נטילת כדורי שינה עשויה להיות פתרון אחד שחלק מהאנשים עושים כאשר הם מתקשים לישון בלילה (נדודי שינה). כאשר אתה מתקשה לישון בלילה, זה לא נדיר שאתה מרגיש פחות בכושר למחרת. אם נותנים למצב זה להימשך, אז הגוף לא יתפקד כראוי. השימוש בתרופות לנדודי שינה יכול לא רק לעורר ישנוניות, אלא גם לגרום לך לישון יותר. אם משתמשים בטווח הקצר ובהתאם לכללי השימוש, תרופות לנדודי שינה אכן יכולות להועיל. עם זאת, בשימוש מוגזם, סוגים מסוימים של כדורי שינה עלולים לגרום לתלות.
סוגי כדורי שינה
ישנם סוגים שונים של כדורי שינה, בשוק ישנם סוגים שונים של כדורי שינה ממגוון מותגים ומחלקות. עם זאת, אל תבחרו רק בתרופות לטיפול בנדודי שינה מבלי לעבור בדיקה או התייעצות עם רופא. הרופא יקבע את סוג תרופות השינה המתאים ביותר למצבך. הסיבה היא שישנם גורמים שונים לנדודי שינה בלילה, סוג נדודי השינה ומשך הזמן בו אתם מתקשים לישון, ולכן תרופות שונות לנדודי שינה נרשמות על ידי הרופאים. סוגים מסוימים של כדורי שינה המשמשים לעתים קרובות כוללים:
- טריאזולם
- אזופיקלון
- Flurazepam הידרוכלוריד
- estazolam
- Temazepam
- רמלתיאון
- דוקספין
- זלפלון
- טראזודון
- Suvorexant
- זולפידם טרטרט
כדורי השינה zolpidem, zaleplon, eszopiclone ו-ramelteon שייכים לקבוצת תרופות ההיפנוזה שניתן להשיג רק באמצעות מרשם רופא. בדרך כלל, רופאים ירשמו כדורי שינה בטוחים כאשר אדם חווה הפרעות שינה, כגון נדודי שינה חמורים. רופאים יכולים גם לרשום כדורי שינה לטיפול בהפרעות תנועה שעלולות להפריע לשינה. לדוגמה,
תסמונת רגל חסרת מנוחה (RLS) ו
הפרעה תקופתית בתנועת גפיים . במקרים חמורים יותר, הרופאים עשויים לרשום תרופות הרגעה-היפנוטיות כגון בנזודיאזפינים. עם זאת, לתרופה זו לנדודי שינה יש סיכון גבוה יותר לגרום להתמכרות ולסיבוכים בריאותיים אחרים, ולכן השימוש בה צריך להיות במעקב צמוד מאוד על ידי רופא. [[מאמרים קשורים]] בינתיים, תרופות לנדודי שינה הנמכרות בבתי מרקחת או שהושגו ללא מרשם רופא כוללות אנטיהיסטמינים, מלטונין או מרכיבים צמחיים. כדורי שינה בבתי מרקחת המכילים מלטונין משמשים בדרך כלל לאנשים שמתקשים לישון עקב
יעפת , עבודה
מועד אחרון עבודה, או שיבושים במחזורי שינה. בצורתו הטבעית, מלטונין הוא הורמון המיוצר על ידי המוח ומשמש לווסת את מחזור השינה האנושי. תרופות לנדודי שינה בצורת מלטונין בטוחות יחסית לצריכה לטווח קצר (מקסימום 3 חודשים). עם זאת, יש אנשים שמתלוננים על ההשפעות של כדורי שינה מלטונין בצורה של חרדה ולעיתים מתעוררים באמצע הלילה. בינתיים, אנטיהיסטמינים אינם למעשה תרופות שנועדו במיוחד לטיפול בהפרעות שינה. כדורי שינה בבית המרקחת פועלים למעשה לטיפול בתסמיני אלרגיה, אך התוכן יכול לגרום לאנשים להרגיש ישנוניים ולכן הם נלקחים לעתים קרובות כדי לשפר את איכות השינה. ניתן ליטול תרופות נגד נדודי שינה בצורה של אנטיהיסטמינים ללא מרשם רופא. עם זאת, הקפד לקנות אנטיהיסטמינים מהדור הראשון, כלומר תרופות המכילות דיפנהידרמין, דוקסילאמין וציקליזין. רופאים עשויים להמליץ על טיפול תרופתי לנדודי שינה כטיפול לטווח קצר. הסיבה היא שככל שאתה נוטל לעתים קרובות יותר אנטיהיסטמינים כתרופות נגד נדודי שינה, כך השפעתם גורמת לך להירדם במהירות.
איך לקחת כדורי שינה בטוחים
יש ליטול כדורי שינה לפי ההוראות. יש להשתמש בכדורי שינה בזהירות. במקום להקל על נדודי שינה, כדורי שינה בשימוש לא הולם למעשה יגרמו לתלות ולתופעות לוואי נוספות המסכנות את הבריאות. הנה איך לקחת כדורי שינה בטוחים לאלו מכם שלוקחים או הולכים לקחת כדורי שינה.
- לעולם אל תיקח תרופות לנדודי שינה, אלא אם כן רשם רופא.
- אם הרופא שלך רושם תרופות עבור נדודי שינה, וודא שאתה מספר את ההיסטוריה הרפואית המלאה שלך, כולל כל תרופה אחרת שאתה נוטל כעת.
- אם יש לך לחץ דם גבוה או בעיות בכבד, ספר לרופא שרשום כדורי שינה.
- הקפד לקרוא בעיון את הוראות השימוש על אריזת התרופה.
- אין ליטול תרופות לטיפול בנדודי שינה בכמויות גדולות יותר ממה שהרופא ממליץ.
- אין לשתות אלכוהול קרוב לנטילת תרופות לנדודי שינה.
- הקפד לקחת תרופות לנדודי שינה רק כאשר יש לך מספיק זמן לישון.
- בפעם הראשונה שאתה נוטל תרופות נגד נדודי שינה, נסה לקחת אותן בלילה כאשר אינך מתכוון ללכת למחרת.
- אין לנהוג ברכב לאחר נטילת כדורי שינה.
- פנה מיד לרופא שלך אם אתה חווה תלונות רפואיות מסוימות או בעיות בעת התחלת נטילת כדורי שינה.
תופעות לוואי של כדורי שינה שעלולות להתרחש
אנשים שמתמכרים לכדורי שינה למעשה יחמירו.בדיוק כמו תרופות באופן כללי, ההשפעות של כדורי שינה עשויות להופיע אצל חלק מהאנשים הנוטלים אותם. לכן, חשוב לשאול את הרופא לגבי ההשפעות של כדורי שינה שעלולות להיווצר. אצל אנשים שיש להם היסטוריה של אסתמה, נטילת כדורי שינה עלולה לגרום לבעיות נשימה. רמלטאון כדור השינה יכול להשפיע ישירות על השעון הביולוגי של הגוף, כולל מחזורי השינה והערות של האדם. בינתיים, בקבוצות אחרות של אנשים, תופעות הלוואי של כדורי שינה שעלולות להופיע הן:
- תחושת עקצוץ וצריבה בידיים או ברגליים
- שינויים בתיאבון
- עצירות או עצירות
- שִׁלשׁוּל
- קושי לשמור על שיווי משקל
- סְחַרחַר
- ישנוני במהלך היום
- יובש בפה או בגרון
- הבטן מרגישה נפוחה או מלאה בגזים
- קושי לבצע פעילות כלשהי למחרת
- פגיעה בזיכרון וקושי להתמקד
- כאב בטן
- הגוף רועד
- לעתים קרובות יש חלומות מוזרים
- מרגיש חלש
בנוסף, חלק מהאנשים יכולים לחוות גם השפעות מורכבות יותר של כדורי שינה לאחר נטילת כדורי שינה, כגון פאראסומניה. פרסומניה היא מצב שגורם לאנשים שחווים אותה לעיתים קרובות לישון בזמן הליכה. במקרים חמורים, אנשים עם parasomnias עשויים לאכול, להתקשר לאנשים אחרים, ואפילו לקיים יחסי מין בזמן שינה. מצב זה יכול להיות מסוכן מכיוון שהוא לא מודע לחלוטין למה שהוא עושה. עבור אנשים מסוימים, ההשפעות של כדורי שינה יכולות גם לגרום לאלרגיות. כמה תסמיני אלרגיה אפשריים כוללים:
- כאב בחזה
- הראייה מטושטשת
- קשה לנשום
- מהמורות
- צְרִידוּת
- פריחה מגרדת
- מַבְחִיל
- דופק לב
- פנים ולשון נפוחות
- בְּדִיחָה
אם כללי נטילת כדורי שינה מופרים, הסיכון לתופעות לוואי יהיה גדול עוד יותר. יתכן שמצב זה יוביל לתלות שעלולה לפגוע בחייך. [[מאמרים קשורים]] לאלו מכם שיש להם הפרעות שינה, אל תקנו תרופות לנדודי שינה בשום מקום. יש ליטול תרופות שינה רק על פי מרשם רופא. לכן, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך כדי לקבל מרשם לנדודי שינה בהתאם למצבך. אם עדיין יש לך שאלות לגבי השימוש בתרופות לנדודי שינה,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. איך, הורד עכשיו ב
App Store ו-Google Play.
ישנם סוגים שונים של כדורי שינה, בשוק ישנם סוגים שונים של כדורי שינה ממגוון מותגים ומחלקות. עם זאת, אל תבחרו רק בתרופות לטיפול בנדודי שינה מבלי לעבור בדיקה או התייעצות עם רופא. הרופא יקבע את סוג תרופות השינה המתאים ביותר למצבך. הסיבה היא שישנם גורמים שונים לנדודי שינה בלילה, סוג נדודי השינה ומשך הזמן בו אתם מתקשים לישון, ולכן תרופות שונות לנדודי שינה נרשמות על ידי הרופאים. סוגים מסוימים של כדורי שינה המשמשים לעתים קרובות כוללים: 
יש ליטול כדורי שינה לפי ההוראות. יש להשתמש בכדורי שינה בזהירות. במקום להקל על נדודי שינה, כדורי שינה בשימוש לא הולם למעשה יגרמו לתלות ולתופעות לוואי נוספות המסכנות את הבריאות. הנה איך לקחת כדורי שינה בטוחים לאלו מכם שלוקחים או הולכים לקחת כדורי שינה. 
אנשים שמתמכרים לכדורי שינה למעשה יחמירו.בדיוק כמו תרופות באופן כללי, ההשפעות של כדורי שינה עשויות להופיע אצל חלק מהאנשים הנוטלים אותם. לכן, חשוב לשאול את הרופא לגבי ההשפעות של כדורי שינה שעלולות להיווצר. אצל אנשים שיש להם היסטוריה של אסתמה, נטילת כדורי שינה עלולה לגרום לבעיות נשימה. רמלטאון כדור השינה יכול להשפיע ישירות על השעון הביולוגי של הגוף, כולל מחזורי השינה והערות של האדם. בינתיים, בקבוצות אחרות של אנשים, תופעות הלוואי של כדורי שינה שעלולות להופיע הן: 
