטיפול בכאבים הנגרמים מדלקת, למרות שהם אינם יכולים לרפא אותם. תרופה זו ניתנת בדרך כלל לאנשים שאלרגיים ל-NSAIDs או קורטיקוסטרואידים כאשר הם חווים כאב דלקתי די מטריד. [[מאמר קשור]]

מזונות שיכולים להפחית דלקת

בנוסף לנטילת תרופות, ניתן להפחית את רמות הדלקת בגוף על ידי אכילת המזונות הבאים:

• צ'ילי

לא רבים יודעים, צ'ילי מכיל הרבה ויטמין C ונוגדי חמצון שטובים מאוד להפחתת ומניעת דלקות בגוף. לצ'ילי יש גם חומצה סינאפית וחומצה פרולית שיכולות להפחית את התגובה הדלקתית.

• עובש

יש אלפי סוגי פטריות בעולם הזה. עם זאת, אלו הנחשבות לבעלי השפעה אנטי דלקתית ונמצאות בקלות באינדונזיה כוללות פטריות שיטאקי ופטריות ניידות. מלבד היותם עשירים בויטמיני B, פטריות מכילות גם הרבה פנולים ונוגדי חמצון שיכולים לסייע בהפחתת הדלקת בגוף.

• ברוקולי

הברוקולי מכיל גם נוגדי חמצון שיכולים לספק השפעות אנטי דלקתיות בגוף. Sulforaphane, נוגד חמצון בירק זה, יכול להפחית את כמות הציטוקינים בגוף, אשר בכמויות גדולות נמצאים בסיכון לעורר דלקת.

• כורכום

כורכומין כמאפיין של כורכום הוא סוג אחד של חומר בעל יתרונות אנטי דלקתיים ידועים. תבלין זה הוכח כמפחית דלקת בדלקת פרקים וסוכרת.

• עגבניות

עגבניות עשירות בויטמין C, אשלגן וליקופן. שלושת החומרים הללו טובים מאוד להפחתת דלקת ואף להורדת הסיכון לפתח סרטן. לאחר שזיהית יותר על דלקת, אתה צפוי להיות ערני יותר כאשר מופיעים תסמינים. לדיון נוסף על מצב זה, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו-Google Play.