לא מעט ילדים או מבוגרים שאוהבים לאכול קוביות קרח, בין אם נלקחות מהמקרר ובין אם משתייה קרה. מאמינים שההרגל הזה גורם לגוף להרגיש רענן יותר ולקבל תחושת קור. עם זאת, ביצוע זה לעתים קרובות מדי, בכמויות גדולות ושיבוש דפוסי האכילה היומיומיים עלול לגרום לבעיות בריאותיות,
אתה יודע במיוחד אם עוצמת אכילת קוביות קרח גבוהה יותר כאשר היא מופעלת על ידי לחץ. לכן, חשוב שתדעו את הסכנות שבאכילת קוביות קרח כדי להימנע מסיכונים אלו.
גורמים לאכילת קוביות קרח
לא רק מתוך הרגל, אכילת קוביות קרח יכולה להיגרם גם ממצבים מסוימים שאתה חווה. הסיבות לכך שאנשים אוהבים לאכול קוביות קרח, כולל:
כאשר לגוף חסר נוזלים, יש סיכוי גבוה יותר להתרחש התייבשות. בעיה זו עלולה לגרום לך לחוות צמא, סחרחורת, שתן כהה ובלבול. אכילת קוביות קרח נעשית גם כדי להקל על התייבשות. הרגל זה יכול לקרר את הפה והגרון, ולעזור להוריד את טמפרטורת הגוף ביום חם.
אכילת יותר מדי קרח קשורה לעתים קרובות לאנמיה מחוסר ברזל. אנמיה מחוסר ברזל מתרחשת כאשר לגוף אין מספיק ברזל בדם, וכתוצאה מכך מספר לא מספיק של כדוריות דם אדומות. למרות שברזל חשוב מאוד לבניית תאי דם אדומים בריאים. זה גם גורם לתאי דם אדומים לא מסוגלים לשאת מספיק חמצן. תסמינים שאתה יכול להרגיש אם יש לך אנמיה מחוסר ברזל כוללים עייפות, חיוורון, סחרחורת, דפיקות לב, ידיים ורגליים קרות, קוצר נשימה, כאבים בחזה ולשון נפוחה. מחקר הראה כי 13 מתוך 81 אנשים הסובלים מאנמיה מחוסר ברזל מראים תסמינים של פגופגיה (כמו אכילת קרח). בינתיים, כמה מחקרים מאמינים כי לעיסת קוביות קרח יכולה לגרום ליותר דם להישלח למוח אצל אנשים עם אנמיה מחוסר ברזל. זה גורם לרמות החמצן במוח לעלות גם כך שיש עליה בערנות ובבהירות בחשיבה.
פיקה היא הפרעת אכילה שבה אדם אוכל באופן כפייתי דברים שאינם בעצם מזון. הרגל לאכול קוביות קרח או שלג הוא גם סוג של פיקה הנקרא פגופגיה. בעיה זו היא הפרעה נפשית המתרחשת לעתים קרובות יחד עם מצבים פסיכיאטריים אחרים ולקויות אינטלקטואליות, כגון אוטיזם או סכיזופרניה. מצב זה יכול להתפתח גם במהלך ההריון. אנשים עם פגופגיה עשויים לצרוך כמה שקיות קרח בכל יום.
כמה בעיות רגשיות יכולות גם לגרום לאנשים לאהוב לאכול קוביות קרח. לדוגמה, אנשים שחווים לחץ יכולים להיות רגועים יותר על ידי לעיסת קוביות קרח. בנוסף, התנהגות אובססיבית קומפולסיבית (OCD) יכולה להיות גם סיבה. זהו מצב בריאותי נפשי שמוביל להתנהגות כפייתית או מחשבות אובססיביות. [[מאמר קשור]]
הסכנות באכילת קוביות קרח
הבעיה העיקרית באכילת קוביות קרח קשורה בדרך כלל לשיניים. עם הזמן, יותר מדי או לעתים קרובות מדי לעיסת קוביות קרח עלולה להרוס את אמייל השן ולגרום לסדקים בשיניים. אמייל השן הוא החלק החזק ביותר של השן כדי ליצור את השכבה החיצונית ביותר של כל שן ולהגן על השכבה הפנימית מפני ריקבון. כאשר האמייל נשחק, השיניים יכולות להיות רגישות מאוד לחומרים חמים וקרים. בנוסף, זה גם יכול להגביר את הסיכון לחורים בשיניים באופן משמעותי. בנוסף, בעיות אחרות שעלולות להתרחש עקב אכילת קוביות קרח לעיתים קרובות מדי קשורות לעיבוד לא היגייני ואחסון של קוביות קרח. קוביות קרח לא נקיות עלולות להיות מזוהמות על ידי חיידקים שונים שעלולים לגרום למחלות. בעת צריכתו עלולים לחדור לגוף חיידקים ווירוסים שונים ולגרום לבעיות בריאותיות כמו שלשולים, הפטיטיס A, כולרה ועוד. לכן הקפידו על נקיון מובטח של קוביות הקרח שאתם צורכים ואל תאכלו אותה בצורה מוגזמת.
איך להפסיק את ההרגל לאכול קוביות קרח
הפסקת ההרגל של אכילת קוביות קרח תלויה בגורם. אם זה נגרם רק מהתייבשות או התחממות יתר, אז אתה רק צריך להימנע מלעצור אותו ולהחליף אותו במי שתייה בלבד. עם זאת, אם בעיה זו נגרמת מאנמיה מחוסר ברזל, ניתן לצרוך מזונות עתירי ברזל או ליטול תוספי ברזל לפי מרשם כדי להקל על התסמינים. אין ליטול תרופות אלו ללא הנחיית רופא מכיוון שמינונים גבוהים מדי עלולים לגרום לבעיות אחרות. בינתיים, אם הסיבה היא פיקה, הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפול בשילוב עם תרופות נוגדות דיכאון או חרדה. אם הסיבה נפתרה, ההרגל שלך לאכול קוביות קרח יכול להיפסק.
