בְּרִיאוּת

13 דרכים יעילות להיפטר מקשקשים

בעיית קשקשים זה ממש מעצבן. אין ספק שאנשים רבים עושים דרכים שונות להיפטר מקשקשים בראש כך שבעיית הופעת הפתיתים הלבנים המגיעים מהקרקפת ומלווים בגרד יכולה להיעלם. בנוסף לגירוד, רוב האנשים שחווים קשקשים מרגישים בושה וחוסר ביטחון כך שמצב זה יכול להשפיע על הפעילות היומיומית שלהם. בעיקרון, ישנם דברים שונים שעלולים לגרום להופעת קשקשים, כגון קרקפת שומנית (סבוריאה דרמטיטיס), קרקפת יבשה, זיהומים פטרייתיים בקרקפת ועד פסוריאזיס. מבין הסיבות השונות לקשקשים לעיל, בעיות בקרקפת, כמו שמנוניות מדי או יבשות מדי, ולכן אפשרות לפטרת מלאסיה הגזע יכול להיות גדול יותר. מצב זה יכול להופיע בכל המעגלים, כולל תינוקות. כדי להתגבר על זה, ישנן דרכים שונות להיפטר מקשקשים עיקשים וגירודים שניתן לעשות, מלבד שימוש בשמפו נגד קשקשים. עיין בתיאור המלא במאמר הבא.

כיצד להיפטר מקשקשים באופן טבעי

ישנם מספר מרכיבים טבעיים שיכולים לשמש כדרך להיפטר מקשקשים עיקשים וגירודים. למרות זאת, שימו לב שעדיין נדרש מחקר נוסף כדי להוכיח את יעילותם של מרכיבים טבעיים המשמשים כדרך רבת עוצמה להיפטר מקשקשים. אם אתה רוצה להסתמך על זה כדרך להיפטר מקשקשים וגירודים עקשניים, לעולם לא יזיק להתייעץ עם הרופא שלך קודם כדי לברר אם אתה יכול או לא. יתר על כן, לאלו מכם שיש להם בעיות עור מסוימות. להלן מבחר כיצד להיפטר מקשקשים בדרך הטבעית:

1. שמן עץ התה

אחת הדרכים להיפטר מקשקשים באופן טבעי היא לעשות זאת שמן עץ התה או שמן עץ התה. שמן עץ התה זה כבר ידוע כמטפל במספר בעיות עור, מאקנה ועד פסוריאזיס. מחקר שפורסם באגודה האמריקאית למיקרוביולוגיה מוכיח כי היתרונות של שמן עץ התה נגזר מתוכן אנטי מיקרוביאלי ואנטי דלקתי כך שניתן להשתמש בו כדרך טבעית להיפטר מקשקשים. חוץ מזה, שמן עץ התה מוזכר גם במחקר שפורסם ב-American Journal of Clinical Dermatology מסוגל להילחם בפטרייה הגורמת לקשקשים, כמו גם סבוריאה דרמטיטיס ביעילות. במחקר אחר, שפורסם בכתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, השימוש בשמפו עם שמן עץ התה עד 5% מסוגלים להתגבר על קשקשים ב-41%. שמן עץ התהמכיל חומרים אנטי פטרייתיים שיכולים להיפטר מקשקשים איך להיפטר מקשקשים עם שמן עץ התה הוא לערבב 2-3 טיפות שמן עץ התה עם 2-3 טיפות עם שמן נשא, כמו שמן קוקוס. לאחר מכן, זרוק את השמן על צמר גפן ומרחה אותו ישירות על הקרקפת כדי להיפטר מהפטרייה שגורמת לזיהום. דרכים טבעיות להיפטר מקשקשים ניתן לעשות 3-4 פעמים בשבוע. עם זאת, ייתכן שחלק מהאנשים לא יתאימו לשימוש שמן עץ התה כדי להיפטר מקשקשים, אז יש צורך לעשות בדיקת אלרגיה לפני שעושים את זה. לאלו מכם שיש להם עור רגיש, כדאי להיזהר בשימוש בו מכיוון שמן עץ התה עלול לגרום לגירוי בעור.

2. שמן קוקוס

מצבי קרקפת יבשים יכולים להחמיר את בעיית הקשקשים שלך. עַכשָׁיו שימוש בשמן קוקוס יכול להיות דרך אחת להיפטר מקשקשים באופן טבעי בגלל יכולתו להעניק לחות לקרקפת. מחקר מצא כי היתרונות של שמן קוקוס לשיער יכולים לטפל באקזמה, שהיא בעיית עור הגורמת להופעת קשקשים. לשמן קוקוס יש גם תכונות אנטי-מיקרוביאליות שיכולות להדוף צמחי מרפא הגורמים לזיהום. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף בעניין זה. איך להיפטר מקשקשים עם שמן קוקוס מספיק להשתמש ב-2 כפות שמן קוקוס. לאחר מכן, עסו בעדינות את הקרקפת. השאר אותו למשך שעה אחת לפני שתשטוף אותו בשמפו. הקפד לנקות את הקרקפת שלך כך שלא יישארו שאריות של שמן כי זה עלול לסתום את נקבוביות העור.

3. אלוורה

אלוורה יכולה להדוף פטריות הגורמות לקשקשים האם ידעת שאלוורה יכולה לשמש כדרך טבעית להיפטר מקשקשים? על פי דו"ח מדעי שפורסם ב-Biomed Research International, היתרונות של האלוורה נובעים מהתכונות האנטי-בקטריאליות והאנטיפטרייתיות שלה שיכולות להילחם בקשקשים. איך להיפטר מקשקשים עם אלוורה ניתן להשתמש בג'ל אלוורה ישירות מהצמח או באלוורה ארוזה הנמכרת בשוק. השתמש בג'ל אלוורה על הקרקפת על ידי עיסוי עדין עד שהוא נספג לחלוטין. לאחר מכן, שטפו את הקרקפת לאחר שתתנו לה לשבת כשעה. עשה איך להיפטר מקשקשים עם אלוורה 2 פעמים בשבוע.

4. חומץ תפוחים

איך להיפטר מקשקשים עם מרכיבים טבעיים, כמו חומץ תפוחים, אפשר למרוח גם בבית. האופי החומצי של חומץ תפוחים אמור לעזור לעורר שחרור של תאי עור מתים על הקרקפת. היתרונות של חומץ תפוחים לשיער יכולים גם לאזן את ה-pH של העור כדי להפחית את צמיחת הפטריות הגורמות לקשקשים. עם זאת, שימו לב ששיטה זו להתמודדות עם קשקשים עם חומץ תפוחים עדיין דורשת מחקר נוסף כדי להוכיח את יעילותה. אם אתה מעוניין להשתמש בו כדרך טבעית להיפטר מקשקשים, נסה לערבב כמה טיפות של חומץ תפוחים עם שמפו או שמן אתרי אחר.

5. שמן עשב לימון

שמן עשב לימון יכול לשמש גם כדרך להיפטר מקשקשים באופן טבעי. לשמן עשב לימון יש תכונות אנטי מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות שיכולות להפחית את הופעת הקשקשים. על פי מחקר קטן שפורסם ב-Comlementary Medicine Research, המוצר טוניק לשיער המכיל 10% שמן עשב לימון יכול להפחית קשקשים עד 81% לאחר שבועיים של שימוש. אתה יכול לערבב 2-3 טיפות של שמן ציטרונלה בשמפו או מרכך הרגיל שלך, ואז לשפשף אותו על הקרקפת שלך לעסות בעדינות. הניחו לכמה רגעים, ואז שטפו את הקרקפת ביסודיות. כיצד להיפטר מקשקשים באופן טבעי במהירות ובקלות ניתן לעשות 2 פעמים בשבוע.

6. סודה לשתייה

אומרים שסודה לשתייה היא בעלת השפעה אנטי פטרייתית שיכולה להילחם בפטרייה שגורמת לקשקשים.מי היה מאמין שסודה לשתייה יכולה לשמש כדרך טבעית להיפטר מקשקשים? סודה לשתייה או סודה לשתייה היא פילינג שיכול להסיר שמן ותאי עור מתים בקרקפת. לסודה לשתייה יש גם תכונות אנטי פטרייתיות שיכולות להילחם בפטרייה שגורמת להופעת קשקשים. אם אתם מעוניינים להשתמש בו כדרך עוצמתית להתמודדות עם קשקשים, אל תשתמשו יותר מדי. מכיוון שסודה לשתייה יכולה להסיר את השמנים הטבעיים על הקרקפת, ולהפוך אותה יבשה ומגורה. בנוסף, לסודה לשתייה יש רמת pH גבוהה ולכן היא נוטה לפגוע בקרקפת אם משתמשים בה לעתים קרובות מדי. איך להיפטר מקשקשים עם סודה לשתייה צריך להרטיב את השיער תחילה במים, ואז למרוח 2-3 כפות סודה לשתייה על הקרקפת. השאר אותו למשך 2 דקות לפני שתשטוף אותו ביסודיות. כיצד להיפטר מקשקשים על הראש ניתן לעשות 2 פעמים בשבוע.

7. שמן זית

איך להיפטר מקשקשים עקשניים וגירוד יכול להיות גם עם שמן זית. אתה פשוט מרח שמן זית על אזור הקרקפת. הניחו לעמוד למשך כשעה, ואז סרקו את השיער באיטיות. בצע את השלב הזה לאט כדי שהשיער שלך לא יהיה שמנוני.

8. מלח

כיצד להיפטר מקשקשים באופן טבעי עם מלח נעשה על ידי מספר אנשים. טוענים כי מלח מטבחים מסוגל לקלף מכיוון שהוא יכול לנקות את הצטברות תאי העור המתים בקרקפת שסותמים את הנקבוביות כדי שהקשקשים לא יחזרו. איך להיפטר מקשקשים עם מלח מאמינים גם שהוא מסוגל לספוג עודפי שמן על הקרקפת שלפעמים גורם להופעת קשקשים. פזרו מלח על השיער והקרקפת שהורטבו במים.למלח צפויים גם תכונות אנטי פטרייתיות כך שהוא יכול למזער את צמיחת הפטריות בקרקפת. כיצד להיפטר מקשקשים עם מלח ניתן לעשות על ידי הרטבת השיער תחילה. לאחר מכן, מפזרים מלח על הקרקפת. לאחר מכן, בצע תנועות כגון עיסוי על הקרקפת עד שהקשקשים נושרים. לאחר מכן, השתמש בשמפו ושטוף את שיערך כרגיל. מלבד השימוש לבד, ניתן לערבב דרך טבעית להיפטר מקשקשים עם מלח עם מרכיבים טבעיים אחרים כדי להגביר את יעילותה. לדוגמה, איך להיפטר מקשקשים עם מלח וחומץ תפוחים, אלוורה, שמן זית או שמן קוקוס. איך להיפטר מקשקשים עם מלח וחומץ תפוחים מספיק כדי לערבב מעט מלח וכמה טיפות חומץ תפוחים. מערבבים באופן שווה עד שנוצר לְשַׁפשֵׁף עבה. למרוח תוך כדי שפשוף על קרקפת הקשקשים. תנו לעמוד מספר רגעים, ואז שטפו במים נקיים.

9. ליים

איך להיפטר מקשקשים עם ליים מתברר כבחירה של מרכיבים טבעיים אחרים. זה לא בלי סיבה מכיוון שפירות הדר עם טעם חמצמץ הם מאמינים לגרש קשקשים עקשניים. מחקר מראה שתמצית ליים נחשבת יעילה כדרך להיפטר מקשקשים. הסיבה לכך היא שמיץ פירות, קליפת פירות ועלי ליים הוכחו כבעלי יכולת לעכב את התפתחות הפטרייה הגורמת לקשקשים, כלומר: מלאסיה פרווה . מרחו את מיץ מיץ הליים על פני הקרקפת כיצד להיפטר מקשקשים עם ליים יכול להיות ע"י מריחת מיץ המים על פני הקרקפת. מניחים לעמוד כמה דקות כדי שמיץ הליים יוכל לחלחל לתוך העור וזקיקי השיער. שטפו במים חמים עד נקייה. שמפו באמצעות פורמולה בינונית שמפו נגד קשקשים. שלב זה יכול להיעשות במשך מספר שבועות עד שהקשקשים משתפרים ונעלמים לחלוטין מהקרקפת שלך. כיצד להיפטר מקשקשים עם ליים ניתן לערבב גם עם מרכיבים טבעיים אחרים, כגון חומץ תפוחים, שמן קוקוס, שמן זית ומלח. כדי להיפטר מקשקשים עם חומץ ליים וחומץ תפוחים, אתה צריך 1 כף מיץ ליים ו-2 כפות חומץ תפוחים. לאחר מכן, מערבבים את שני המרכיבים שלמעלה בקערה קטנה. למרוח על פני הקרקפת וקווצות השיער באופן שווה. השאר את זה למשך 1.5 שעות.

10. הגבר את צריכת חומצות השומן אומגה 3

גוף שחסר לו צריכת חומצות שומן אומגה 3 עלול לגרום לשיער יבש, עור יבש ולהופעת קשקשים. לכן, הגדלת צריכת חומצות השומן אומגה 3 בתפריט היומי שלך יכולה לשמש כדרך להיפטר מקשקשים באופן טבעי במהירות ובקלות. צריכת חומצות שומן אומגה 3 יכולה להפחית את הדלקת ובכך להקל על הסימפטומים של גירוי וקשקשים. אתה יכול לצרוך חומצות שומן אומגה 3 דרך סלמון, פורל ומקרל. בנוסף, ניתן לצרוך גם מזונות עשירים באומגה 3, כמו זרעי פשתן, זרעי צ'יה ואגוזי מלך. במידת הצורך, אתה יכול לקחת תוספי שמן דגים, אבל הקפד להתייעץ עם הרופא שלך תחילה.

11. צריכת פרוביוטיקה

כיצד להיפטר מקשקשים באופן טבעי במהירות ובקלות באמצעות צריכת מזון חשוב גם לצרוך פרוביוטיקה. למעשה, מחקר שפורסם ב-Wageningen Academic Publisher הראה כי נטילת פרוביוטיקה למשך 56 ימים הפחיתה משמעותית את חומרת הקשקשים. אתה יכול לאכול מזונות המכילים פרוביוטיקה דרך יוגורט, טמפה, קימצ'י ועד קומבוצ'ה.

12. לשלוט במתח

סטרס שמכה יכול למעשה להשפיע על מצבך הבריאותי, לגרום לעור יבש ומגרד ולמערכת חיסונית מוחלשת. למערכת חיסונית חלשה יש פוטנציאל להפחית את יכולתו של הגוף להדוף חיידקים, כולל הפטרייה הגורמת לקשקשים. אז איך להיפטר מקשקשים באופן טבעי במהירות ובקלות היא לשלוט במתח, במיוחד אצל אנשים עם מצבי אטופיק דרמטיטיס.

13. שנה את הדרך בה אתה חופפת את השיער

שימו לב לזמן לחפוף את השיער בהתאם לסוג השיער שלכם, שינוי אופן שטיפת השיער הוא גם דרך להתמודד עם קשקשים עקשניים. שמפו לעתים קרובות מדי או לעתים רחוקות מדי עלול לגרום לבעיות בקרקפת, שאחת מהן יכולה להוביל לקשקשים. בהתאם לסוג הקרקפת שלך, אנשים עם עור שמן בדרך כלל צריכים לחפוף את שיערם לעתים קרובות יותר מאשר אנשים עם עור יבש. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

קשקשים אכן יכולים לגרום לך לחוסר ביטחון. לכן, נסה ליישם דרכים שונות לטיפול בקשקשים מעל תוך שינוי אורח החיים שלך. אם איך להיפטר מקשקשים עם מרכיבים טבעיים לא עובד או בעצם מחמיר את בעיית הקשקשים שאתה חווה, התייעצו מיד עם רופא עור. לפיכך, הרופא יכול לספק המלצות כיצד להיפטר מקשקשים בראש בצורה יעילה מבחינה רפואית. עדיין יש לך שאלות כיצד להיפטר מקשקשים עקשניים וגירודים? אתה יכול לשאול את הרופא ישירות דרך אפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו בApp Store ו- Google Play.