10 סיבות שהתחת שלך בלתי נסבל

כמובן, אף אחד לא אוהב להרגיש כואב בישבן, שאם לא בודקים אותו, יכול להפריע לפעילויות. למרות שכאבים בישבן בדרך כלל נרגעים מעצמם, כמובן שיש סיבה לכך שהישבן כואב. חלק אחד בגוף הנוטה לפציעה הוא הישבן. לכן כאבי ישבן הם אחת הבעיות הנפוצות שחווים אנשים רבים. יש מקרים שבהם קל לזהות את ההדק, כמו למשל כשמישהו זה עתה נפל או נפצע. [[מאמר קשור]]

תסמינים של כאב בישבן

לפעמים אנשים לא מבחינים מיד בכאב בישבן מכיוון שהוא ממוקם בגב. בנוסף, הישבן מורכב גם הוא ברובו משומן ושריר העכוז, ולכן הם נחשבים לרוב פחות מועדים לפציעה. כדי לזהות אותו, כמה תסמינים של כאב בישבן שאתה יכול לזהות כוללים:

כפות הרגליים מרגישות חלשות או קהות
קושי לעצור מתן שתן
כאב שלא יעבור
מרגיש כמו דקירה
חום 40 מעלות צלזיוס
כאב מורגש רק בהליכה
כאב גורם לתנועה מוגבלת יותר או קשה יותר לעשיית צרכים

גורמים לכאב בישבן

לא פחות חשוב לדעת מה מעורר כאבי ישבן. לפעמים ההדק ברור, כלומר כשפשוט נפלת או פגעת במשהו. כמה גורמים אחרים לכאב בישבן הם:

1. חבורות

הדבר השכיח ביותר שגורם לכאבים בישבן הוא חבורות. המאפיינים שלו הם שהעור הופך לצבע כחול-שחור מכיוון שהנימים ליד פני העור נשברים. חבורות יחלימו בהדרגה ככל שהצבע הופך בהיר יותר ודוהה עם הזמן. חבורות אלו עלולות להתרחש אם אתה נופל או נפגע ממשהו בזמן פעילויות, במיוחד ספורט. לפעמים, חבורות מלווה בכאב באזור החבול.

2. פגיעה בשריר

ישנם שלושה סוגי שרירים הנמצאים בישבן, כלומר שרירי העכוז, הגלוטאוס המדיוס ושרירי העכוז מינימוס. אם אתה מתמתח חזק מדי, אחד מהשרירים האלה עלול להיפצע. התוצאה היא כאב, נפיחות או נוקשות בישבן שמקשה על הזזתם. הגורמים לפציעה בשרירים הם בדרך כלל יותר מדי פעילות גופנית, לעתים רחוקות התחממות, או ביצוע תנועות במצב לא נכון. זה יכול לעורר מתח שרירים או התכווצויות שרירים.

3. כאבי סיאטיקה

למעשה, סיאטיקה אינה מצב אלא סימפטום. זהו סימפטום כאשר אדם חש כאב חמור לאורך העצב הסיאטי. עצב זה עובר מהגב התחתון, דרך הישבן, אל הרגליים. בדרך כלל, כאב סיאטיקה מתרחש בגלל שיש עצב צבוט שנמצא בנתיב של עצב האגן. כאב זה מתרחש לעתים קרובות אצל אנשים בגילאי 40 עד 50 שנים. אנשים שחווים מצב זה חשים לעיתים קרובות סיאטיקה.

4. בורסיטיס

הסיבה הבאה לכאבי עכוז היא בורסיטיס, שהיא דלקת של הבורסה. זהו תיק מלא בחומר סיכה שיושב סביב המפרק. תפקידו הוא ככר המפחית חיכוך בין גידים ועצמות. מצב זה עלול לגרום לכאב בישיבה או בשכיבה, כאב המקרין לחלק האחורי של הירך, נפיחות ואדמומיות של העור. בדרך כלל, בורסיטיס מופיעה אצל אנשים שמקצועם מצריך ישיבה לאורך זמן.

5. פריצת דיסק

מצב נוסף הגורם לכאבי עכוז הוא פריצת דיסק, כלומר כרית הגומי בין העצמות בגב זזה. כאשר מצב זה משפיע על החלק האחורי של הגב, סביר שתחוש כאב בישבן. בנוסף, הסובל יחוש גם חוסר תחושה, עקצוץ וחלש יותר. בדיוק כמו בורסיטיס, מצב זה מתרחש לעתים קרובות אצל קשישים.

6. מחלה ניוונית נושאת אלסטית

ככל שאדם מתבגר, הרפידות האלסטיות (הדיסקים) בגב נחלשות. גם הכרית שמכסה את החיכוך בין העצמות הולכת ונעלמת לאט. כתוצאה מכך, הישבן ירגיש כואב. כאב זה יחמיר בעת ישיבה, כיפוף או הרמת משקולות.

5. תסמונת פיריפורמיס

תסמונת Piriformis מתרחשת כאשר השריר לוחץ על העצב הסיאטי, הממוקם באזור הישבן. פציעה או ישיבה ממושכת עלולים לגרום לשריר Piriformis ללחוץ על העצב הסיאטי. כאשר זה קורה, כאב בישבן הוא בלתי נמנע. בדרך כלל, הכאב יחמיר כאשר אדם עולה במדרגות, רץ או יושב. תסמונת זו נחשבת לרוב זהה לכאבי גב רגילים.

6. ציסטה פילונידיאלית

ציסטות פילונידיות מתרחשות בדרך כלל ליד עצם הזנב בצורה של גוש יוצא דופן. למרות השם ציסטה, סוג זה של ציסטה אינו מכיל נוזל אלא אוסף של זקיקי עור ושיער. בדרך כלל, הגוש עקב ציסטה פילונידלית גם נראה אדום, פולט ריח לא נעים והופך למוגלה. ציסטות פילונידיות יכולות להופיע עקב חיכוך מתמשך או ישיבה במשך פרקי זמן ארוכים. ציסטות אלו יכולות להיות קטנות או גדולות למדי.

7. דלקת פרקים

בעיות כאבי מפרקים או דלקת פרקים עלולים גם הם לגרום לכאבי עכוז. חלק מהטריגרים הם פעילות מוגזמת עד גיל מבוגר. ניתן להרגיש כאבי מפרקים המופיעים בירך עד לאזור הישבן.

8. טחורים

טחורים הם נפיחות או הגדלות המתרחשות בפי הטבעת, פי הטבעת או פי הטבעת. כאשר זה מחמיר, טחורים יגרמו לך לכאב בישבן. גם מצב זה יכול גם להקשות עליך לעשות את הצרכים.

9. אנדומטריוזיס

אנדומטריוזיס היא גידול לא תקין של רקמת רירית הרחם שמצפה את הרחם. בתנאים מסוימים, רקמה זו צומחת מחוץ לרחם ליצירת ציסטה. אנדומטריוזיס עלולה לגרום לכאב בזמן הווסת. יתר על כן, הדלקת והלחץ מאנדומטריוזיס יכולים גם לגרום לכאבי עכוז.

10. הפרעות בכלי הדם

אבי העורקים הוא כלי הדם העיקרי של הלב. אבי העורקים יתחלק לשני כלי דם קטנים המובילים דם לרגליים. אם כלי דם אלו נחסמים עקב טרשת עורקים, ניתן לחוש כאבי עכוז. בדרך כלל, הכאב מתגבר ככל שאתה הולך. ככלל, מצב זה ילווה בתחושת חולשה ונשירת שיער בעגל. בנוסף למצבים השונים לעיל, כאבי עכוז יכולים להיגרם גם מדברים נוספים כמו בעיות בעמוד השדרה או עודף משקל המפעיל לחץ על הישבן.