בדרך כלל, לכף הרגל האנושית יש קשת בסוליית כף הרגל. עם זאת, ישנם מצבים שבהם אין לרגליו של אדם את הקשת הזו (או רק מעט) שגורמת לכל פני כף הרגל לגעת בקרקע. מצב זה ידוע לרוב כרגליים שטוחות או רגלי ברווז. האם למצב זה יש השפעה רעה על הבריאות, מאיפה הוא נובע והאם ניתן לרפא אותו? המשך לקרוא למאמר זה. [[מאמר קשור]]
מהן רגלי ברווז?
רגלי ברווז או רגליים שטוחות מאופיינות בסוליות שאין להן קשת או קטנה. הקשת בסוליית כף הרגל פועלת כקפיץ כאשר אתה צועד. בנוסף, הוא גם עוזר לפזר את המשקל על כפות הרגליים והירכיים בצורה שווה כדי שהרגליים לא יתעייפו בהליכה. היעדר קשתות בכפות הרגליים עלול להוביל לבעיות בכף הרגל. מצב זה יכול להתרחש בשתי כפות הרגליים. בדרך כלל אנשים שיש להם רגלי ברווז כמעט ולא חווים תלונות. עם זאת, מצב זה הופך את הסובל לעייפות מהירה יותר בהליכה, נוטה לבעיות בברכיים ובקרסוליים, מה שגורם לכאבים. נקעים בשרירים וכאבים ברצועות, בשוקיים, בירכיים, בברכיים ובירכיים או בגב התחתון הם אינדיקציות נוספות להפרעת כף הרגל של ברווז. ניתן להרגיש את הכאב כאשר אתה עומד או עושה פעילות גופנית מאומצת.
מה גורם לרגלי ברווז?
רגלי ברווז יכולות להתרחש מכמה סיבות. להלן הסיבות:
- גורמים גנטייםרגל ברווז זה משהו שאפשר להעביר במשפחה
- התפתחות מאוחרת של קשת כף הרגלרגלי ברווז יכולות להופיע עקב הקשת בסוליית כף הרגל שאינה מפותחת במלואה
- גיל עולה, ככל שמתבגרים, הגידים התומכים בקשת כף הרגל יכולים להיחלש
- פציעה בכף הרגל או בברך, פציעות מסוימות בכף הרגל, כמו דלקת בגידים עלולות לפגוע בגידים בכף הרגל ולשטח את קשת כף הרגל
- קשת חלשה, קשת כף הרגל נראית רק כאשר כף הרגל מורמת וכאשר היא נטועה, הקשת מפוזרת באופן שווה לרצפה
- יש הפרעות מסוימות בכף הרגל, הפרעות בכף הרגל, כגון קואליציית טרסל גורם לעצמות בכף הרגל להתאחד ולעורר נוקשות בכף הרגל
- מצבים רפואיים מסוימים, מצבים רפואיים מסוימים כגון דלקת פרקים, מחלות נוירולוגיות ומחלות שרירים עלולים לגרום לרגלי ברווז
מה קורה אם רגלי ברווז לא מטופלות?
רגלי ברווז או רגליים שטוחות הופכות את הסובלים לרגישים לבעיות בכף הרגל. עם זאת, לאלו מכם שסבלו מבעיות אחרות בכף הרגל, הירך התחתונה או הקרסול, כגון דלקת פרקים, בוניונות ודלקות גידים, רגלי ברווז יכולות למעשה להחמיר את המצבים הללו. רגליים שטוחות יכולות להשפיע גם על היציבה בעת עמידה, ריצה או הליכה. יציבה לא נכונה יכולה להגביר את הסיכוי שלך לחוות כאב בקרסוליים, בירכיים ובברכיים.
טיפול בכפות רגלי ברווז
אם אין לך תלונות ספציפיות סביב הרגליים, אז אתה לא צריך לעבור טיפול מסוים. עם זאת, לאלו מכם שרוצים להתגבר על רגלי הברווז, הרופא יכול לספק טיפול בצורה של:
- פיזיותרפיה, המטפל ינתח את אופן הריצה ויעזור לך לשנות את הטכניקה והיציבה שלך בזמן ריצה או הליכה
- תרגילי מתיחה, ניתן ללמד רגלי ברווז הנגרמות מגיד אכילס קצר תרגילי מתיחה
- מתן תמיכה לכף הרגל, ניתן להתקין תומך לרגליים מבית מרקחת או כזה שניתן על ידי רופא. תומכים אלו משמשים להפחתת השפעת כפות רגליו של הברווז
- משככי כאבים, משככי כאבים ניתנים אם רגלי ברווז מעוררות כאב בכפות הרגליים, בקרסוליים או בחלקי גוף אחרים.
- שימוש בנעליים מיוחדותבנוסף לתמיכה בסוליית כף הרגל, ניתן להשתמש גם בנעליים מיוחדות שיכולות לתמוך בסוליית כף הרגל.
[[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
כפות רגלי ברווז אינן מצריכות טיפול אם אין להן השפעה מסוימת, אך במידה ואתם חווים תלונות מסוימות עקב כפות רגלי ברווז, ניתן לפנות לרופא לצורך בדיקה וטיפול מתאימים.
