תפקידו של עור האדם אינו רק כחוש טעם. יותר מזה, העור מתפקד כדי להגן על גופנו, לווסת את טמפרטורת הגוף ותפקודים רבים אחרים של העור האנושי. מכסה את כל גוף האדם, שטח העור הכולל של כל מבוגר הוא כ-2 מ"ר ומשקלו כ-3.6 ק"ג. כתם עור בשטח של כ-6.4 סנטימטר רבוע מכיל בממוצע 650 בלוטות זיעה, 20 כלי דם ויותר מ-1,000 קצות עצבים. זה ממש מסובך, לא?
מה תפקידו של עור האדם?
העור הוא איבר מורכב למדי. כך גם בתפקידו עבור בני אדם. הפונקציות של העור הן כדלקמן.
1. להגן על הגוף
אחד מתפקידי העור הוא להגן על הגוף, לרבות עצמות, שרירים, כלי דם, תאי עצב ואיברים פנימיים. לא רק זה, תפקוד העור האנושי יכול גם להגן עליו מפני פתוגנים הגורמים למחלות, או חשיפה לחפצים זרים.
2. כחוש טעם
תפקידו העיקרי של עור האדם הוא כחוש טעם. לעור יש קצות עצבים המסוגלים לזהות מגע, טמפרטורות קרות או חמות, לחץ, רטט, כאב ופציעה.
3. לווסת את טמפרטורת הגוף
העור שימושי לוויסות טמפרטורת גוף האדם, חם או קר. העור מתפקד כדי לווסת את הטמפרטורה של גוף האדם. אם אתה מרגיש חם, העור שלך ישמור על טמפרטורת גוף תקינה על ידי הזעה והרחבת כלי דם. בינתיים, כאשר קר, העור יקבל עור אווז ויכווץ את כלי הדם כדי למנוע חום גוף לברוח כך שטמפרטורת הגוף תישאר תקינה.
4. אחסן שומן ונוזלים
לאחר מכן, העור מתפקד לאגירת שומן ונוזלים. שומן זה אחראי על תמיכה בשרירים ובעצמות כדי לשמור אותם מחוברים. בנוסף, תפקוד העור יכול לשלוט גם על פריקת נוזלי הגוף על ידי מניעת אידוי המים.
5. לווסת את התגובה החיסונית
תפקוד העור האנושי יכול לווסת את התגובה החיסונית. הסיבה לכך היא שבעור ישנם תאי לנגרהנס שהם חלק ממערכת החיסון של גופנו. תאי לנגרהנס ממוקמים בשכבת הקשקש של האפידרמיס.
6. לייצר ויטמין D
תפקיד העור בייצור ויטמין D שימושי גם לגוף על ידי סינתזה של ויטמין D המתקבל מאור השמש.
7. כמערכת הפרשה
העור שימושי להסרת רעלים וחומרי פסולת מטבוליים בגוף באמצעות זיעה, המכונה גם מערכת ההפרשה.
קרא גם: מבנה העור האנושי ותפקידיו השוניםאיך אתה מטפל בעור שלך כדי לשמור עליו בריא?
בהתחשב בעובדה שקיימים תפקודים שונים של העור בבני אדם, חשוב לשמור על בריאות עור תקינה. מכיוון שאם לא מטופלים כראוי, תפקוד העור לא יכול לעבוד בצורה מיטבית. למעשה, איך לשמור על עור בריא לא צריך לעשות טיפול במרפאת יופי. מספיק טיפוח עור בסיסי ואורח חיים בריא כדי לסייע בשמירה על עור בריא ויפה, כמו גם להאט את ההזדקנות ולמנוע את הופעת בעיות העור. להלן דרכים שונות לטפל בעור כדי להישאר בריא.
1. לנקות באופן שגרתי את הפנים
שטפו את הפנים במים פושרים דרך אחת לטפל בעור היא לשטוף את הפנים באופן קבוע. שטיפת הפנים מטרתה לנקות את השאריות
להשלים , שמן ולכלוך על הפנים. אם השתמשת בעבר
להשלים ראשית, נקו את הפנים עם תכשיר ניקוי איפור. כי,
להשלים לא ניתן להסיר לחלוטין רק על ידי שטיפת פנים. לאחר מכן, התחל כיצד לשטוף את הפנים שלך על ידי שטיפת הפנים שלך באמצעות מים חמים (מים פושרים). לאחר מכן, שפכו סבון לניקוי פנים עם תוכן עדין לכף היד. מרחי סבון לניקוי פנים על פני הפנים תוך כדי עיסוי בתנועות סיבוביות מלמעלה למטה כך שניתן יהיה להסיר את כל השמן והלכלוך בצורה מושלמת. שטפו את הפנים במים חמים וייבשו את הפנים במגבת נקייה ורכה. הקפד לנקות את הפנים שלך לפחות פעמיים ביום, בבוקר ובערב.
2. להתקלח
יש צורך ברחצה פעמיים ביום כדי לנקות את העור משמנים, זיעה ולכלוך שנדבק. עם זאת, אין להתרחץ במים חמים מדי ולעשות אמבטיה ארוכה מדי מכיוון שהם עלולים להפשיט את העור משמנים טבעיים. כתוצאה מכך, העור שלך יכול להתייבש מאוד. השתמש בסבון רחצה עם תוכן עדין כדי לשמור על רמות השמן הטבעיות על העור. לאחר המקלחת, יבש את העור במגבת רכה כדי לשמור אותו לח.
3. למרוח קרם לחות
מיד לאחר הרחצה ושטיפת הפנים, עליך למרוח קרם לחות כדי לשמור על תפקוד שכבת העור (
מחסום עור ) תוך כדי לחות לעור. אם יש לך עור יבש, הימנעי מתכשירי לחות על בסיס אלכוהול. בינתיים, לבעלי עור שמן, הימנעו מקרמי לחות על בסיס שמן. אין שום דבר רע בשימוש בקרם לחות המכיל SPF כדי לספק בו זמנית הגנה מפני חשיפה לשמש.
4. הגן על העור מפני חשיפה לשמש
יש למרוח קרם הגנה עם מקדם הגנה של לפחות 30. הגנה על העור מפני חשיפה לשמש היא גם דרך לשמור על בריאות העור. הסיבה היא שחשיפה מוגזמת לשמש עלולה להוביל לקמטים, כתמים, ואף להגביר את הסיכון לסרטן העור. אתה יכול להשתמש
קרם הגנה או קרם הגנה כשאתה בחוץ. יש למרוח קרם הגנה עם מקדם הגנה של לפחות 30, ולאחר מכן למרוח מחדש כל שעתיים, או לעתים קרובות יותר אם אתה מזיע או שוחה. בנוסף לפני השטח של עור הפנים, יש למרוח אותו על אזורים בגוף החשופים לשמש. כמו כן, לבש בגדים עם שרוולים ארוכים, כובעים או מטריות, כהגנה נוספת בעת ביצוע פעילויות בחוץ.
5. אל תעשן
כיצד לשמור על עור בריא צריך גם להיתמך על ידי התרחקות מהרגלים שיכולים להאיץ את תהליך הזדקנות העור, כגון עישון. מכיוון שעישון יכול לגרום לקמטים להופיע מהר יותר כך שהעור ייראה עמום ולא בריא. עישון סיגריות גם הופך את כלי הדם העדינים בעור החיצוני להצר. מצב זה גורם להפחתת זרימת הדם והעור ייראה חיוור. הרגלי עישון יפגעו בקולגן ובאלסטין בעור כך שהעור יאבד מגמישותו. הסיכון לסרטן עור תאי קשקש יגדל גם עקב עישון.
6. דפוס אכילה בריאה
אכלו הרבה ירקות ופירות, ושתו מספיק מים כדי לשמור על לחות העור. צרכו גם מזונות עשירים בתכולת אומגה 3, והפחיתו את צריכת השומנים ומזונות מעובדים כדי להשפיע לטובה על בריאות העור שלכם.
7. לשלוט במתח
מתח בלתי מבוקר יכול להפוך את העור לרגיש יותר, אפילו לעורר אקנה ובעיות עור אחרות. לכן, כיצד לטפל בעור יש לתמוך על ידי שליטה במתח כדי שהנפש תהיה רגועה. אתה יכול לצפות בסרטי קומדיה, לקחת פסק זמן ליהנות, לעשות מה שאתה אוהב, או לדבר עם יקיריכם כדרך להפחית מתח.
8. לישון מספיק
שינה מספקת יכולה להשפיע לטובה על העור.שיטות טיפוח אחרות נוגעות גם בדפוסי השינה היומיומיים שלך. שינה מספקת יכולה להעלים עיגולים שחורים באזור העיניים, כמו גם לשפר את גוון העור כדי לגרום לו להיראות בהיר יותר. מצד שני, אם יש לך חוסר שינה, זה יכול להשפיע באופן משמעותי על תפקוד העור, ולגרום להופעת סימני הזדקנות. לכן, מומלץ למבוגרים לישון 7-9 שעות בכל יום. במהלך שינה עמוקה, הגוף ישקם את העור, השרירים ותאי הדם. הגוף גם ייצר קולגן חדש שיכול למנוע צניחת עור. [[מאמרים קשורים]] עור האדם מתפקד כאשר הוא חשוב ולכן שמירה על בריאותו היא צעד מכריע. אם לא, תפקוד העור לא יכול לפעול בצורה מיטבית. אם יש לך תלונות על בעיות עור, פנה מיד לרופא העור הקרוב. אתה יכול
התייעץ עם רופא דרך אפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. כיצד, הורד את האפליקציה כעת דרך
App Store ו- Google Play .
העור שימושי לוויסות טמפרטורת גוף האדם, חם או קר. העור מתפקד כדי לווסת את הטמפרטורה של גוף האדם. אם אתה מרגיש חם, העור שלך ישמור על טמפרטורת גוף תקינה על ידי הזעה והרחבת כלי דם. בינתיים, כאשר קר, העור יקבל עור אווז ויכווץ את כלי הדם כדי למנוע חום גוף לברוח כך שטמפרטורת הגוף תישאר תקינה. 
שטפו את הפנים במים פושרים דרך אחת לטפל בעור היא לשטוף את הפנים באופן קבוע. שטיפת הפנים מטרתה לנקות את השאריות להשלים , שמן ולכלוך על הפנים. אם השתמשת בעבר להשלים ראשית, נקו את הפנים עם תכשיר ניקוי איפור. כי, להשלים לא ניתן להסיר לחלוטין רק על ידי שטיפת פנים. לאחר מכן, התחל כיצד לשטוף את הפנים שלך על ידי שטיפת הפנים שלך באמצעות מים חמים (מים פושרים). לאחר מכן, שפכו סבון לניקוי פנים עם תוכן עדין לכף היד. מרחי סבון לניקוי פנים על פני הפנים תוך כדי עיסוי בתנועות סיבוביות מלמעלה למטה כך שניתן יהיה להסיר את כל השמן והלכלוך בצורה מושלמת. שטפו את הפנים במים חמים וייבשו את הפנים במגבת נקייה ורכה. הקפד לנקות את הפנים שלך לפחות פעמיים ביום, בבוקר ובערב. 
יש למרוח קרם הגנה עם מקדם הגנה של לפחות 30. הגנה על העור מפני חשיפה לשמש היא גם דרך לשמור על בריאות העור. הסיבה היא שחשיפה מוגזמת לשמש עלולה להוביל לקמטים, כתמים, ואף להגביר את הסיכון לסרטן העור. אתה יכול להשתמש קרם הגנה או קרם הגנה כשאתה בחוץ. יש למרוח קרם הגנה עם מקדם הגנה של לפחות 30, ולאחר מכן למרוח מחדש כל שעתיים, או לעתים קרובות יותר אם אתה מזיע או שוחה. בנוסף לפני השטח של עור הפנים, יש למרוח אותו על אזורים בגוף החשופים לשמש. כמו כן, לבש בגדים עם שרוולים ארוכים, כובעים או מטריות, כהגנה נוספת בעת ביצוע פעילויות בחוץ. 
שינה מספקת יכולה להשפיע לטובה על העור.שיטות טיפוח אחרות נוגעות גם בדפוסי השינה היומיומיים שלך. שינה מספקת יכולה להעלים עיגולים שחורים באזור העיניים, כמו גם לשפר את גוון העור כדי לגרום לו להיראות בהיר יותר. מצד שני, אם יש לך חוסר שינה, זה יכול להשפיע באופן משמעותי על תפקוד העור, ולגרום להופעת סימני הזדקנות. לכן, מומלץ למבוגרים לישון 7-9 שעות בכל יום. במהלך שינה עמוקה, הגוף ישקם את העור, השרירים ותאי הדם. הגוף גם ייצר קולגן חדש שיכול למנוע צניחת עור. [[מאמרים קשורים]] עור האדם מתפקד כאשר הוא חשוב ולכן שמירה על בריאותו היא צעד מכריע. אם לא, תפקוד העור לא יכול לפעול בצורה מיטבית. אם יש לך תלונות על בעיות עור, פנה מיד לרופא העור הקרוב. אתה יכול התייעץ עם רופא דרך אפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. כיצד, הורד את האפליקציה כעת דרך App Store ו- Google Play .
