מדריך לדרך הנכונה להתאמץ במהלך לידה רגילה

כיצד לדחוף את הדרך הנכונה במהלך לידה רגילה הוא מדע שנשים בהריון צריכים להשתלט עליו לפני מועד הלידה. במיוחד לאמהות לעתיד שילדו תינוק בפעם הראשונה. הסיבה, איך לדחוף במהלך הלידה לא יכול להיעשות באופן אקראי. דרך הלא נכונה להקשיב בעת לידה לא נכון יכולה למעשה להזיק לאם ולתינוק.

מהי הדרך הנכונה לדחוף כדי למנוע קריעה?

לאמהות לעתיד שעומדות ללדת תינוק בפעם הראשונה, מתאמצות או להקשיב כאשר לידה רגילה יכולה להיות דבר מפחיד. עם זאת, אתה לא צריך לדאוג. כי, הצטיידות בצעדים כיצד לדחוף את הדרך הנכונה במהלך הלידה יגרום לתהליך הלידה שלך להתנהל בצורה חלקה. אז איך לדחוף בזמן הצירים בצורה נכונה? בדוק את ההסבר כיצד להשיג את המין הנכון בלידה הבאה.

1. לדעת מתי לדחוף

לפני הלידה, חשוב לדעת מתי הגיע הזמן של היולדת לדחוף. את מוכנה לדחוף במלואו אם סימני הלידה בצורת פתיחת הלידה בתהליך הלידה הרגילה נכנסו לשלב השני של צירים רגילים.

אתה יכול לדחוף כאשר שלב ההרחבה מלא. מצוטט מאת American Preganancy, כדי להגיע לשלב זה, תלוי אם זה הלידה הראשונה שלך או לאחר מכן, עשויות לקחת שעתיים או יותר עד שצוואר הרחם שלך מתרחב לחלוטין. עד 10 ס"מ. בנוסף, מוכנות לדחיפה מלווה גם בהתכווצויות רחם. בשלב השני של הלידה, התכווצויות הרחם מתרחשות כל 5 דקות למשך 45-90 שניות.

2. בחר תנוחה נוחה בעת דחיפה

יש תנוחה נוחה כאשר להקשיב חשוב גם כדי להקל על הדרך הנכונה לדחוף במהלך הלידה. יש הרבה תנוחות נוחות שאתה יכול לעשות במהלך הצירים במהלך הלידה. החל מתנוחת כריעה, שכיבה על הצד עם רגל אחת מורמת, עד למצב המונח על הידיים והברכיים. לא משנה באיזו תנוחה תבחרי ללדת, תמיד הנח את הסנטר על החזה ומשוך את הגב קדימה כדי לעזור לשרירי הבטן והרחם כשאתה דוחף את התינוק החוצה. כדי להאיץ את תהליך הלידה, את יכולה לשים את עצמך בישיבה או בכריעה כדי שכוח המשיכה יוכל לעזור לתהליך הלידה של התינוק. בדרך כלל, המיקום המונח על הידיים והברכיים נבחר לרוב על ידי אמהות בעת דחיפה. במצב זה, האם תשכב עם רגליה פשוקות תוך כיפוף הברכיים. אם התינוק נולד במהירות, מקם את עצמך בשכיבה על הצד או ישר. קראו גם: תנוחת שינה כדי שהתינוק ייוולד מהר, איך זה צריך להיות?

3. בצע את הוראות הרופא לדחוף

כמה פעמים לחצת במהלך הלידה? הדרך הנכונה לעצור ולנשום במהלך הלידה היא לפי הנחיות הרופא. לאחר סיום פתיחת הלידה וצוואר הרחם באמת מורחב ל-10 סנטימטרים, הרופא המיילד יורה לך להתחיל לדחוף. אתה יכול להתחיל ליישם את הדרך הנכונה של דחיפה במהלך הלידה כאילו ניסית לעשות יציאות. המהות של הדרך הנכונה לדחוף במהלך הלידה היא שהרופא תתבקש לקחת נשימה עמוקה, להחזיק אותה, ואז להקשיב על ידי הידוק שרירי הבטן חזק ככל האפשר כדי לעזור לתינוק לצאת. הקפד תמיד לעקוב אחר הוראות הרופא כדי למנוע סיבוכים במהלך הלידה.

4. התחל לעשות את הדרך הנכונה לדחוף במהלך הלידה

הדרך לדחוף במהלך הלידה היא לשאוף, להחזיק ואז להדק את שרירי הבטן. בין תהליך הלידה הרגיל, הרופא ינחה אותך מתי לעשות את הדחיפה הנכונה בכל כיווץ ומתי להפסיק עם השלבים הבאים:

כאשר הגוף נמצא במצב שכיבה עם שתי הרגליים כפופות ופרושות, קחו נשימות עמוקות כדי למלא את האוויר בריאות.
הרם מעט את הגב כך שהראש שלך מוגבה מעט.
הכנס את הסנטר לתוך החזה.
הרפי את כל רצפת האגן כך שאזור הנקבים (האזור שבין הנרתיק לפי הטבעת) נראה בולט החוצה.
קח נשימה עמוקה ואז דחף את הגוף שלך להתחיל לדחוף.
עשה זאת 3-4 פעמים עבור כל התכווצות.
הפחת את האופן שבו אתה דוחף כשהכיווץ מסתיים כדי להשאיר את התינוק בתעלת הלידה ולמנוע ממנו לזוז חזרה למעלה.

אם אתה משתמש בהרדמה אפידורלית, הדרך הנכונה לדחוף במהלך הלידה עשויה להיות קשה. למעשה, אולי אפילו לא תרגיש את הדחף לדחוף בכלל. במצבים אלו הרופא המיילד ידריך אותך לעשות את הדרך הנכונה והאופטימלית לדחוף במהלך הלידה.

5. בצעו טכניקות נשימה בצורה נכונה

עבור רוב האמהות, הדרך הנכונה לדחוף במהלך הלידה דורשת יותר טכניקות נשימה מאשר לדחוף את התינוק החוצה. טכניקות נשימה נכונות יכולות לעזור לך להישאר רגוע וממוקד בזמן שאתה דוחף. בנוסף, תרגול טכניקות נשימה כחלק משיטת העבודה יכול לסייע בחיטוב מלא של השרירים. בדרך זו, תשתמש יותר בשרירים ותצבור יותר כוח כדי לדחוף את התינוק החוצה. איך לווסת את הנשימה בצד של איך לדחוף במהלך הלידה הוא

מרפה את הגרון והלסת ושומרת על פה פתוח. עם זאת, עדיף לא לצרוח. צעקות יתישו אותך.
הנח את הידיים על הבטן כשאתה דוחף כדי להרפות את הפרינאום.
נשפו על ידי נשיפה דרך האף באיטיות. רצוי לא לנשוף דרך הפה.
אתה יכול גם להשמיע צלילים, כגון "אה" או "או" כדי לעזור לך לנשוף. זוהי גם דרך להרפיית פלג הגוף העליון ולהרפיית הפרינאום.
עצירת נשימתך בזמן שאתה דוחף עשויה להקל עליך לדחוף. עם זאת, זכור מיד לנשום שוב באופן קבוע כדי שזרימת החמצן לאם ולתינוק תישמר.

6. אל תשכח לעקוב אחרי הגוף שלך

בעצם, איך לדחוף במהלך הלידה זה דבר טבעי. אז, אל תשכחו להרגיש ולעקוב אחר רצונות הגוף שלכם. אתה לבד יכול להרגיש מתי לדחוף כדי לעזור לתינוק לצאת או לעצור כדי לנוח לקראת ההתכווצות הבאה.

7. לדעת מתי להפסיק לדחוף

כאשר עושים את הדרך הנכונה לדחוף במהלך הלידה, יש מקרים שבהם הרופא שלך מתבקש להפסיק לדחוף למרות שאת מרגישה התכווצויות חזקות ברחם. זה נגרם בדרך כלל בגלל שצוואר הרחם לא מתרחב לחלוטין או שהפרינאום לא נמתח בהדרגה כדי להתאים את עצמו לראש התינוק. בתנאים אלה, אתה מתבקש להפסיק לדחוף לזמן מה. התאמצות כשההרחבה אינה מלאה תגרום לתעלת הלידה להתנפח ותקשה על מעבר התינוק. במהלך הזמן שבו אתה מפסיק לדחוף, אתה יכול לשחרר או להרפות את הצוואר, הכתפיים והרגליים בזמן הנשיפה. אתה יכול לשאוף ולנשוף לאט כאילו אתה מכבה נר. אתה גם מתבקש להפסיק לדחוף כשראשו של התינוק הגיח (גוּלַת הַכּוֹתֶרֶת). המשמעות היא שראשו של התינוק עבר דרך הנרתיק. בדרך כלל מצב זה מאופיין בתחושת חום וכאב בנרתיק המתוח. קרא גם: תהליך פתיחת לידה מ-1 - 10, הנה השלבים השלמים

כמה זמן לוקח לדחוף בזמן הלידה?

תנוחת האם בעת הדחיפה היא שכיבה בשתי הברכיים כפופות.משך הזמן לדחיפה במהלך הלידה נוטה להשתנות בהתאם למיקום העובר ברחם, גודל התינוק ויכולת הדחיפה של האם. עבור נשים בהריון שדוחפות בפעם הראשונה, משך הזמן הממוצע לדחיפה הוא 1-2 שעות. במקרים מסוימים, כמו מיקום ראש התינוק מול עצם הערווה או המיקום האחורי, זמן הדחיפה יכול להימשך יותר משעתיים. תינוקות שנמצאים במצב אחורי עלולים להתקשות יותר לעבור דרך האגן ובכך לדרוש מאמץ רב יותר מהאם כדי לדחוף את התינוק החוצה. בנוסף, תנוחה זו גורמת גם לאם לחוות כאבי גב. באופן אידיאלי, המיקום של התינוק במהלך הלידה הוא כאשר ראשו של התינוק פונה לחלק האחורי של גוף האם, המכונה גם העמדה הקדמית. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

איך לדחוף במהלך הלידה לא יכול להיעשות באופן אקראי. דרך הלא נכונה להקשיב בעת לידה לא נכון יכולה למעשה להזיק לאם ולתינוק. כדי לדון עוד על הדרך הנכונה לדחוף במהלך הלידה, זה אף פעם לא מזיק לפנות ישירות לרופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. איך, הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.