מחזור או מחזור הוא מחזור טבעי שחוות נשים מדי חודש. אבל לא כל הנשים יכולות לחזות מתי יגיע ה'אורח החודשי' הזה. כדי לעזור לך, בואו נסתכל על הסימנים של הווסת המתקרבת שקל לזהות.
הכירו את סימני התקופה הזו
סימני מחזור ידועים יותר בשם תסמונת קדם וסתית (PMS). יותר מ-90% מהנשים חוות תסמיני PMS, אך התסמינים משתנים זה מזה. רוב תסמיני ה-PMS המופיעים הם קלים. אבל אצל חלק מהנשים, PMS יכול להיות חמור מספיק כדי להפריע לפעילויות היומיומיות. בדרך כלל, סימני הווסת יופיעו כחמישה ימים עד אפילו שבועיים לפני בוא הווסת. מהם הסימנים למחזור שעלייך לדעת כדי להיות מוכנים? 1. הופעת אקנה
אקנה היא בעיה שכיחה המופיעה לעיתים קרובות לפני הווסת. אקנה הקשור למחזור מופיע לעיתים קרובות באזור הסנטר והלסת. עם זאת, אזורים אחרים בגוף אינם בהכרח חופשיים. אקנה יכולה לצמוח גם על הפנים, הגב או חלקי גוף אחרים. אקנה עקב הווסת מתרחשת עקב שינויים הורמונליים הקשורים למחזור החודשי. שינויים אלו ממריצים את הייצור של עודפי שמן או חלב וסותמים את נקבוביות העור. כאשר ישנה חסימה בנקבוביות, קל יותר לחיידקים לגדול ולעורר דלקת. זה מה שהופך אז לפצעון. רוב האקנה המופיע לפני הווסת, לרוב ייעלם עם סיום המחזור. 2. מתרחשים התכווצויות בבטן
רוב הנשים יחוו התכווצויות בטן לפני הווסת. תסמין הווסת זה יכול להופיע כמה ימים לפני הווסת, ואז יימשך יומיים עד שלושה כאשר המחזור מגיע. כאבי בטן יכולים לנוע בין קל לחמור. אצל חלק מהנשים, התכווצויות קיבה חמורות מספיק כדי להפריע לשגרתן. ניתן להרגיש כאבי מחזור בבטן התחתונה. תסמינים אלו עלולים להקרין גם לגב והירכיים העליונות ולגרום לכאב. כאבים בבטן בזמן הווסת יכולים להופיע עקב התכווצויות ברחם במהלך תהליך ירידת הרחם. כיווץ שרירי הרחם הזה מופעל על ידי הורמון הפרוסטגלנדין, שרמותיו עולות ממש לפני תחילת הווסת. אם יש צירים חזקים מדי בזמן הווסת, ניתן לדחוס את כלי הדם ליד הרחם. מצב זה יכול לחסום את אספקת החמצן לרחם. כתוצאה מכך, רמות החמצן ברחם יהיו נמוכות ועלולות לגרום לכאבים והתכווצויות. מצבים בריאותיים מסוימים יכולים גם לגרום להתכווצויות בבטן להיות כואבות יותר. למשל, פוליפים ברחם, אנדומטריוזיס, היצרות צוואר הרחם (היצרות צוואר הרחם), אדנומיוזיס ומחלות זיהומיות באגן. 3. השדיים מרגישים נפוחים וכואבים למגע
השדיים כואבים ומלאים למגע, כולל סימני הווסת המעידים כי המחזור מגיע בקרוב. מצב זה יכול להתרחש מספר ימים לפני הגעת הווסת. סימני הווסת הללו יכולים להיגרם על ידי רמות מוגברות של הורמון הפרוגסטרון בגוף כדי להתכונן להתעברות. כאבי חזה מתרחשים בדרך כלל ביום הראשון של הווסת, כאשר רמות האסטרוגן מתחילות לעלות. גם ייצור הורמון הפרולקטין יכול לעלות. הורמון זה משפיע על ייצור החלב בשד. אצל נשים בהריון, כאב בשד סימן זה נמשך בדרך כלל שבוע או שבועיים לאחר ההתעברות. את יכולה אפילו להרגיש את הכאב הזה לאורך כל ההריון, ולהפסיק רק לאחר הלידה. 4. כאב ראש
אתה עלול להתלונן על כאבי ראש לפני ביקורי אורחים חודשיים. זה יכול להתרחש עקב שינויים ברמות האסטרוגן בגוף שיכולים להפריע להורמון הסרוטונין במוח. כתוצאה מכך תרגישי כאבי ראש ומיגרנות כסימנים לכך שאת רוצה לקבל מחזור. 5. נפיחות בבטן
גזים יכולים להיות גם סימן לכך שהמחזור שלך מגיע בקרוב. שינויים הורמונליים גורמים לגוף שלך לשמור על יותר מים ומלח מהרגיל. מצב זה מוביל אז לגזים. 6. עצירות או שלשולים
חלק מהנשים עלולות לחוות עצירות או שלשולים לפני המחזור החודשי שלהן. מצב זה קשור שוב לשינויים ברמות ההורמונים בגוף האישה. בנוסף לגירוי התכווצויות ברחם, הורמון הפרוסטגלנדין יכול גם לעורר התכווצויות במעיים. 7. שינויים במצב הרוח (מַצַב רוּחַ)
סימן מחזור פופולרי נוסף הוא שינויים במצב הרוח ( שינויים במצב הרוח ). שינויים בהורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון יכולים לגרום לך להיות רגיש יותר, עצבני, עצבני, חרד ובכי. 8. תיאבון מוגבר
במהלך PMS, התיאבון שלך עשוי לעלות כמה ימים לפני המחזור שלך. אתה עלול אפילו לחוות תנאים כגון תשוקה לסוגים מסוימים של מזון. לדוגמה, שוקולד, ממתקים ומזונות מלוחים. 9. עייף, אבל קשה לישון
כאשר חווים PMS, איכות השינה עלולה להיות מופרעת. אתה מתקשה לישון בלילה, למרות שהגוף כבר מותש. בין אם את מבינה או לא, מצב זה הוא אחד הסימנים לכך שהמחזור שלך מגיע בקרוב. ככל הנראה, הסימן שלך לכך שאת מרגישה עייפות מהירה ועייפות בקלות במהלך הווסת מתרחש עקב רמות מוגברות של הורמון הפרוגסטרון. אבל אתה לא צריך לדאוג. הסיבה היא שתסמיני PMS אלה ייעלמו מעצמם כאשר המחזור שלך מתחיל. נשים בהריון יכולות לחוות עייפות קיצונית למרות שהן רק שבוע 1 להריון. [[מאמר קשור]] לאחר שחווית את תסמיני הווסת לעיל, מאוחר יותר תחוו כתמי דם או כתמים חומים. כתמי דם או כתמים חומים אלו יגררו אחריו דימום וסת שנמשך 2-7 ימים. אם את סובלת מסימני מחזור כה קשים עד שהם מפריעים לך בשגרה, מומלץ להתייעץ עם רופא נשים. הרופא שלך יעזור לך להתמודד עם תסמיני PMS, כך שתוכל לחזור לפעילויות שלך בצורה חלקה.
