לחץ דם דיאסטולי הוא הלחץ של הדם על דפנות כלי הדם כאשר הלב נמצא במנוחה. כאשר אתה מודד את לחץ הדם שלך, תמצא את מספרי הלחץ הסיסטולי והדיאסטולי. המספר הדיאסטולי הוא המספר השני הנמוך מהמספר הסיסטולי. בדומה למספר הסיסטולי, גם המספר הדיאסטולי יכול להעיד על מצבו הבריאותי של האדם. אומרים שיש לך לחץ דם דיאסטולי נמוך אם תוצאות המדידה מראות פחות מ-60 מ"מ כספית. בינתיים, אם תוצאות המדידה מראות מספר מעל 80 מ"מ כספית, אתה יכול לומר שיש לך לחץ דם דיאסטולי גבוה. בנוסף, כאשר הלחץ הסיסטולי תקין, אך הלחץ הדיאסטולי נמוך, מצב זה נקרא תת לחץ דם דיאסטולי מבודד.
הגורמים לדיאסטולי נמוך וגבוה והתסמינים שלהם
שמירה על לחץ דיאסטולי תקין חשובה מאוד. עם זאת, ישנם מספר מצבים שיכולים לגרום ללחץ דם דיאסטולי גבוה או נמוך. אם לא בודקים, שני מצבים אלה יכולים להוביל למספר בעיות בריאותיות.
1. לחץ דם דיאסטולי נמוך
להלן מספר גורמים נפוצים ללחץ דם דיאסטולי נמוך.
- יַחַס. סוגים מסוימים של טיפול או מתן תרופות מסוימות, עלולים לגרום לירידה בלחץ הדם הדיאסטולי. לדוגמה, תרופות חוסמות אלפא או תרופות להורדת לחץ דם הפועלות באופן מרכזי.
- גיל. ככל שאתה מתבגר, כלי הדם שלך יהפכו נוקשים יותר. למצב זה יש פוטנציאל להעלות את לחץ הדם הסיסטולי ולהוריד את לחץ הדם הדיאסטולי.
מצבים דיאסטוליים נמוכים מתחת ל-60 ממ"כ עלולים לגרום לאדם לחוות מספר תסמינים שיכולים להפריע לפעילות היומיומית. התסמינים שעלולים להופיע כוללים עייפות קלה, סחרחורת ונפילות תכופות. מצב זה נוטה יותר להתרחש אצל קשישים. בנוסף, תסמינים דיאסטוליים נמוכים יכולים להוות סיכונים נוספים להורים, כגון חבורות או שברים, כתוצאה מנפילה. לחץ דם דיאסטולי נמוך גורם גם למחסור בדם וחמצן בכלי הדם עקב לחץ נמוך בעורקים הכליליים. מצב זה ידוע גם בשם איסכמיה. אם לא מטופלים, איסכמיה עלולה לגרום ללב להיחלש, ולהגביר את הסיכון לאי ספיקת לב.
2. לחץ דם דיאסטולי גבוה
לחץ דם דיאסטולי נחשב גבוה אם הוא עולה על 90 מ"מ כספית. מספר גורמים הם גורמים אפשריים ללחץ דם דיאסטולי גבוה, כלומר:
- יַחַס. תרופות מסוימות יכולות לתרום ללחץ דם דיאסטולי גבוה, כגון אמפטמינים, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), תרופות נוגדות דיכאון, גלולות למניעת הריון, קורטיקוסטרואידים וכן הלאה.
- הַשׁמָנָה. השמנת יתר או עודף משקל קשורים לעיתים קרובות ללחץ דם דיאסטולי גבוה.
- חוסר פעילות גופנית. אורח חיים לא בריא, כמו פעילות גופנית או פעילות גופנית לעיתים רחוקות, יכול להיות הגורם לבעיות בריאותיות שונות, כולל לחץ דם דיאסטולי גבוה.
- מלח. דיאטה עתירת מלח קשורה לעתים קרובות גם כאחד הגורמים ללחץ דם דיאסטולי גבוה.
- צריכת אלכוהול. צריכת אלכוהול נכללת גם כגורם ללחץ דם דיאסטולי גבוה.
אנשים עם לחץ דם דיאסטולי גבוה עשויים שלא להבחין בכך מיד מכיוון שהתסמינים אינם משמעותיים. עם זאת, במקרים חמורים, אתה עלול לחוות דימום מהאף וכאבי ראש. בנוסף, כמה תסמינים אחרים שיכולים להופיע הם סחרחורת, פנים סמוקות וכתמי דם בעיניים. אם אתה מגלה שלחץ הדם שלך הוא 180/120 מ"מ כספית ומעלה, וזו עדיין אותה תוצאה כעבור 5 דקות, פנה מיד לבית החולים. [[מאמר קשור]]
כיצד להתמודד עם לחץ דם דיאסטולי נמוך וגבוה
כדי להתגבר על לחץ דם דיאסטולי נמוך או גבוה, אתה יכול לבצע טיפול עצמי תחילה על ידי אימוץ אורח חיים בריא. צורות של אורח חיים בריא שאתה צריך לחיות כוללות:
- פעילות גופנית פעילה
- לשמור על המשקל
- תפסיק לעשן
- הגבלת צריכת מלח (לאנשים עם לחץ דם דיאסטולי גבוה)
- תאכל אוכל בריא
- הימנע מלחץ
- מספיק שינה ומנוחה
- עקוב אחר לחץ הדם באופן קבוע.
אם אתה חושד שהגורם ללחץ דם דיאסטולי נמוך או גבוה נובע מתרופות או תרופות, שוחח עם הרופא שלך. הרופא שלך עשוי להפסיק סוגים מסוימים של תרופות או לתת לך שילוב חדש של תרופות. בנוסף, אם לחץ דם דיאסטולי גבוה או דיאסטולי נמוך אינו משתנה, עליך לבצע מעקב קבוע אחר מצבך. בצע את עצתו של הרופא כדי לקבל את הטיפול הטוב ביותר. אם יש לך שאלות לגבי לחץ דם, אתה יכול לשאול את הרופא שלך ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד את אפליקציית SehatQ עכשיו ב-App Store או ב-Google Play.
