הקאות הן מצב שבו תוכן הקיבה נדחף החוצה דרך הפה. במקרים מסוימים, אדם עלול לחוות הקאות המלווה בצבע מסוים כדי להקיא קצף לבן. הקאות מוקצפות עצמן הן למעשה לא מחלה, אלא סימפטום שמישהו חווה הפרעות עיכול. אז מה גורם להקאות מוקצפות והאם יש דרך למנוע זאת?
הקאות מוקצפות יכולות להיגרם על ידי GERD
כפי שצוין קודם לכן, אדם עלול לחוות הקאות המלווה בצבע מסוים עד לקצף הקאות. הקאות מוקצפות הן מצב שבו תוכן הקיבה שיוצא דרך הפה מלווה בקצף לבן או קצף. באופן כללי, כמעט כולם חווים הקאות המלוות במים מוקצפים צלולים או לבנים. זה דבר טבעי. אם אתם צורכים מאכלים או משקאות מסוימים לפני ההקאה, הקצף הלבן יכול להיגרם ממזון או משקה שזה עתה צרכו. בדרך כלל, אתה יכול לחוות הקאות קצף לבן זמן קצר לאחר צריכת מוצרי חלב, כגון חלב או גלידה. עם זאת, אם לא צרכת בעבר משקה או מזון לפני ההקאה, הקצף הלבן יכול להיגרם מהצטברות גזים בקיבה.
הקאות מוקצפות יכולות להיגרם על ידי GERD. ישנם מספר מצבים הגורמים להצטברות גזים בקיבה, אחד מהם הוא מחלת ריפלוקס חומצי. מחלת ריפלוקס חומצי, הידועה גם בשם
ריפלוקס קיבה ושט (GERD) הוא סוג של הפרעות עיכול כאשר חומצת הקיבה מתגבשת דרך הצינור המחבר את הפה והקיבה (וושט). GERD יכול להיגרם מהיחלשות של המסתם (סוגר) הממוקם במערכת הוושט התחתונה. אצל אנשים בריאים, המסתם יתכווץ ויסגור את הוושט לאחר שהמזון יירד לקיבה. אבל אצל אנשים עם GERD, שסתום חלש גורם לוושט להישאר פתוח ולכן חומצת הקיבה חוזרת אל הוושט. באופן כללי, התסמינים של ריפלוקס חומצי דומים להפרעות אחרות במערכת העיכול, כלומר:
- תחושת צריבה וצריבה בחזה, שעלולה להחמיר לאחר אכילה או בשכיבה
- טעם חמוץ בחלק האחורי של הפה
- כאב בעת בליעה
- יש גוש בגרון
בנוסף למחלת ריפלוקס חומצי, דלקת קיבה יכולה להיות גם גורם להקאות מוקצפות שעלולות להתרחש. דלקת קיבה היא מצב דלקתי ומגרה הגורם לשחיקה של רירית דופן הקיבה עקב עודף חומצת קיבה או צריכה מופרזת של אלכוהול. שימוש ארוך טווח במשככי כאבים יכול גם לעורר את מחלת העיכול הזו. תסמינים של דלקת קיבה הם בדרך כלל בחילות, הקאות, ירידה בתיאבון, עד שהבטן מרגישה מלאה זמן קצר לאחר האכילה.
כיצד למנוע הקאות מוקצפות הנגרמות על ידי GERD
ישנם כמה כללים תזונתיים שעליכם לשים לב אליהם כדי לסייע במניעת הקאות מוקצפות הנגרמות על ידי GERD. הדרכים המלאות למניעת הקאות מוקצפות הנגרמות על ידי GERD כוללות:
1. אכלו מנות קטנות יותר אך לעתים קרובות יותר
אחת הדרכים למנוע הקאות מוקצפות הנגרמות על ידי GERD היא להתרגל לאכול מנות קטנות אך לעתים קרובות יותר. עבור אנשים עם GERD שעשויים להיות מועדים להקאות מוקצפות, אכילת מנות גדולות יכולה למעשה לגרום לחומצת הקיבה לעלות לתוך הוושט, ולהחמיר את תסמיני ה-GERD. כפתרון, ניתן ליישם דיאטה 5-6 פעמים ביום במנות קטנות כל יום. בעזרת זה, מערכת העיכול יכולה לעבד את המזון שאתה אוכל כראוי.
2. לאכול לאט ולא למהר
בנוסף לתשומת לב למנה ולתדירות המזון, הדרך למנוע הקאות מוקצפות הנגרמות על ידי GERD היא לאכול לאט ולא למהר. אתה יכול ללעוס את האוכל שאתה אוכל לאט עד לקבלת תערובת חלקה. כשאתה אוכל בחופזה, אתה תבלע יותר אוויר בתת מודע עם כל ביס של אוכל. אוויר נוסף זה שייכנס לגוף ימלא בסופו של דבר את הקיבה בחומצת קיבה במעיים, ויגרום לחומצת הקיבה לעלות לוושט. כתוצאה מכך, קצף הקאות עשוי להיות בלתי נמנע.
3. הימנעו משתיית מים מרובה בזמן האכילה
אנשים עם GERD לא צריכים לשתות הרבה מים עם הארוחות.שתיית יותר מדי מים באמצע הארוחה עלולה לדלל את החומצה בקיבה, ולהקשות על המזון שאתה אוכל להתעכל כראוי.
4. אל תאכלו סמוך לשעת השינה
יש להימנע מאכילה 2-3 שעות סמוך לשעת השינה. הסיבה היא שאכילה סמוך לשעת השינה יכולה לגרום לחומצת הקיבה לעלות לתוך הוושט במהלך השינה. לכן, חשוב להקפיד על אותם זמני ארוחות קבועים בכל יום. הנה איך למנוע הקאות מוקצפות הנגרמות על ידי GERD שלאחר מכן.
5. הימנעו משכיבה מיד לאחר האכילה
הימנעות משכיבה מיד לאחר האכילה יכולה להיות גם דרך למנוע הקאות מוקצפות הנגרמות על ידי GERD. שכיבה או שינה לאחר אכילה יכולה לגרום לחומצת הקיבה לעלות אל הוושט. אם אתה רוצה לשכב, לפחות עשה זאת 2-3 שעות לאחר האכילה. לפיכך, למערכת העיכול יש מספיק זמן לעבד את המזון שצרכת בעבר. הפער בין הארוחות לשעת השינה חשוב גם כדי למנוע עליית חומצת הקיבה אל הוושט.
6. הגבל מזונות שגורמים לעלייה בחומצת הקיבה
חולים עם GERD צריכים לבחור את סוג המזון שניתן לצרוך. מכיוון, ישנם מספר סוגים של מזונות אשר מאמינים שהם גורמים לעלייה בחומצה בקיבה לתוך הוושט. מספר סוגי מאכלים נוטים לגרום לעליית חומצת קיבה, כלומר מאכלים שומניים, מאכלים מטוגנים, מאכלים חריפים, עגבניות, שום, בצל, פירות הדר, שוקולד, משקאות המכילים קפאין, משקאות קלים ומשקאות אלכוהוליים.
הימנע מצריכת מזון מטוגן כדי למנוע עלייה של חומצת הקיבה.אם אתה מרבה לצרוך משקאות ומזונות הגורמים לעלייה של חומצת הקיבה, כדאי להתחיל להגביל אותם בתזונה היומית שלך. לאחר מכן, בדוק אם הסימפטומים של GERD, כולל הקאות מוקצפות, שאתה חווה הם למעשה ניתנים לשליטה או לא בעתיד.
7. להפסיק לעשן
הרגלי עישון עלולים לגרום לריפלוקס של חומצת קיבה לתוך הוושט. יתר על כן, הניקוטין הכלול בסיגריות יכול להפחית את תפקוד שריר הסוגר התחתון של הוושט, שהוא שריר בצורת טבעת המחבר את הוושט עם חומצת הקיבה. לכן, חשוב להפסיק לעשן כדי שתסמיני GERD לא יחמירו.
8. קח תרופות נגד בחילה
קח תרופות נגד בחילות אם ההקאות הקצפיות אינן משתפרות. מלבד התאמת התזונה וניהול אורח חיים בריא, תוכל גם למנוע הקאות מקצף לבן הנגרמות על ידי GERD על ידי נטילת תרופות נגד בחילה. אתה יכול להשתמש בתרופות נגד בחילה אם מצב הקצף לא משתפר. תרופות לחומצות קיבה שניתן להשיג ללא מרשם בבתי מרקחת או במרשם רופא כוללות:
- נוֹגֵד חוּמצָה
- חוסמי קולטן H-2, כגון פמוטידין או סימטידין
- מגיני רירית, כגון סוכרלפט
- מעכבי משאבת פרוטון (PPIs), כגון רבפרזול, דקסלנסופרזול ו-Esomeprazole
מתי יש להתייעץ עם רופא עם הקאות מוקצפות?
קצף הקאות שנמשך רק 1-2 ימים הוא למעשה לא מצב לדאגה. הסיבה, יכול להיות שקצף הקאות הוא תגובת הגוף לחומרים מגרים שמגרים את המעיים כך שמערכת העיכול תפטר ממנו בצורה של הקאות. בנוסף, הקאות קשורות לעיתים קרובות גם למצבי הרעלת מזון. לכן, אם אתם חווים הקאות מוקצפות, עליכם לזכור אילו מזונות צרכת זה עתה. כי, מזונות אלה יכולים להזיק לקיבה שלך. [[מאמרים קשורים]] אם אתה חווה הקאות מוקצפות שוב ושוב במשך שבועות או חודשים, אז יתכן שהקאות מוקצפות לבנות הן הפרעת עיכול כרונית הדורשת טיפול רפואי. כמו כן, עליך לפנות לרופא אם הקאות מוקצפות גורמות לירידה במשקל, מראה סימני התייבשות כגון סחרחורת או כאב ראש, מלווה בכאבים חזקים בחזה, או שאתה חולה סוכרת.
הקאות מוקצפות יכולות להיגרם על ידי GERD. ישנם מספר מצבים הגורמים להצטברות גזים בקיבה, אחד מהם הוא מחלת ריפלוקס חומצי. מחלת ריפלוקס חומצי, הידועה גם בשם ריפלוקס קיבה ושט (GERD) הוא סוג של הפרעות עיכול כאשר חומצת הקיבה מתגבשת דרך הצינור המחבר את הפה והקיבה (וושט). GERD יכול להיגרם מהיחלשות של המסתם (סוגר) הממוקם במערכת הוושט התחתונה. אצל אנשים בריאים, המסתם יתכווץ ויסגור את הוושט לאחר שהמזון יירד לקיבה. אבל אצל אנשים עם GERD, שסתום חלש גורם לוושט להישאר פתוח ולכן חומצת הקיבה חוזרת אל הוושט. באופן כללי, התסמינים של ריפלוקס חומצי דומים להפרעות אחרות במערכת העיכול, כלומר: 
אנשים עם GERD לא צריכים לשתות הרבה מים עם הארוחות.שתיית יותר מדי מים באמצע הארוחה עלולה לדלל את החומצה בקיבה, ולהקשות על המזון שאתה אוכל להתעכל כראוי. 
הימנע מצריכת מזון מטוגן כדי למנוע עלייה של חומצת הקיבה.אם אתה מרבה לצרוך משקאות ומזונות הגורמים לעלייה של חומצת הקיבה, כדאי להתחיל להגביל אותם בתזונה היומית שלך. לאחר מכן, בדוק אם הסימפטומים של GERD, כולל הקאות מוקצפות, שאתה חווה הם למעשה ניתנים לשליטה או לא בעתיד. 
קח תרופות נגד בחילות אם ההקאות הקצפיות אינן משתפרות. מלבד התאמת התזונה וניהול אורח חיים בריא, תוכל גם למנוע הקאות מקצף לבן הנגרמות על ידי GERD על ידי נטילת תרופות נגד בחילה. אתה יכול להשתמש בתרופות נגד בחילה אם מצב הקצף לא משתפר. תרופות לחומצות קיבה שניתן להשיג ללא מרשם בבתי מרקחת או במרשם רופא כוללות: 
