שמן זית ידוע כבעל יתרונות רבים. אבל מסתבר שיש יתרונות של שמן זית במיוחד לגברים שלא רבים מודעים אליהם. אחד היתרונות של שמן זית הוא הגברת החיוניות הגברית. בנוסף, על ידי צריכה קבועה של שמן זית, ניתן להפחית את הסיכון שלך ללקות במחלות שונות שתוקפות גברים, כמו סוכרת ומחלות לב. כדי לא להיות יותר סקרן, ראה הסבר נוסף למטה.
היתרונות של שמן זית לגברים
היתרונות הבאים של שמן זית לגברים יכולים להיות הסיבה לכך שחשוב להשתמש בו בתזונה היומית שלך. מה אלו?
שמן זית יכול לעזור להפחית את הסיכון לאימפוטנציה אצל גברים
1. להפחית את הסיכון לאימפוטנציה
מחקר בשנת 2017 פורסם ב
כתב העת המרכזי של אירופה לאורולוגיה אמר כי התאמת התזונה הים תיכונית, אשר מורכבת למעשה מצריכת שמן זית, פירות, אגוזים, ירקות ודגים, יכולה למזער את הסיכון של גברים לחוות הפרעות זיקפה או אימפוטנציה. בינתיים, דיאטה זו גם תפחית את חומרת האימפוטנציה או האימפוטנציה שכבר התרחשה. כדי לקבל את היתרונות של שמן זית בהתגברות על אימפוטנציה אצל גברים, אתה יכול למרוח אותו ישירות על הפין. עסו את הפין בשמן זית באיטיות למשך מספר דקות. עשה זאת כל יום עד שהתוצאות מורגשות.
2. להעלות את רמות הורמוני המין הגברי
מאמינים שצריכת שמן זית עוזרת להעלות את רמות הטסטוסטרון אצל גברים. הסוג שנחשב הכי חזק הוא
שמן זית כתית. בנוסף, יתרון נוסף של שמן זית לחיוניות הגברית הוא הגדלת רמות ההורמון לוטאין. הורמון לוטאין יכול לעזור לעורר תאי אשך לייצר את הורמון הטסטוסטרון.
3. הורדת לחץ דם
היתרונות של שתיית שמן זית לגברים מסייעים גם בהורדת לחץ דם גבוה, הלא הוא יתר לחץ דם. עם זאת, זה יהיה נחמד אם אתה מאזן את זה עם פעילות גופנית סדירה ומנוחה מספקת.
4. להפחית את הסיכון לסוכרת
שמן זית יכול גם לסייע בהורדת הסיכון לסוכרת מסוג 2 (סוכרת), כולל לגברים. שמן זה מכיל חומרים שיכולים לשחזר את תפקוד הורמון האינסולין. אינסולין הוא הורמון הממלא תפקיד מרכזי בחילוף החומרים של הסוכר בגוף. החזרה לפעולת האינסולין הרגילה גורמת לגוף לשלוט יותר ברמות הסוכר.
5. למנוע מחלות לב
היתרונות של שמן זית לגברים מונעים מחלות לב ליתרונות של שמן זית לגברים בהורדת לחץ הדם יש גם השפעה חיובית על בריאות הלב. לא רק זה, הקשור לבריאות הלב, שמן אתרי זה יכול גם להוריד את רמות ה-LDL או הכולסטרול הרע בדם.כידוע, כולסטרול הוא גם אחד הגורמים המעוררים מחלות לב.
6. מניעת שבץ מוחי
שמן זית מכיל שומנים חד בלתי רוויים שלטענתם מונעים או לפחות ממזערים את הסיכון לשבץ מוחי. זה בהחלט שונה משומן רווי שיכול למעשה להגביר את הסיכון לשבץ מוחי. לכן גם לגברים מומלץ להתחיל להחליף שמן בישול רגיל בשמן זית כדי להימנע ממחלה מהסוג הזה.
7. עוזר לשמור על המשקל
לאלו מכם שנמצאים בתוכנית הרזיה, החלפת שמן בישול וחמאה המשמשים בדרך כלל לבישול בשמן זית יכולה לעזור לכם להשיג זאת. הסיבה היא ששמן זית מכיל שומנים בריאים, למרות שמספר הקלוריות קטן בהרבה משמן בישול או חמאה.
8. התגברות על אלצהיימר
עם הגיל, יכולת החשיבה וכיצד פועל המוח תקטן. מצב זה ידוע בשם מחלת אלצהיימר. אלצהיימר מתרחשת כאשר יש הצטברות של רובדי בטא עמילואיד בתאי המוח. מאמינים ששתיית שמן זית באופן קבוע מסירה את הפלאקים הללו. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף על היתרונות של שמן זית עבור האיש האחד הזה.
9. מקל על כאבי פרקים
שמן זית יכול לסייע בהקלה על כאבי פרקים אצל גברים היתרון הבא של שמן זית לגברים הוא הקלה על כאבים ונפיחות במפרקים או בעולם הרפואה הנקרא דלקת מפרקים שגרונית.
10. למנוע בעיות קיבה
שמן זית נחשב גם כמסוגל לעכב את צמיחתם של חיידקים, בעיקר חיידקים
הליקובקטר פילורי שחי בבטן. זה גורם לכך שהשמן יכול למנוע מהקיבה לחוות בעיות שונות, כגון כיבי קיבה או אפילו סרטן.
11. מפחית את הסיכון לדיכאון
במחקר באמצעות חפצים של בעלי חיים, צריכה
שמן זית כתית הוכח שהוא מגן על מערכת העצבים ובעל פוטנציאל לטפל בהפרעות נפשיות כמו דיכאון וחרדה.
12. לשמור על בריאות הלב
גם מולקולות המצויות בשמן זית נחשבות לתקן נזקים לכבד. היתרונות של שמן זית לגברים נובעים מתכולת חומצות אולאית ופנולית. שתי המולקולות יכולות למנוע דלקת, עקה חמצונית (עקב רדיקלים חופשיים), עמידות לאינסולין ומצבים אחרים שעלולים לגרום לנזק לכבד.
13. לשמור על בריאות מערכת העיכול
תכולת הפנול בשמן זית יכולה להגביר את העמידות של מערכת העיכול. החוכמה היא לשנות את הרכב החיידקים שבו. היתרונות של שתיית שמן זית לגברים, זה שימושי לגברים שיש להם היסטוריה של ניסיון
מחלות מעי דלקתיות (IBD), כגון מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
מתוך ראיית היתרונות הרבים של שמן זית לגברים, כמובן שראוי שתצרכו שמן זה מדי יום. עם זאת, זכור גם שצריכת שמן זה צריכה להיות מאוזנת עם אורחות חיים בריאים אחרים, כגון פעילות גופנית, מנוחה מספקת והפסקת עישון. כדי לברר עוד על היתרונות של שמן זית לבריאות הגבר באופן כללי, אתה יכול
צ'אט רופאבאפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו-Google Play.
שמן זית יכול לעזור להפחית את הסיכון לאימפוטנציה אצל גברים 
היתרונות של שמן זית לגברים מונעים מחלות לב ליתרונות של שמן זית לגברים בהורדת לחץ הדם יש גם השפעה חיובית על בריאות הלב. לא רק זה, הקשור לבריאות הלב, שמן אתרי זה יכול גם להוריד את רמות ה-LDL או הכולסטרול הרע בדם.כידוע, כולסטרול הוא גם אחד הגורמים המעוררים מחלות לב. 
שמן זית יכול לסייע בהקלה על כאבי פרקים אצל גברים היתרון הבא של שמן זית לגברים הוא הקלה על כאבים ונפיחות במפרקים או בעולם הרפואה הנקרא דלקת מפרקים שגרונית. 
