אנזים פפאין הוא אנזים פרוטאוליטי המופק מפרי פפאיה. תפקידו הוא לפרק חלבונים לפפטידים וחומצות אמינו. מלבד פפאיה, ניתן כיום לצרוך אנזימי פפאין בצורה של ממתקים, כמוסות וניתן להשתמש בהם גם בצורת שמנת. עם זאת, לא הרבה אנשים יודעים שלאנזים פפאין יש גם יתרונות בריאותיים יוצאי דופן. לכן, מאמר זה יעזור לך להכיר את היתרונות השונים שלו.
אנזים פפאין ויתרונותיו לבריאות
יעילותו של אנזים פפאין ידועה כתרופה טבעית למצבים רפואיים שונים, כגון כאב, דלקת, שלשול, לאלרגיות. אנזים זה אפילו נחקר עוד יותר כדי להיות תרופה לסרטן. להלן היתרונות של אנזים פפאין יחד עם ההסבר המדעי שלו.
1. מקל על כאבים ודלקות
לפי מאמר מ
סקירת תזונה, היעילות של אנזימים פרוטאוליטיים כמו פפאין בהפחתת הדלקת נחשבת כשווה או אפילו טובה יותר מתרופות אנטי דלקתיות. עם זאת, אין הרבה מחקרים שיכולים להוכיח זאת. זו הסיבה מדוע אנזים פפאין משמש לעתים קרובות כדי לעזור בריפוי פצעים ולהקל על נפיחות לאחר פציעה.
2. החלק את מערכת העיכול
האנזים פפאין נחשב לבריא למערכת העיכול, שיבוש במערכת העיכול עלול להוביל לבעיות שונות כמו גזים ועצירות. מאמינים שצריכה של אנזים פפאין מפפאיה מסוגלת להפעיל את מערכת העיכול כך שניתן למנוע הפרעות עיכול. בנוסף, תכולת הסיבים והמים בפפאיה גם תעזור לכם להימנע מבעיות עיכול.
3. התגברות על הרפס זוסטר
תוצאות מחקר שפורסמו בכתב העת
Fortschritte der Medizin מצא כי האנזים פפאין יעיל כמו התרופה האנטי ויראלית אציקלוביר בהקלה על תסמיני כאב בחולי הרפס זוסטר ומסייע לתהליך הריפוי של הנגעים.
4. התגברות על כאבי שרירים
האם אי פעם הרגשת כאבי שרירים כתוצאה מפעילות גופנית אינטנסיבית מדי? לאנזים פפאין יש פוטנציאל להיות הפתרון. במחקר אחד, משתתפים שזה עתה עשו ריצה של 30 דקות התבקשו ליטול תוסף פרוטאז המכיל את האנזים פפאין. קבוצה נוספת של משתתפים התבקשה גם היא ליטול תרופת פלצבו. כתוצאה מכך, משתתפים שנטלו תוספי פרוטאז המכילים את האנזים פפאין חוו תהליך התאוששות שרירים מהיר יותר ונמנעו מכאבי שרירים ממושכים.
5. מקל על כאבי גרון
תסמינים שונים של דלקת גרון, כגון כאב, נפיחות ואדמומיות עלולים להטריד את הסובל. מחקר גילה כי חולי דלקת שקדים ודלקת הלוע שנטלו לכסניות המכילות 2 מיליגרם פפאין, 5 מיליגרם ליזוזים ו-200 IU של bacitracin חוו ירידה בתסמינים של כאב גרון בהשוואה לתרופות פלצבו. עם זאת, מומחים אינם יודעים בוודאות אם השפעה זו נגרמת על ידי האנזים פפאין או מרכיבים אחרים בקנקן.
תופעות לוואי וסיכונים של נטילת אנזימי פפאין
נטילת יותר מדי אנזים פפאין עלולה להזמין תופעות לוואי אם אתה נוטל יותר מדי תוספי אנזים פפאין, תופעות הלוואי הבאות עלולות להתרחש:
- גירוי בגרון
- נזק לגרון
- גירוי בקיבה
- תגובה אלרגית
- ניקוב בוושט.
אם יש לך אלרגיה ללטקס ופפאיה, הימנע מפפאין בכל צורה שהוא, מכיוון שהוא עלול לגרום לתגובות אלרגיות, כגון גירוי בעור והופעת בועות על העור. בנוסף, האנזים פפאין יכול להוריד את רמות הסוכר בדם. אם יש לך סוכרת, היפוגליקמיה או נוטלים תרופות המורידות את רמת הסוכר בדם, עדיף שתדבר תחילה עם הרופא שלך. לא רק זה, האנזים פפאין יכול להגביר את הסיכון לדימום. הימנע מנטילת פפאין אם אתה נוטל תרופות מדללות דם או עומדים לעבור ניתוח. נשים בהריון, אמהות מניקות או נשים שמתכננות הריון אסורות ליטול תוספי אנזימי פפאין. כי, מחקר בחיות ניסוי גילה, צריכת יותר מדי פפאיה עלולה לגרום להרעלת עובר ומומים מולדים. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
צריכת אנזימי פפאין בצורת פרי היא בריאה מאוד. עם זאת, אם אתה רוצה להשתמש באנזימי פפאין בצורה של קרמים או תוספי מזון, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. אתה מוזמן לשאול רופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד אותו ב-App Store או ב-Google Play עכשיו!
האנזים פפאין נחשב לבריא למערכת העיכול, שיבוש במערכת העיכול עלול להוביל לבעיות שונות כמו גזים ועצירות. מאמינים שצריכה של אנזים פפאין מפפאיה מסוגלת להפעיל את מערכת העיכול כך שניתן למנוע הפרעות עיכול. בנוסף, תכולת הסיבים והמים בפפאיה גם תעזור לכם להימנע מבעיות עיכול. 
נטילת יותר מדי אנזים פפאין עלולה להזמין תופעות לוואי אם אתה נוטל יותר מדי תוספי אנזים פפאין, תופעות הלוואי הבאות עלולות להתרחש: 
