ישנם מספר סוגי ירקות ופירות שניתן לצרוך על ידי תינוקות כאשר הקטן נכנס לגיל 6 חודשים. אחד מהם הוא בננה. עם זאת, אתה חייב לדעת את סוג הבננה עבור התינוק הזה. כי לא כל הבננות יכולות להיות ניתנות לצרוך על ידי תינוקות. בחרו סוג של בננה במרקם רך. כך, הקטן שלך יכול בקלות לטרוף ולעכל אותו. להלן סוגי הבננות שטובים לתינוקות.
סוגי בננות למוצקים לתינוק
בננה היא פרי עם כל כך הרבה חומרים מזינים ומינרלים שמועילים לבריאות. תכולת נוגדי החמצון של פלבנואידים, אשלגן, ברזל, ויטמין B6, ויטמין C, מגנזיום וסיבים בבננה יכולה לשפר את העיכול, לשמור על בריאות העור והעיניים, לשמור על תפקודם של איברים פנימיים כגון הקיבה, כדי למנוע סיכון לסרטן, שבץ ומחלות לב. עבור תינוקות, אבות המזון בבננה לא רק עוזרים לכל איבר ומערכת בגופו של הקטן לתפקד כרגיל, אלא גם משמשים כמקור טבעי לאלקטרוליטים לגוף, ובכך מקלים על העיכול של התינוק. ובכן, להמלצות, הנה 3 סוגים של בננות לתינוקות בני 6 חודשים שטובים למזון מוצק.
1. בננה אמבון
הסוג הראשון של בננה לתינוקות הוא בננה אמבון. המרקם הרך של בננות אמבון קל לתינוקות לצרוך ולעיכול. בנוסף למעוך לדייסה, אתה יכול גם לתת חתיכות קטנות של בננה אמבון לקטן שלך כדי לצרוך ישירות. לדברי מומחים, אחד היתרונות של בננה אמבון לתינוקות מגיע מתכולת האשלגן בבננה שטובה לתהליך חילוף החומרים של הקטן. בנוסף, תכולת הקלוריות הגבוהה מועילה גם לעיכול. לא רק זה, צריכת בננה של Ambon לתינוקות היא גם הבחירה הנכונה מכיוון שהיא מכילה ויטמין A שמתפקד לשמירה על בריאות העיניים.
2. מסה בננה
בננות מאס, העשירות באשלגן ובפרה-ביוטיקה, מועילות מאוד לבריאות המעיים ולעיכול מכיוון שהן מכילות פרוביוטיקה. בּוּבָּה. לבננות, שנמצאות באזורים טרופיים וסוב-טרופיים, יש גם מרקם רך, מה שמקל על הלעיסה והעיכול של תינוקות.
3. בננה חלבית אדומה
בננה חלבית אדומה היא סוג של בננה לתינוקות שגם בעלת מרקם רך וקלה ללעיסה ועיכול. תכולת ויטמין C הגבוהה בבננות חלב אדומות משחקת תפקיד בשמירה על עור בריא והגברת המערכת החיסונית של הקטן. [[מאמר קשור]]
איך לעבד בננות לתינוקות
בננות הן אחד הפירות המשמשים לעתים קרובות כמזון המשלים הטוב ביותר לחלב אם (MPASI). סוגים מסוימים של בננות שטובים לתינוקות, כמו בננות אמבון, בננות חלב אדומות ובננות Mas, הן בעלות מרקם רך שקל ללעיסה ולעכל לתינוקות. בגלל המרקם הזה, אתה יכול לתת את פרוסות הבננה לקטן שלך ישירות. מלבד צריכה ישירה, אתה יכול גם לעבד סוג זה של בננה לתינוקות לדייסת בננה או לעיבוד עם מזונות אחרים. השיטה היא כדלקמן:
איך מכינים דייסת בננה לתינוקות:- קולפים וחותכים את הבננות לחתיכות קטנות.
- טוחנים בעזרת מזלג או בלנדר.
- יוצקים לכלי קטן כמו קערה.
- הוסף חלב אם או פורמולה.
- דייסת בננה מוכנה להגשה.
מלבד ערבוב עם חלב אם ופורמולה, אפשר גם לערבב דייסת בננה עם מרכיבי מזון בריאים אחרים כמו יוגורט וחתיכות פרי הדר.
הסיבה שבננות אידיאליות למוצקים לתינוק
לבננות ידוע כי יש אינספור יתרונות עבור תינוקות. בנוסף להיותו עשיר בחומרים מזינים, עדיין ישנן סיבות רבות מדוע פרי זה מתאים ואידיאלי לשמש כתפריט מזון משלים. חלק מהסיבות הן כדלקמן:
1. בעל טעם מתוק
לתינוקות יש עניין מיוחד בכל דבר מתוק, כולל בננות. בננה בינונית אחת מכילה 110 קלוריות ו-19 גרם סוכר. הטעם המתוק שמייצרת בננות מקל על תינוקות לקבל כשהם מתחילים לאכול מזון מוצק.
2. קל לעיכול
המרקם הרך והקל למעיכה של הבננה מקל על תינוקות לבלוע ולעכל. למרות שבננות לא גורמות למעיים של התינוק לעבוד יותר, ודאו שריסקתם את הבננות עד שהם רכים לפני שאתם נותנים אותן לקטן שלכם.
3. עשיר בסיבים
בננה בינונית אחת מכילה 3 גרם סיבים שיכולים לעזור לעמוד בצריכת הסיבים היומית לתינוקות. עם זאת, אסור לתת בננות לתינוקות כשהוא סובל מעצירות מכיוון שהטאנינים והעמילנים הכלולים בהם עלולים להחמיר את העצירות.
4. עשיר בחומרי תזונה חיוניים
בנוסף לסיבים, בננות גם עשירות מאוד באשלגן. מינרל זה יכול לעזור לווסת את לחץ הדם, להגן מפני אבנים בכליות ולמנוע אובדן עצם. לא רק זה, בננות גם מכילות הרבה אשלגן שיכול למנוע מילדים לחוות תת תזונה. בנוסף, ישנם רכיבי תזונה חשובים נוספים בבננה, כגון ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין B12 וחומצה פולית אשר טובים לגדילת התינוק. החומרים התזונתיים הכלולים בכוס 1 של בננה מעוכה הם:
- 144 IU (יחידה בינלאומית) של ויטמין A
- 0.82 מק"ג של ויטמין B6
- 19.6 מ"ג ויטמין C
- 0.22 IU של ויטמין E
- 45 מק"ג חומצה פולית
- 1.49 מ"ג ניאצין
- 0.31 מ"ג חומצה פנטותנית
- 806 מ"ג אשלגן
- 61 מ"ג מגנזיום
- 50 מ"ג זרחן
- 11 מ"ג סידן
- 58 מ"ג ברזל
- אָבָץ
- מַנגָן
- נְחוֹשֶׁת.
5. זול, קל להשגה ולהגשה
בנוסף לטעם טעים ותזונה גבוהה, בננות הן גם זולות, קלות להשגה וקלות להגשה. אתה יכול להשיג את הפרי הזה בכל מקום משווקים לחנויות פירות. הגשת בננות לתינוקות היא גם די קלה. ניתן להגיש את הפרי הזה ישירות או שפשוט צריך לרסק אותו מבלי להוסיף שום טעם כי לבננות כבר יש טעם מתוק והן ידידותיות ללשון התינוק. לפני מתן בננות לתינוקות, מומלץ להתייעץ תחילה עם הרופא. לאחר קבלת האור הירוק מהרופא, אתה יכול להתחיל להכין מזון פירה בננה לתינוק שלך.
ירקות ופירות נוספים לתינוקות מלבד בננות
מלבד בננות, תפוזים מומלצים גם לתינוקות. לא רק בננות ידועות כשימושיות עבור הקטן שלך. מצוטט מ-NHS UK, ירקות ופירות מעובדים המומלצים גם לצריכה של תינוקות מגיל 6 חודשים לתפריט MPASI כוללים תפוזים, תפוחים, תפוחי אדמה, עגבניות, תותים, קיווי, גזר, אבוקדו, ברוקולי ובטטה. עם זאת, המרקם אינו רך מדי, מה שיוצר שורה של מזונות בריאים לתינוקות שיש לעבד ולמעוך לפני שאתה נותן אותם לקטן שלך בן 6-7 חודשים. לאחר שהתינוק בן 9 חודשים, אתה יכול להגיש פירות וירקות אלה רק כתפריט
אוכל אצבע.
מלבד בננות, תפוזים מומלצים גם לתינוקות. לא רק בננות ידועות כשימושיות עבור הקטן שלך. מצוטט מ-NHS UK, ירקות ופירות מעובדים המומלצים גם לצריכה של תינוקות מגיל 6 חודשים לתפריט MPASI כוללים תפוזים, תפוחים, תפוחי אדמה, עגבניות, תותים, קיווי, גזר, אבוקדו, ברוקולי ובטטה. עם זאת, המרקם אינו רך מדי, מה שיוצר שורה של מזונות בריאים לתינוקות שיש לעבד ולמעוך לפני שאתה נותן אותם לקטן שלך בן 6-7 חודשים. לאחר שהתינוק בן 9 חודשים, אתה יכול להגיש פירות וירקות אלה רק כתפריט אוכל אצבע.
