11 דרכים יעילות לעבות שיער לבריאות וחזק

שיער עבה וארוך הוא חלום עבור אנשים מסוימים. לרוע המזל, חלק מהאנשים עלולים להיתקל בבעיות נשירת שיער, עד דילול שיער. כתוצאה מכך, נעשו מספר דרכים לעבות את השיער. ישנם מספר גורמים שיכולים לעכב את צמיחת השיער, כולל הזדקנות, גורמים גנטיים, חוסרים תזונתיים, שימוש במוצרי טיפוח לא נכונים לשיער, לתגובות אלרגיות. מצבים רפואיים מסוימים יכולים גם להפוך את שיערו של אדם לדליל או לחוות נשירת שיער חמורה. לא רק זה, שינויים הורמונליים אצל נשים הרות ומניקות עלולים להפוך את השיער לדליל.

דרך קלה לעבות שיער

איך לעשות שיער עבה וארוך למעשה לא צריך להוציא כמות גדולה של כסף. אתה יכול לעבות את השיער באופן טבעי על ידי שמירה על צריכת התזונה שלך וטיפול בשיער בבית. להלן דרכים שונות לעבות שיער שקל לבצע במלואו.

1. לענות על הצרכים התזונתיים של הגוף

אחת הדרכים הקלות ביותר לעבות שיער באופן טבעי היא לענות על הצרכים התזונתיים של הגוף. הסיבה היא, אכילת תזונה בריאה ומזינה ועשירה בויטמינים טובה לגידול שיער דליל. למעשה, צריכת מספיק ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים לא בהכרח תשפיע על השיער שלך לצמוח ארוך ועבה. עם זאת, הגוף זקוק לאנרגיה כדי לייצר תאי שיער ולגדל שיער. חוסר בחומרים מזינים יגרום לשיער לצמוח לאט יותר. סלמון עשיר בחלבון וחומצות שומן ולכן יש לאזן כיצד לטפל בשיער באמצעות תזונה בריאה. ובכן, עדיף לקבל את הצריכה של ויטמינים ומינרלים באופן טבעי מהמזון היומיומי. לדוגמה:

• סלמון וסוגי דגים אחרים עשירים בחלבון וחומצות שומן.
• ביצים מכיוון שהן מכילות חלבון, חומצות שומן אומגה 3, ביוטין וברזל.
• אגוזים, כמו אגוזי מלך, שקדים ואחרים הם מקור לחומצות שומן.
• יוגורט יווני הוא מקור מצוין לחלבון.
• פירות וירקות מכילים סיבים, ויטמינים ומינרלים.

אם אתה מרגיש מבולבל, אין שום דבר רע בלדון בבעיה זו עם תזונאי ורופא עור כדי להתאים את התזונה שלך כדרך לעבות שיער.

2. כביסה כמו שצריך

איך לעבות שיער באופן טבעי צריך גם לתמוך בשמפו הנכון. הכללים לשטיפת השיער הם לא לחפוף את השיער יותר מפעם אחת ביום ולהימנע משימוש במים קרים מדי או חמים מדי. כאשר מייבשים את השיער לאחר שמפו, עדיף להשתמש במגבת כדי לייבש אותו בעדינות. אבל זכרו, אל תשפשפו את השיער שלכם חזק מדי. אתה יכול גם להשתמש במסרק רחב שיניים כדי להתמודד עם גדילים מקורזלים. עם זאת, איך לסרק את השיער שלך לא צריך להיעשות רטוב, אלא לחכות עד שהשיער חצי יבש. אם אפשר, השתמש במסרק רחב שיניים כדי להסיר גדילים סבוכים. עם זאת, לא מומלץ לסרק את השיער רטוב, ולכן ייתכן שתצטרך לחכות עד שהשיער שלך חצי יבש. במקום להשתמש במייבש שיער, כדאי לתת לשיער להתייבש באופן טבעי.

3. גזרו את קצוות השיער באופן קבוע

כמו כן, מומלץ לגזור באופן קבוע את קצוות השיער כדרך לעבות את השיער במהירות. הדרך להכנת שיער עבה נעשית כך שהשיער יישאר בריא וימנע בעיות נזקים, כמו קצוות מפוצלים ונשבר בקלות. אתה יכול לחתוך את קצוות השיער (לגזום) באופן קבוע.

4. הגבל את השימוש בכלים לעיצוב שיער

אם אתה משתמש בכלי לעיצוב שיער כל יום, כגון מייבש שיער , מחליקי שיער או מסלסל שיער, כדאי להגביל את ההרגל הזה מעתה ואילך. הסיבה היא שכלים אלה יכולים להשפיע על צמיחת השיער, מה שמקל על שבירה, אפילו לנשור. אם אתה חייב להשתמש בו, ודא שאתה משתמש תחילה בתכשיר הגנה לשיער והשתמש בכלי עיצוב במצב החום הנמוך ביותר. בנוסף, מוצרי שיער המבוססים על כימיקלים, כמו צבע לשיער, עלולים גם הם להזיק לשיער. הכימיקלים בצבע שיער יכולים להפוך את השיער לשביר ולהישבר בקלות רבה יותר, מה שמקשה על צמיחתו עבה.

5. השתמש בשמפו ו מְרַכֵּך שֵׂעָר ימין

שימוש בשמפו ו מְרַכֵּך שֵׂעָר הדרך הנכונה היא ללא ספק דרך לעבות שיער באופן טבעי שאסור לפספס. התכולה התזונתית בשמפו ובמרכך יכולה להפוך את השיער לבריא וחזק יותר כך שהוא לא נושר בקלות. בנוסף להיותה יעילה, שיטה זו של טיפול בשיער קלה יותר וחוסכת זמן בהשוואה לשיטות אחרות. מוגש על ידי Pantene אחד ממוצרי השמפו ו מְרַכֵּך שֵׂעָר שיכול לפתור בעיות שיער הוא טיפול נשירת שיער חדש של פנטן. שני המוצרים הללו מכילים תמצית שמן אורז מועשר בפרוביטמינים להזנה ולעטוף קווצות שיער. לפיכך, שיער לא רק חזק יותר, אלא גם עבה וחלק יותר. השתמש באופן קבוע כדי לקבל תוצאות מקסימליות.

דרך טבעית לעבות שיער

בנוסף לשמירה על שיער בריא והגשמת רכיבי תזונה לגוף, ניתן גם להשתמש בחומרים טבעיים לעיבוי שיער. עם זאת, שימו לב שדרך טבעית זו של עיבוי שיער עשויה שלא להתאים לכולם. לכן, אתה צריך להשתמש בזה בזהירות כדי למנוע את הסיכון לאלרגיות. הדרכים הטבעיות השונות לעבות שיער שתוכלו לנסות לקבל שיער עבה הן כדלקמן.

1. ביצים

ביצים מהוות מקור טוב לחלבון לשיער עבה, בנוסף לאכילת ביצים כתפריט יומי, ניתן להשתמש בביצים כדרך טבעית לעיבוי השיער. ביצים הן מקור נהדר לחלבון הדרוש כדי להפוך את השיער לעבה וחזק יותר. בשימוש נכון, שיטת הביצים יכולה לעזור לעבות ולחזק את השיער.

איך להישתמש:

• טורפים 1-2 ביצים עד לקבלת מרקם חלק.
• למרוח על הקרקפת והשיער הרטובים.
• השאר את זה למשך 30 דקות.
• לשטוף את השיער ביסודיות עם שמפו ומים חמים.

אפשר להוסיף לתערובת הביצים גם 1 כף שמן זית או קוקוס. אומרים כיצד לעבות שיער עם שמן זית או שמן קוקוס למקסם את הצמיחה של שיער עבה יותר תוך חיזוק הגדילים. בצע שיטה זו של עיבוי שיער 2 פעמים ביום למשך מספר שבועות כדי לקבל תוצאות מקסימליות.

2. שמן זית

אתה יכול גם לנסות איך לעבות שיער עם שמן זית בבית. היתרונות של שמן זית לשיער נובעים מתכולת חומצות השומן שלו אומגה 3. לא רק שזו דרך להפוך את השיער לעבה וארוך, איך לעבות שיער עם שמן זית יכול לעזור לרכך את השיער ולהרגיע את הקרקפת היבשה.

איך להישתמש:

• מחממים את השמן עד שהוא מגיע לטמפרטורת הגוף.
• מרחו את עיסוי השמן החם על הקרקפת והשיער באופן שווה.
• השאר את זה למשך 30-45 דקות, או למשך הלילה.
• לשטוף את השיער ביסודיות באמצעות שמפו.

ניתן להוסיף דבש לשמן הזית המחומם לקבלת תועלת מירבית.

3. אלוורה

למרוח אלוורה ישירות מהצמח איך לעבות שיער באלוורה כבר מזמן משמש כטיפול טבעי. הסיבה היא, היתרונות של אלוורה לשיער והופכים את החוטים לחזקים ולשיער צומח עבה.

איך להישתמש:

אתה יכול פשוט למרוח ג'ל אלוורה ישירות מהצמח, או להשתמש במוצר ג'ל אלוורה בשוק, על הקרקפת וקווצות השיער. אין שום דבר רע בהוספת שמן קוקוס או שמן זית עם ג'ל אלוורה. לאחר מכן, הניחו לו לנוח במשך 30 דקות. לשטוף את השיער ביסודיות עם שמפו. כיצד לעבות שיער באופן טבעי ניתן לעשות 1-2 פעמים בשבוע. אם אתה רוצה לעשות את זה בעצמך בבית, מרחי ג'ל אלוורה על הקרקפת שלך ותנו לו לשבת במשך 30 דקות. אפשר להוסיף שמן קוקוס או שמן זית. לאחר מכן יש לשטוף היטב. שיטה זו יכולה להיעשות 1-2 פעמים בשבוע.

4. אבוקדו

האם ידעת שהיתרונות של אבוקדו לשיער יכולים לשמש כדרך לעבות שיער באופן טבעי? אבוקדו עשיר בויטמין E, שיכול לעזור לשמור על לחות לשיער. לא פלא שאנשים רבים מאמינים שאבוקדו יכול להיות קרם לחות טבעי לשיער.

איך להישתמש:

• מערבבים 1 אבוקדו עם 1 כף שמן זית. מערבבים באופן שווה.
• למרוח על הקרקפת והשיער בצורה אחידה.
• השאר את מסכת השיער הטבעית הזו למשך 30 דקות.
• לשטוף את השיער ביסודיות עם שמפו.

5. שמן קיק

התכולה הגבוהה של ויטמין E וחומצות שומן בשמן קיק יכולה להיות גם דרך חלופית להפוך את השיער לעבה וארוך. יתר על כן, ויטמין E מסוגל גם לשמור על שיער בריא. איך להשתמש בו קל, פשוט מרחו שמן קיק על הקרקפת והשיער לפי הטעם. השאר אותו למשך 30 דקות, ולאחר מכן שטף את השיער שלך עם שמפו ומים חמים.

6. בצל

בצל שאלוט נחשבים כדרך לעבות שיער שניתן לעשות. עדות לכך היא מחקר של 38 משתתפים עם אלופציה אראטה, הפרעה חיסונית הגורמת לנשירת שיער. הם התבקשו למרוח תמצית בצל על הקרקפת 2 פעמים ביום. לאחר שבועיים ברציפות, ידוע שבצל לשיער מכיל גופרית שיכולה להזין זקיקי שיער. אם אתם מעוניינים להשתמש בו, ניתן לטחון 3-4 בצלים אדומים מעוכים. לאחר מכן, מרחו אותו על אזור הקרקפת והשאירו אותו למשך 30 דקות. ניתן להוסיף גם שמנים אתריים לשיער, כגון מִנתָה או לבנדר כדי להסוות את ריח הבצל האדום שהוא די חריף. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

ישנן דרכים שונות לעבות שיער שניתן לעשות בקלות. אם הדרכים הטבעיות הנ"ל לעיבוי שיער אינן עובדות, אין פסול בהתייעצות עם רופא עור. הרופא עשוי לספק המלצות טיפול בהתאם למצב השיער שלך. בהתאם לגורם, הרופא שלך עשוי לרשום תוספי בריאות מסוימים. אם יש לך שאלות נוספות על איך לעשות שיער עבה וארוך, אל תהססי לשאול תשאל את הרופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד ב App Store או Google Play עכשיו.