ויטמינים לתינוקות זהים באופן עבודתם, כלומר מגבירים את התיאבון של הילד. אם כי, לא תמיד. ויטמינים לתינוקות הם למעשה שימושיים אם הם לא מקבלים תזונת ויטמין ממזונות משלימים (MPASI) או לא מקבלים מספיק חלב אם.
האם כל התינוקות צריכים ויטמינים נוספים?
ויטמינים לתינוקות לא תמיד נחוצים. ביילוד, למשל, הוא יקבל את הצריכה התזונתית העיקרית דרך חלב אם (ASI) למשך 6 חודשים. עם זאת, כאשר נותנים לתינוק להכיר את המזון המוצק הראשון לאחר הנקה בלעדית, אז הוא יצטרך די הרבה תזונה. זה כולל פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים. רופא הילדים עשוי לתת ויטמינים לתינוק או לא. הסיבה היא, מתן ויטמינים לתינוקות הוא תוספת או השלמה. המשמעות היא שוויטמינים ומינרלים ניתנים רק לתינוקות ולילדים אם לא ניתן לספק את צורכי המיקרו-נוטריינטים שלהם מצריכת מזון יומית. תינוקות שמקבלים מזון ממגוון רכיבים תזונתיים בוודאי לא צריכים ויטמינים נוספים לתינוקות. עם זאת, תינוקות עם מצבים בריאותיים מסוימים עשויים להיות מומלצים לתת ויטמינים לתינוקות. [[מאמרים קשורים]] ישנם מספר מצבים בריאותיים שגורמים לתת לתינוקות ויטמינים לתינוקות, כולל:
1. תינוקות שנולדו בטרם עת
ויטמינים לתינוקות נחוצים עבור פגים פגים זקוקים לצרכים תזונתיים שונים מאשר תינוקות שנולדו רגילים. לפגים אין כמויות נאותות של ויטמינים ומינרלים כפי שיש לתינוקות רגילים. כתוצאה מכך הם זקוקים ליותר ויטמינים ומינרלים שאינם מתקבלים מחלב אם בלבד, אלא גם ויטמינים לתינוקות, מינרלים ושומנים נוספים. סוג ומינון הויטמינים הניתנים לתינוקות תלויים בגילו של התינוק בטרם עת ובמצבו הבריאותי.
2. תינוקות שנולדו עם מצבים בריאותיים מסוימים
תינוקות שנולדו עם מצבים רפואיים מסוימים זקוקים בדרך כלל ליותר ברזל וויטמינים ומינרלים מתחילת לידתם. סוג הוויטמין לתינוק שניתן תלוי במצב הרפואי שחווה הקטן.
3. תינוקות יונקים באופן בלעדי
ילדים הצורכים הנקה בלעדית זקוקים לוויטמינים לתינוקות לאור השכיחות הגבוהה של מחסור בברזל אצל תינוקות שמקבלים רק חלב אם, יש צורך לתת תוספי ברזל. עם זאת, שלב זה אינו הכרחי עבור תינוקות הצורכים חלב פורמולה או מזונות שקיבלו ויטמינים נוספים.
4. אמו של התינוק היא צמחונית או טבעונית
בשר ומוצרי חלב הם מקורות טובים לויטמין B12. אם את צמחונית או טבעונית, אז חלב אם המיוצר בהחלט אינו מכיל מספיק ויטמין B12. ניתן ליטול תוספי ויטמין B12 במהלך ההריון וההנקה. עם זאת, אם רמת ויטמין B12 בחלב אם נמוכה, ייתכן שהתינוק שלך יזדקק לוויטמינים נוספים לתינוק. בנוסף, חשוב לתת ויטמינים לתינוקות גם לילדים בעלי משקל גוף נמוך. בנוסף, ויטמינים נחוצים גם אם תינוקות שותים חלב אם בכמויות פחותות בהשוואה לתינוקות אחרים בגילם, ותינוקות שאוכלים מזונות עם אותם חומרים מזינים.
סוגי ויטמינים לתינוקות לתמיכה בבריאותם ובגדילתם
כפי שהוסבר קודם, ויטמינים לתינוק נחוצים רק אם הילד סובל מתת תזונה או סובל ממצבים רפואיים מסוימים. אם היא אוכלת ומניקה היטב, אין לה בעיות בריאות מיוחדות, ובדרך כלל במצב בריאותי טוב, אין צורך לתת לתינוק ויטמינים. להלן סוגים שונים של ויטמינים לתינוקות שניתן לתת על מנת להבטיח שהמצב הבריאותי והגדילה של התינוק יישארו טובים. אבל שוב יש להתאים למצב התינוק. [[מאמר קשור]]
1. ויטמין A
ויטמין A הוא סוג חשוב של ויטמין לתינוקות אחד הוויטמינים לתינוקות החשובים לבריאותם ולגדילתם הוא ויטמין A. ויטמין A ממלא תפקיד בתמיכה במערכת החיסון של התינוק ובשמירה על בריאות העיניים והעור. ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ לתת 100,000 U של ויטמין A (כמוסות כחולות) לתינוקות בגילאי 6-11 חודשים ו-200,000 U של ויטמין A (כמוסות אדומות) לילדים בגילאי 12-59 חודשים כל 4-6 חודשים. המלצה זו מ-WHO יושמה בתוכניות ממשלתיות, כלומר מתן ויטמין A באופן קבוע בחודש של ויטמין A (פברואר ואוגוסט). מקורות לויטמין A מתקבלים גם מסוגי מזון שונים, כמו גזר, בטטה, חלמונים, תרד, ברוקולי, כרוב, מנגו, שמן דגים, כבד בקר ועד מוצרי חלב.
2. ויטמין B1
בהתבסס על מחקר שפורסם בכתב העת Frontiers in Psychiatry, ויטמין B1 או תיאמין הוא ויטמין הממלא תפקיד בתהליכים חיסוניים, אנטי דלקתיים וגנטיים. מחסור בוויטמין B1 עלול לגרום לבעיות נוירולוגיות ופסיכיאטריות, כגון בלבול, אובדן זיכרון והפרעות שינה. למעשה, הסיכון לנזק מוחי חמור (אנצפלופתיה), אי ספיקת לב וירידה במסת השריר (אטרופיה). בנוסף, אצל תינוקות הסובלים ממחסור בויטמין B1, הם יהיו רגישים לבריברי. ניתן למצוא מקורות לויטמין B1 ממזון, כגון אורז, שעועית, זרעים, בשר בקר, עוף, דגים וכבד בקר. כדי לענות על הצרכים היומיומיים של ויטמין B1, יש לתת צריכת ויטמין B1 עד 0.3-0.5 מ"ג לתינוקות בגילאי 6 חודשים עד 3 שנים.
3. ויטמין B2
ירקות הם מקור לויטמינים לתינוקות, ויטמין B2 ויטמין B2 או ריבופלבין שימושי להגנה על התאים מפני פגיעה. בנוסף, ויטמין זה מסוגל גם לשמור על איכות העור, מערכת העצבים ובריאות העין של התינוק. ויטמין B2 הדרוש לתינוקות בגילאי 6 חודשים עד 3 שנים הוא 0.4-0.5 מ"ג ליום. ניתן להשיג מקורות לויטמין B2 מירקות, בשר בקר, ביצים וחלב.
4. ויטמין B3
ויטמין זה, הידוע גם בשם ניאצין, פועל על ידי המרת חלבון ושומן לאנרגיה. ויטמין B3 שימושי עבור העור והעצבים של התינוק. מזונות המהווים מקור לויטמין B3 ניתן למצוא בדגים, בשר ועוף, אבוקדו, פטריות, תפוחי אדמה, אפונה. כדי לענות על צריכת ויטמין B3, לענות על צרכי התינוק של 4-6 מ"ג ליום.
5. ויטמין B6
חלב הוא מקור לויטמין B6 כוויטמין לתינוקות.ויטמין B6 שימושי לשמירה על הנוירוטרנסמיטורים במוח, כלומר דופמין וסרוטונין. מזונות המכילים ויטמין B6 ניתן למצוא באגוזים, דגים, עוף, חלב ופירות. כדי לענות על הצרכים של ויטמין B6 אצל תינוקות, יש לתת לתינוקות צריכת ויטמין של 0.3-0.5 מ"ג ליום.
6. ויטמין B9
ויטמין תינוק זה לא נחוץ רק כאשר התינוק נולד. למעשה, מכיוון שהאם נושאת תינוק, היא חייבת למלא ויטמין B9 או חומצה פולית. בהתבסס על מחקר שפורסם בכתב העת Obstetrics & Gynecology, ויטמין B9 שימושי ל-DNA ולהתפתחות התינוק. בנוסף, חומצה פולית שימושית לטיפול באנמיה, נוירופתיה היקפית והפרעות מולדות. משרד הבריאות קבע כי הדרישה היומית של חומצה פולית לתינוקות בגילאי 6 חודשים עד 3 שנים היא 80-160 מק"ג.
7. ויטמין B12
ויטמין B12 כוויטמין לתינוקות המצוי בביצים ויטמין B12 חשוב מאוד להתפתחות מערכת העצבים של התינוק. בנוסף, סוג זה של ויטמין לתינוקות גם משחק תפקיד בשמירה על בריאות תאי עצב ודם ויצירת DNA, שהוא החומר הגנטי בכל תא. ויטמין זה לתינוקות ניתן להשיג ממזונות שונים, כגון דגים, בשר אדום, עוף, ביצים, חלב ומוצרי חלב אחרים. אם התינוק שלך לא מקבל מספיק ויטמין B12, ייתכן שהתינוק מקבל ויטמין B12 נוסף. [[מאמר קשור]]
8. ויטמין C
ויטמין C ממלא תפקיד בהגנה על הגוף מפני זיהומים, מסייע לגוף לספוג ברזל, בונה חוזק שרירים ועצמות, ומסייע לתהליך ריפוי הפצעים. תינוקות בגילאי 1-3 שנים זקוקים לצריכה של ויטמין C עד 15 מיליגרם ליום. בינתיים, תינוקות מעל גיל 3 שנים צריכים 25 מיליגרם של ויטמין C ליום. ויטמין תינוקות זה נמצא באופן טבעי בפירות וירקות, כגון תפוזים, פפאיה, תותים, קיווי, מנגו, גויאבות, כרובית, תפוחי אדמה וברוקולי.
9. ויטמין D
ויטמין D כוויטמין לתינוקות יכול לחזק את השיניים ויטמין D נחוץ לתינוקות כדי לבנות עצמות ושיניים חזקות, לעזור לגוף לספוג סידן ולחזק את המערכת החיסונית כדי למנוע זיהום. חלב אם הנצרך בדרך כלל על ידי תינוקות מכיל למעשה רק כמות קטנה של ויטמין D. משרד הבריאות ממליץ לצרוך 10-15 מק"ג ויטמין D לתינוקות בגילאי 6 חודשים עד 3 שנים. לתינוקות בגילאי 0-5 חודשים, הצורך הוא גם 10 מק"ג, אך יש לקבל אותו מהנקה בלעדית. בנוסף לאספקת ויטמין D נוסף לתינוקות, ניתן לקבל מקורות לוויטמין D גם מחשיפה ישירה לשמש לעור. עם זאת, זה לא אומר שניתן לייבש את התינוק שלך בשמש במשך זמן רב. ניתן לייבש תינוקות בשמש רק כמה דקות בבוקר לפני 9 בבוקר. בעת ייבוש התינוק יש להגן על עיני התינוק מאור שמש ישיר באמצעות משקפיים מיוחדים ואל תשכחו למרוח קרם הגנה (
קרם הגנה ) על פני העור של התינוק.
10. ויטמין E
מתן ויטמינים לתינוקות בצורה של ויטמין E שימושי למניעת מספר מחלות ילדות. הממצאים, שפורסמו בכתב העת European Journal of Clinical Pharmacology, מראים כי נטילת ויטמין E דרך הפה יכולה לטפל בבעיות עיניים, רטינופתיה של פגים, עיכוב בגדילה, הפרעה בזרימת מרה (כולסטזיס) והצטברות ריר בדרכי הנשימה והעיכול (סיסטיקה). לַיֶפֶת). ביילודים, ויטמין E ניתן כנוגד חמצון. העיקר, למנוע נזק לתאים עקב רדיקלים חופשיים. בנוסף, ויטמין E שימושי גם לעיכוב התהליך הדלקתי כדי להגביר את המערכת החיסונית ביילודים. משרד הבריאות ממליץ על צריכת ויטמין E לתינוקות של 4-6 מק"ג לגילאי 6 חודשים-3 שנים. מילוי צרכי ויטמין E למשך 0-5 חודשים ניתן להשיג רק באמצעות הנקה בלעדית.
11. ברזל
ויטמינים לתינוקות, ברזל, הדרושים לתאי דם אדומים ברזל הוא סוג אחד של מינרלים שחשוב לגדילה והתפתחות של תינוקות. ברזל נחוץ גם כדי שתאי דם אדומים יובילו חמצן בכל הגוף. באופן כללי, תינוקות מקבלים צריכת ברזל דרך חלב אם, אם כי רק בכמויות קטנות, במהלך 6 החודשים הראשונים. מומלץ לתת ברזל באופן קבוע מאחר והתינוק בן 6 חודשים למשך 3 חודשים בכל שנה. עם זאת, כאשר התינוק מעל גיל 6 חודשים, צריכת הברזל המתקבלת מחלב אם עלולה להיות לא מספקת. לכן, כאשר התינוק בן שנה, הרופא עשוי לבצע בדיקה כדי לקבוע את רמת הברזל בגוף התינוק אם יש סימנים של מחסור בברזל. לאחר מכן, הרופא ימליץ אם תינוקך זקוק לצריכת ברזל נוספת או לא. במידת הצורך, תתן ברזל נוסף בצורה של נוזל עד 1 מ"ג/ק"ג ליום. השאר, אמהות יכולות לספק צריכת ברזל דרך מזון, כגון בשר אדום, דגים, תרד, טופו ותפוחי אדמה.
12. אָבָץ
מינרלים לתינוקות שהם לא פחות חשובים הם
אָבָץ . לְהַשְׁלִים
אָבָץ הוכח כמפחית שלשולים ודלקת ריאות, תומך בצמיחה ליניארית, ויש לו השפעה חיובית על הפחתת תמותה הקשורה למחלות זיהומיות. תוספת
אָבָץ ניתן באופן שגרתי לפחות חודשיים כל 6 חודשים, לתינוקות בגילאי 6-23 חודשים. ויטמינים ומינרלים אחרים נחוצים בכמויות קטנות ואין להם השפעה בריאותית גדולה ולכן ניתן לספק אותם בדרך כלל מהתזונה היומית של התינוק.
13. אומגה 3
ויטמינים לתינוקות, אומגה 3, שימושי למוחו של התינוק אומגה 3 או DHA ממלאת תפקיד חשוב בתפקוד מערכת העצבים המרכזית ורשתית העין. מתן אומגה 3 לתינוקות ממלא תפקיד חשוב בהתפתחות המוח והעין. חוסר באומגה 3 יפריע לקוגניטיבית ולהתנהגות של ילדים. מחקר שפורסם בכתב העת Revista Paulista de Pediatria מראה שלילדים שמקבלים צריכת DHA נאותה יש כישורי הקשבה טובים ושליטה באוצר המילים. בנוסף, לתינוקות בגילאי 6-12 חודשים שקיבלו אומגה 3 הייתה גם ראייה חדה יותר. בנוסף, מחקר זה גם מסיק כי אומגה 3 ממלאת תפקיד בשמירה על בריאות הלב ומערכת החיסון של התינוק, במיוחד כאשר נלחמים באלרגיות.
הערות מ-SehatQ
ויטמינים לתינוקות, שומנים ומינרלים חשובים למימוש גדילה והתפתחות אופטימלית של התינוק. זכור, ויטמינים, מינרלים ושומנים לתינוקות ניתן להשיג תחילה דרך MPASI או חלב אם. עם זאת, ישנם מספר דברים שהרופא שלך צריך לשקול לפני סוף סוף לתת לתינוק ויטמינים. אם בסופו של דבר התינוק שלך נאלץ ליטול תוספי ויטמין לתינוקות, ודא שהתוספים בטוחים ובאמת נחוצים. אם אתה רוצה לתת ויטמינים לתינוקות, התייעץ תחילה עם רופא הילדים שלך
צ'אט באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ . אם אתה רוצה לקבל ויטמינים לתינוקות, בקר
בריא ShopQ כדי לקבל הצעות אטרקטיביות.
הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store. [[מאמר קשור]]
ויטמינים לתינוקות נחוצים עבור פגים פגים זקוקים לצרכים תזונתיים שונים מאשר תינוקות שנולדו רגילים. לפגים אין כמויות נאותות של ויטמינים ומינרלים כפי שיש לתינוקות רגילים. כתוצאה מכך הם זקוקים ליותר ויטמינים ומינרלים שאינם מתקבלים מחלב אם בלבד, אלא גם ויטמינים לתינוקות, מינרלים ושומנים נוספים. סוג ומינון הויטמינים הניתנים לתינוקות תלויים בגילו של התינוק בטרם עת ובמצבו הבריאותי. 
ילדים הצורכים הנקה בלעדית זקוקים לוויטמינים לתינוקות לאור השכיחות הגבוהה של מחסור בברזל אצל תינוקות שמקבלים רק חלב אם, יש צורך לתת תוספי ברזל. עם זאת, שלב זה אינו הכרחי עבור תינוקות הצורכים חלב פורמולה או מזונות שקיבלו ויטמינים נוספים. 
ויטמין A הוא סוג חשוב של ויטמין לתינוקות אחד הוויטמינים לתינוקות החשובים לבריאותם ולגדילתם הוא ויטמין A. ויטמין A ממלא תפקיד בתמיכה במערכת החיסון של התינוק ובשמירה על בריאות העיניים והעור. ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ לתת 100,000 U של ויטמין A (כמוסות כחולות) לתינוקות בגילאי 6-11 חודשים ו-200,000 U של ויטמין A (כמוסות אדומות) לילדים בגילאי 12-59 חודשים כל 4-6 חודשים. המלצה זו מ-WHO יושמה בתוכניות ממשלתיות, כלומר מתן ויטמין A באופן קבוע בחודש של ויטמין A (פברואר ואוגוסט). מקורות לויטמין A מתקבלים גם מסוגי מזון שונים, כמו גזר, בטטה, חלמונים, תרד, ברוקולי, כרוב, מנגו, שמן דגים, כבד בקר ועד מוצרי חלב. 
ירקות הם מקור לויטמינים לתינוקות, ויטמין B2 ויטמין B2 או ריבופלבין שימושי להגנה על התאים מפני פגיעה. בנוסף, ויטמין זה מסוגל גם לשמור על איכות העור, מערכת העצבים ובריאות העין של התינוק. ויטמין B2 הדרוש לתינוקות בגילאי 6 חודשים עד 3 שנים הוא 0.4-0.5 מ"ג ליום. ניתן להשיג מקורות לויטמין B2 מירקות, בשר בקר, ביצים וחלב. 
חלב הוא מקור לויטמין B6 כוויטמין לתינוקות.ויטמין B6 שימושי לשמירה על הנוירוטרנסמיטורים במוח, כלומר דופמין וסרוטונין. מזונות המכילים ויטמין B6 ניתן למצוא באגוזים, דגים, עוף, חלב ופירות. כדי לענות על הצרכים של ויטמין B6 אצל תינוקות, יש לתת לתינוקות צריכת ויטמין של 0.3-0.5 מ"ג ליום. 
ויטמין B12 כוויטמין לתינוקות המצוי בביצים ויטמין B12 חשוב מאוד להתפתחות מערכת העצבים של התינוק. בנוסף, סוג זה של ויטמין לתינוקות גם משחק תפקיד בשמירה על בריאות תאי עצב ודם ויצירת DNA, שהוא החומר הגנטי בכל תא. ויטמין זה לתינוקות ניתן להשיג ממזונות שונים, כגון דגים, בשר אדום, עוף, ביצים, חלב ומוצרי חלב אחרים. אם התינוק שלך לא מקבל מספיק ויטמין B12, ייתכן שהתינוק מקבל ויטמין B12 נוסף. [[מאמר קשור]] 
ויטמין D כוויטמין לתינוקות יכול לחזק את השיניים ויטמין D נחוץ לתינוקות כדי לבנות עצמות ושיניים חזקות, לעזור לגוף לספוג סידן ולחזק את המערכת החיסונית כדי למנוע זיהום. חלב אם הנצרך בדרך כלל על ידי תינוקות מכיל למעשה רק כמות קטנה של ויטמין D. משרד הבריאות ממליץ לצרוך 10-15 מק"ג ויטמין D לתינוקות בגילאי 6 חודשים עד 3 שנים. לתינוקות בגילאי 0-5 חודשים, הצורך הוא גם 10 מק"ג, אך יש לקבל אותו מהנקה בלעדית. בנוסף לאספקת ויטמין D נוסף לתינוקות, ניתן לקבל מקורות לוויטמין D גם מחשיפה ישירה לשמש לעור. עם זאת, זה לא אומר שניתן לייבש את התינוק שלך בשמש במשך זמן רב. ניתן לייבש תינוקות בשמש רק כמה דקות בבוקר לפני 9 בבוקר. בעת ייבוש התינוק יש להגן על עיני התינוק מאור שמש ישיר באמצעות משקפיים מיוחדים ואל תשכחו למרוח קרם הגנה ( קרם הגנה ) על פני העור של התינוק. 
ויטמינים לתינוקות, ברזל, הדרושים לתאי דם אדומים ברזל הוא סוג אחד של מינרלים שחשוב לגדילה והתפתחות של תינוקות. ברזל נחוץ גם כדי שתאי דם אדומים יובילו חמצן בכל הגוף. באופן כללי, תינוקות מקבלים צריכת ברזל דרך חלב אם, אם כי רק בכמויות קטנות, במהלך 6 החודשים הראשונים. מומלץ לתת ברזל באופן קבוע מאחר והתינוק בן 6 חודשים למשך 3 חודשים בכל שנה. עם זאת, כאשר התינוק מעל גיל 6 חודשים, צריכת הברזל המתקבלת מחלב אם עלולה להיות לא מספקת. לכן, כאשר התינוק בן שנה, הרופא עשוי לבצע בדיקה כדי לקבוע את רמת הברזל בגוף התינוק אם יש סימנים של מחסור בברזל. לאחר מכן, הרופא ימליץ אם תינוקך זקוק לצריכת ברזל נוספת או לא. במידת הצורך, תתן ברזל נוסף בצורה של נוזל עד 1 מ"ג/ק"ג ליום. השאר, אמהות יכולות לספק צריכת ברזל דרך מזון, כגון בשר אדום, דגים, תרד, טופו ותפוחי אדמה. 
ויטמינים לתינוקות, אומגה 3, שימושי למוחו של התינוק אומגה 3 או DHA ממלאת תפקיד חשוב בתפקוד מערכת העצבים המרכזית ורשתית העין. מתן אומגה 3 לתינוקות ממלא תפקיד חשוב בהתפתחות המוח והעין. חוסר באומגה 3 יפריע לקוגניטיבית ולהתנהגות של ילדים. מחקר שפורסם בכתב העת Revista Paulista de Pediatria מראה שלילדים שמקבלים צריכת DHA נאותה יש כישורי הקשבה טובים ושליטה באוצר המילים. בנוסף, לתינוקות בגילאי 6-12 חודשים שקיבלו אומגה 3 הייתה גם ראייה חדה יותר. בנוסף, מחקר זה גם מסיק כי אומגה 3 ממלאת תפקיד בשמירה על בריאות הלב ומערכת החיסון של התינוק, במיוחד כאשר נלחמים באלרגיות. 
