זהו דופק נורמלי וחריג ב-60 שניות

הדופק הוא מספר פעימות הלב המתרחשות בפרק זמן של 60 שניות או דקה אחת. מספר הפולסים ב-60 שניות יכול להיות שונה עבור כל אדם. מצבים גופניים שונים יכולים גם להשפיע על קצב הדופק של האדם. דופק שהוא הרבה מתחת או מעל לנורמה יכול להעיד על בעיה בריאותית.

דופק תקין ולא תקין תוך 60 שניות

באופן כללי, קצב הדופק הרגיל במנוחה תוך 60 שניות הוא כדלקמן:

• לילדים בגילאי 6-15 יש דופק תקין בטווח של 70-100 פעימות ל-60 שניות.
• למבוגרים מגיל 18 ומעלה יש דופק תקין בטווח של 60-100 פעימות ל-60 שניות.

אדם מאומן פיזית, כמו ספורטאי מקצועי, עשוי להיות בעל דופק תקין נמוך יותר במנוחה, למשל עד 40 פעימות ל-60 שניות. מצב זה נחשב לביצועי לב יעילים יותר ומצב קרדיווסקולרי בכושר. לעומת זאת, לדופק ב-60 שניות שנחשב לא תקין יש את הקריטריונים הבאים:

• אם הדופק שלך תוך 60 שניות הוא באופן עקבי פחות מ-60 פעמים במנוחה, בעוד שאתה לא אדם מאומן פיזית, המצב ידוע בשם ברדיקרדיה.
• אם הדופק תוך 60 שניות הוא באופן עקבי מעל 100 פעמים במנוחה, מצב זה ידוע בשם טכיקרדיה.

כיצד לחשב דופק

כיצד לחשב את הדופק ב-60 שניות ניתן לעשות בשני אזורים. הראשון הוא לספור את הדופק באזור שורש כף היד שנמצא מתחת לבסיס האגודל. האזור השני הוא הדופק, שנמצא באזור הצוואר, ליד הגרון.

1. הניחו את האצבעות המורה והשלישית על פרק כף היד או הצוואר עד שתרגישו דופק.
2. ללבוש שעון או להשתמש שעון עצור.
3. ספרו את הפעימות שאתם מרגישים במשך 10 שניות, ואז הכפילו את המספר הזה ב-6 כדי לקבל את הדופק תוך 60 שניות. לחלופין, אתה יכול גם לספור את הדופק במשך 15 שניות, ואז להכפיל ב-4.

כיצד לחשב את הדופק ניתן לעשות אצל ילדים או מבוגרים. כדי לקבל ספירה מדויקת, ודא שאתה יכול להרגיש בבירור את הדופק כאשר אתה מרגיש אותו. דופק תוך 60 שניות יכול להיות מושפע גם מכמה גורמים, כגון גיל, רמת כושר, פעילות, מחלות (במיוחד אלו הקשורות ללב וכלי דם), רגשות, תרופות ועוד דברים שונים. [[מאמר קשור]]

בעיות בריאותיות עם דופק

בעיות בריאות הגורמות להפרעות בקצב הלב נקראות הפרעות קצב. הפרעה זו גורמת ללב לפעום מהר מדי, איטי מדי או לא סדיר. להלן כמה סוגים של הפרעות קצב שעלולות להתרחש:

1. ברדיקרדיה

ברדיקרדיה היא הדופק ב-60 שניות איטי מדי. מצב זה יכול להתרחש עקב הפרעה של דחפים חשמליים בלב הנגרמים מהזדקנות, היפותרמיה, נזק מהתקף לב או מחלת לב וגורמים נוספים הגורמים להפרעות דחפים.

2. טכיקרדיה

טכיקרדיה היא דופק ב-60 שניות מהיר מדי (מעל 100 פעימות). מצב זה נגרם על ידי הפרעה של דחפים חשמליים ללב אשר יכולים להיות מופעלים על ידי מספר גורמים, כגון מחלות לב, לחץ דם גבוה וגורמים אחרים הגורמים להפרעות דחפים.

3. פרפור

פרפור היא הפרעה בקצב הלב שהיא מהירה קצבית ואינה סדירה. ישנם שני סוגים של מצב זה, כלומר פרפור פרוזדורים וחדרים. פרפור פרוזדורים הוא מצב שניתן לטפל בו והוא קצב לב לא תקין שכיח, בעוד פרפור חדרים הוא מצב מסכן חיים.

4. התכווצויות פרוזדור/חדר מוקדמות

התכווצויות פרוזדור/חדר מוקדמות מתאפיינות בהופעה של פעימות לב נוספות הגורמות להפרעות בקצב הלב. מצב זה מורכב מכיווצים מוקדמים של פרוזדורים (PACs) המתרחשים בחדרים העליונים של הלב (אטריה) והתכווצויות חדרים מוקדמים (PVCs) המתרחשים בחדרי הלב התחתונים (חדרים). דופק תוך 60 שניות יכול להעיד על מצב הלב ובריאות הלב וכלי הדם. אם אתה מבחין בהפרעות כלשהן בקצב הלב שלך, במיוחד אם הדופק שלך נמצא באופן עקבי מתחת או מעל לנורמה, עליך לפנות מיד לרופא שלך. בנוסף, עליך לפנות מיד לרופא אם דופק לא תקין של 60 שניות מלווה בתסמינים אחרים, כגון כאבים בחזה, עילפון, סחרחורת או קוצר נשימה. אם יש לך שאלות על בעיות לב, אתה יכול לשאול את הרופא שלך ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד את אפליקציית SehatQ עכשיו ב-App Store או ב-Google Play.