מיקום הרחם התקין של האישה יכול להשתנות בהתאם לתנאים. בנשים בהריון, מיקום הרחם בהחלט יהיה שונה מנשים שזה עתה נכנסו לגיל ההתבגרות. למרות זאת, עדיין יש גבולות שמבדילים בין מצבי רחם נורמליים לא תקינים. נשים עם רחם במיקום לא תקין עלולות לחוות תסמינים שונים כמו כאב בנרתיק, כאב בזמן הווסת ואי נוחות במהלך יחסי מין. חריגות במיקום הרחם יכולות להיגרם גם ממחלות כמו אנדומטריוזיס ושרירנים ברחם.
זהו המיקום הרגיל של הרחם על גוף האישה
הרחם או הרחם הוא חלק מאיברי הרבייה הנשיים הממלאים תפקיד בתהליך הווסת להריון. לרחם שלושה חלקים, כלומר הפונדוס (החלק העליון של הרחם), גוף הרחם שהוא החלק האמצעי, וצוואר הרחם או צוואר הרחם בחלק התחתון, קרוב לנרתיק. מיקומו התקין של הרחם הוא בחלק האחורי העליון של שלפוחית השתן ומול פי הטבעת הנקרא אנטי-גרסה של הרחם. אצל מבוגרים, תנוחת הרחם תטה להישען קדימה, לכיוון הקיבה. עם זאת, המיקום התקין של הרחם יכול למעשה להשתנות מעט, בהתאם למצב שלפוחית השתן. כאשר השלפוחית ריקה, הרחם ייראה קצת יותר מתקדם. לאחר מכן כאשר שלפוחית השתן החלה להתמלא, עם הזמן מיקומה יזוז מעט לאחור.
רטרוורסיה של הרחם, תנוחה לא תקינה שכיחה של הרחם
מיקום לא תקין של הרחם שמתרחש לעתים קרובות הוא רטרוורסיה של הרחם. המשמעות היא שהרחם, שבדרך כלל ממוקם מול הבטן, מוטה כעת מעט לאחור וכך גם פונה לעמוד השדרה. נשים הסובלות ממצב זה אינן יכולות להיקרא למעשה רחם לא תקין. כי הדבר היחיד שמשתנה הוא מיקומו ולא תפקידו. רטרוורסיה של הרחם לא תקשה על האישה להיכנס להריון. עם זאת, לפעמים מצב זה יכול להיות סימן לחריגות באיברי הרבייה, כמו אנדומטריוזיס, למשל. אנדומטריוזיס היא שתשפיע על הפוריות ולא על מיקום הרחם. רוב הנשים שיש להן רטרוורסיה ברחם אינן חוות תסמינים כלשהם. עם זאת, חלקם עשויים לחוות תסמינים כגון:
- כאבים בנרתיק או בגב התחתון במהלך יחסי מין
- כאב בזמן הווסת
- קושי בשימוש בטמפונים
- הטלת שתן תכופה
- שלפוחית השתן מרגישה כמו לחץ
- יש דלקת בדרכי השתן
- הבטן התחתונה נראית קצת למטה
האם ניתן למנוע הפרעות ברחם?
אם מתרחשת רטרוורסיה של הרחם מלידה, כמובן שיהיה קשה מאוד למנוע זאת. חריגות במיקום הרחם המתרחשות מבלי להיות מופעלות על ידי מחלה כלשהי וללא תסמינים הם למעשה לא מצב מסוכן. עם זאת, ניתן למנוע מחלות שעלולות לגרום לרחם להתהפך, כמו שרירנים ואנדומטריוזיס. הנה איך.
1. התעמלו באופן קבוע
פעילות גופנית סדירה, לפחות 4 שעות שבועיות יכולה לעזור להשיל את רמות השומן בגוף. עם מופחת שומן, מחזור הדם של הורמון האסטרוגן בגוף יהיה חלק יותר, וניתן למנוע אנדומטריוזיס. פעילות גופנית גם תגרום לזרימת הדם לרחם חלקה יותר, כך שהרחם יהיה בריא יותר.
2. הימנעו מצריכת אלכוהול מופרזת
צריכה מופרזת של אלכוהול עלולה להעלות את רמות האסטרוגן בגוף. עודף אסטרוגן נקשר לסיכון מוגבר לאנדומטריוזיס.
3. הגבלת צריכת קפאין
צריכה עודפת של קפאין יכולה גם להעלות את רמות האסטרוגן בגוף. הפחתת צריכת קפאין יומית יכולה למנוע אנדומטריוזיס ושרירנים ברחם בו זמנית.
4. הגברת צריכת ירקות
אכילה מרובה של ירקות, במיוחד ברוקולי, כרובית וכרוב יכולה לעזור לשפר את זרימת האסטרוגן בגוף. [[מאמרים קשורים]] ניתן לקבוע בוודאות את מיקומו של הרחם התקין והלא תקין באמצעות בדיקה אצל רופא. אם אתה מרגיש סימפטומים מסוימים הקשורים לתפקוד הרבייה, התייעץ מיד עם רופא נשים (Sp.OG).
