הרגליים הן אחד החלקים הקשים ביותר בגוף. מלבד היותן אמצעי תנועה, הרגליים צריכות לשאת גם בנטל הגוף במהלך הפעילות היומיומית. במיוחד אם אתה אוהב ספורט, אז אתה יכול להיות בטוח שהרגליים שלך עובדות אפילו יותר קשה. לכן, הרגליים די נוטות לבעיות. הגורמים לכאבים ברגליים יכולים להשתנות ממפרקים, שרירים, עצמות, עצבים או עקב בעיות בכלי דם. לכל אחד יש אורח חיים ומצב בריאותי שונה בכף הרגל. לכן, אתה עלול לחוות כאבים ברגליים עקב סיבה אחת או אפילו סיבוכים מכמה סיבות.
הפרעות בכלי דם הגורמות לכאבים ברגליים
הפרעות בכלי הדם עלולות לגרום לכאבי רגליים מעצבנים מאוד. למרות שיש לה פחות סיכון למוות, מחלות כלי דם עלולות לגרום לסיבוכים ולהפחית את איכות החיים שלך. להלן שתי מחלות כלי דם הגורמות לכאבי רגליים.
1. מחלת עורקים היקפית (PAP)
מחלת עורקים היקפיים מחלת עורקים היקפיים (PAD) היא צורה של היצרות של העורקים (טרשת עורקים). כמות השומן והכולסטרול עלולה להפוך למשקעי פלאק בכלי הדם ולגרום להיצרות. אותה מחלה היא הגורם העיקרי לשבץ ולהתקף לב. אנשים שיש להם סיכון גבוה יותר לפתח PAP הם אלה שיש להם הרגלי עישון, כולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה, ובמיוחד אנשים עם סוכרת. מחלת עורקים היקפית יכולה לגרום לשרירי הרגליים לחוות כאב עקב חוסר באספקת חמצן. תסמינים נפוצים של PAP הם התכווצויות וכאבים בכפות הרגליים, הירכיים, הישבן ובדרך כלל השוקיים. כאבים ברגליים עקב PAP יורגשו ויחמירו בהליכה ובדרך כלל משתפרים לאחר הפסקת הליכה ומנוחה. תסמינים נוספים הם דופק חלש בעורקים התחתונים, חבורות בתחתית הרגליים שאינן מחלימות, עור חיוור ותחושת קור. לעתים קרובות אנשים עם PAP מרגישים שהרגליים שלהם מרגישות כבדות ועייפות בקלות.
2. אי ספיקת ורידים כרונית (IVK)
אי ספיקת ורידים כרונית (IVK) היא מחלה הגורמת להתנפחות כפות הרגליים והסוליות. בדומה ל-PAP, IVK היא גם מחלה הקשורה למחזור הדם. ב-IVK, זרימת הדם בוורידים מופרעת עקב פגיעה במסתמים בוורידים. דם המצטבר וקשה לזרום לכיוון הלב ואז מחלחל וגורם לנפיחות ברגליים. תסמינים נוספים של IVK מלבד נפיחות הם:
- כאבים ברגליים בזמן הליכה
- ורידים בולטים
- דלקת בעור (דרמטיטיס) וכיבים
- פצעים פתוחים שקשה לרפא, במיוחד בקרסוליים
- צלוליט
- כפות הרגליים מרגישות כבדות ומגרדות.
[[מאמר קשור]]
התגברות על כאבי רגליים עקב הפרעות בכלי הדם
טיפול בכאבי רגליים עקב הפרעות בכלי הדם יכול להשתנות בהתאם לגורם ולחומרה.
1. טיפול בכאבי מחלת עורקים היקפיים (PAP).
אין תרופה ל-PAP, אך שינויים באורח החיים ותרופות יכולים להפחית את הסימפטומים והכאבים של PAP. לאנשים עם PAP מומלץ להפסיק לעשן ולהתאמן על ידי הליכה רחוק וכמה שיותר זמן. כשהרגליים מתחילות לכאוב, הנח מיד את הרגליים. לאחר שהתסמינים שוככים, חזור מיד עד שהכאב יופיע שוב. חזור על תרגיל זה במשך 3 חודשים, רץ 2 שעות בשבוע.
2. התגברות על כאב עקב אי ספיקת ורידים כרונית (IVK)
ניתן להקל על כאב במחלת IVK בדרכים הבאות:
- הרם את כפות הרגליים כך שהן יהיו גבוהות יותר מגופך, כדי לעזור לדם לזרום ללב שלך. אתה יכול להשתמש בכריות על הרגליים בשכיבה או להשעין את הרגליים על קיר.
- הימנע מישיבה או עמידה זמן רב מדי. הזיזו מדי פעם את אצבעות הרגליים למעלה אם אתם נשארים בתנוחה אחת במשך זמן רב.
- השימוש בגרבי דחיסה יכול גם לעזור לשאוב את זרימת הדם הוורידית.
- טיפול נוסף עשוי להידרש אם מתרחשת גירוי או מחלת עור בהתאם לתסמינים.
אם התסמינים אינם חולפים באמצעים לא ניתוחיים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח לטיפול בכאבים ברגל.
