היזהרו מהפרעת דיכאון מג'ורי, לא רק מעצב רגיל

האם אתה מרגיש לעתים קרובות עצוב, לא מתרגש לעשות שום פעילות, אפילו חושב שהחיים כבר לא משמעותיים להמשיך? אל תזלזלו בתחושות הללו כי ייתכן שאתם סובלים מהפרעת דיכאון מג'ורי. הפרעת דיכאון מז'ורי, הידועה גם בשם דיכאון קליני, היא תחושת עצב שנמשכת ואי אפשר להתגבר עליה רק על ידי הליכה או אכילת האוכל האהוב עליך. דיכאון כמו זה משפיע על רגשות, דפוסי חשיבה והתנהגות אשר לאחר מכן גם משפיע לרעה על הבריאות הפיזית והנפשית. חולים עם הפרעת דיכאון מג'ורי חייבים לעבור טיפול ארוך טווח. למרות שלא קל, חולים רבים עם דיכאון קליני מרגישים טוב יותר לאחר קבלת טיפול תרופתי, פסיכותרפיה או שילוב של שניהם.

מהם התסמינים של הפרעת דיכאון מג'ורי?

קשיי ריכוז הם אחד התסמינים של דיכאון מג'ורי.הרגשת עצב היא אנושית ובדרך כלל חולפת עם הזמן. אבל העצב שחווים אנשים עם הפרעת דיכאון מז'ורי שונה. העצב כאן מתחיל בדרך כלל מהרגע שאתה מתעורר בבוקר, שנמשך אז יום שלם, ונמשך כל יום לפחות שבועיים. על פי המדריך המשמש לאבחון הפרעות נפשיות, ה-DSM-5, אנשים עם הפרעת דיכאון מג'ורי עלולים לפתח גם תסמינים נוספים, כגון:

לא מעוניין בחברות או רומנטיקה עם אנשים אחרים
לא רוצה לעשות שום פעילות
תחושת עייפות או חוסר אנרגיה כמעט כל יום
מרגיש חסר תועלת או אשמה כל יום
לא יכול להתרכז ולקבל החלטות
נדודי שינה או אפילו היפרסומניה (ישנה יותר מדי) כמעט כל יום
בעל כוונות אובדניות מספר פעמים
ירידה משמעותית במשקל או אפילו עלייה במשקל (יותר מ-5% ממשקל הגוף המקורי) תוך חודש

אנשים אחרים יכולים גם לראות תסמינים של הפרעת דיכאון מג'ורי אצל אדם כאשר אותו אדם אינו רוצה עוד לקיים קשרים חברתיים. אנשים מדוכאים גם נוטים לנעול את עצמם ממפגשים חברתיים ואינם אוהבים לחפש תענוגות עולמיים (אנהדוניה).

מדוע אדם לוקה בהפרעת דיכאון מג'ורי?

עד כה, הסיבה המדויקת להופעת סימפטומים של הפרעת דיכאון מג'ורי באדם אינה ידועה בוודאות. עם זאת, מדענים מסיקים ששילוב של גנים וכימיקלים במוח עלול לגרום לאדם לפתח הפרעה נפשית זו. בנוסף, דברים אחרים שיכולים להוביל להפרעת דיכאון מג'ורי כוללים:

שימוש לרעה בסמים או באלכוהול
מחלות גופניות מסוימות, כגון סרטן או תת פעילות של בלוטת התריס
סוגים מסוימים של תרופות, כגון סטרואידים
חווה אלימות במשפחה או עינויים מסוימים בילדותו, הן פיזית והן מינית
אדם אהוב מת, מתגרש או נפרד
מנודה על ידי אנשים מסביב
חווה בעיות גדולות, כמו להיות בחובות
חווה שינויים גדולים בשלב החיים, כגון הפסקת עבודה פתאומית, פרישה מוקדמת וכדומה.

[[מאמר קשור]]

טיפול בהפרעת דיכאון מג'ורי

ייעוץ הוא אחד מהטיפולים בהפרעות דיכאון עיקריות. אם אתה מרגיש שיש לך את הסימפטומים של הפרעת דיכאון מז'ורי שהוזכרו לעיל, במיוחד עם גורמי סיכון נוספים, התייעצו מיד עם פסיכולוג, פסיכיאטר או רופא מוסמך. צוות רפואי יעזור לך להפחית תסמינים של דיכאון בטכניקות שונות, כגון:

1. מתן תרופה

תרופות שרופאים רושמים לאנשים עם הפרעת דיכאון מג'ורי הן תרופות נוגדות דיכאון, מייצבות מַצַב רוּחַ, ותרופות אנטי פסיכוטיות. יש ליטול תרופות אלו בדרך כלל למשך 2-4 שבועות או לפי המלצת רופא. אם אינך מרגיש טוב יותר לאחר 4 שבועות, או ניסית יותר מ-2 סוגים של תרופות נוגדות דיכאון, הרופא שלך ירשום תרופה נוספת.

2. טיפול

פסיכותרפיה היא שיטה מרכזית להפחתת הסימפטומים של הפרעת דיכאון מג'ורי. ישנם מספר סוגים של פסיכותרפיה, אך אלו המשמשים בדרך כלל בחולים עם דיכאון קליני הם:

ייעוץ: נעשה אם התלונה שלך ספציפית, כגון איבד לאחרונה אדם אהוב
טיפול קוגניטיבי התנהגותי: נעשה כדי להבין את דרך החשיבה אצל אנשים עם הפרעות עיקריות
יש אנשים שהתחילו להרגיש את היתרונות של טיפול זה תוך מספר חודשים, אבל יש גם כאלה שנאלצים לעבור טיפול במשך שנים.

3. טיפול בגירוי מוחי

טיפול בגירוי מוחי אינו השיטה העיקרית לטיפול בהפרעת דיכאון מג'ורי, אך ניתן להשתמש בו כאשר גישות אחרות (תרופות או פסיכותרפיה) אינן פועלות. במהלך הטיפול תינתן למטופלים אפשרות לעבור טיפול בנזעי חשמל או גירוי מגנטי טרנסגולגולתי חוזר (rTMS). בנוסף לקבלת טיפול או טיפול בפיקוח רופא, יומלץ לך לבצע שינויים שונים באורח החיים שלך. אחד מהם הוא על ידי ביצוע יותר פעילות גופנית, כגון פעילות גופנית. אל תשכח שתמיכה משפחתית חשובה מאוד כדי לזרז את החלמתו של המטופל. מחקר שדן בקשר בין פעילות גופנית לשיפור בתסמיני דיכאון טרם הגיע לתוצאות סופיות. עם זאת, לפעילות הגופנית יש עדיין השפעה חיובית על הבריאות הנפשית, כולל הפיכת הגוף שלך לחטוב יותר ואתה לא 'מקשיב' לעתים קרובות למילים שליליות מהמוח שלך. למידע נוסף על הפרעת דיכאון מג'ורי, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.