קרם טרטר (קרם טרטר) הוא תבלין פופולרי המשמש במגוון רחב של מתכונים. קרם זה, הידוע גם בשם אשלגן ביטארטרט, הוא צורה אבקתית של חומצה טרטרית שנמצאת בצמחים רבים או שנוצרה במהלך תהליך ייצור היין האדום. למרות שמשמש לעתים קרובות בהכנת עוגות, לא רבים יודעים שלקרם אבנית יש יתרונות בריאותיים. מהן ההטבות שניתן להשיג?
היתרונות של קרם אבנית לבריאות
קרם אבנית מכיל מגוון רחב של חומרים מזינים חיוניים. אז זה לא מפתיע שהיתרונות השונים של קרם אבנית למטה טובים מאוד לבריאות.
1. תזונה גבוהה
לקרם אבנית יש הרבה חומרים מזינים. ב-100 גרם של קרם אבנית, יש את הרכיבים התזונתיים הבאים:
- פחמימות: 61.5 גרם
- סיבים: 0.2 גרם
- סידן: 8 מיליגרם
- בַּרזֶל; 3.72 מיליגרם
- מגנזיום: 2 מיליגרם
- זרחן: 5 מיליגרם
- אשלגן: 16,500 מיליגרם
- נתרן: 52 מיליגרם
- אבץ: 0.42 גרם
- נחושת: 0.2 מיליגרם
- מנגן: 0.21 מיליגרם
- סלניום 0.002 מיליגרם.
רכיבי התזונה השונים למעלה נחוצים לשמירה על גוף בריא, למשל סידן שטוב מאוד לבריאות העצם.
2. לעזור לך להפסיק לעשן
צריכת קרם אבנית בשילוב עם מיץ תפוזים נחשבת לעזור לך להפסיק לעשן. מאמינים שתערובת זו גורמת לסיגריות בטעם רע בפה.
3. מקל על סימפטומים של דלקת בדרכי השתן
קרם אבנית יכול לשנות את רמת ה-pH בשתן, כך שמאמינים כי קרם זה מקל על תסמינים של דלקות בדרכי השתן. שינויים ברמת ה-pH בשתן מונעים מחיידקים לצמוח.
4. מקל על תסמיני אקנה
קרם אבנית מכיל תרכובות אנטי רעילות ואנטי בקטריאליות. על פי מחקר, צריכתו במנות קטנות יכולה לעזור לך בהקלה על התסמינים המטרידים של אקנה.
5. מקל על תסמיני צרבת
בדיוק כמו סודה לשתייה, מאמינים שצריכת קרם אבנית במנות קטנות מקל על תסמיני צרבת. עם זאת, עדיין צריך לעשות מחקר נוסף כדי להוכיח את היתרונות של קרם אבנית זה.
6. מקל על דלקת פרקים
דלקת פרקים או דלקת פרקים היא דלקת כרונית של המפרקים שעלולה להפריע לפעילות היומיומית. כפתרון, שילוב של קרם אבנית עם מלח אפסום מקל על כאבים במפרקים. אתה יכול למרוח אותו ישירות על המפרק הכואב או להשרות בתערובת של מים, קרם אבנית ומלח אפסום.
7. מקל על תסמיני בצקת
בצקת היא נפיחות המתרחשת עקב לכידת נוזלים עודפים ברקמות הגוף. למרות שבצקת יכולה להופיע בכל מקום בגוף, היא גורמת לרוב לנפיחות בידיים, ברגליים ובקרסוליים. לקרם אבנית יש תכונות משתנות, מה שאומר שהוא יכול לעזור לגוף להפריש עודפי נוזלים. זו הסיבה שמאמינים שקרם אבנית מקל על תסמיני בצקת. לפני השימוש בקרם אבנית כמשתן טבעי, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי למנוע תופעות לוואי לא רצויות.
8. לרדת במשקל
יש גם הנחה שצריכת קרם אבנית עם חלב יכולה לעזור לך לרדת במשקל. עדות זו מבוססת על העובדה שלקרם אבנית יש תכונות משתנות. חלק מהיתרונות של קרם אבנית לעיל לא נתמכו על ידי מחקר מדעי מספיק. התייעץ תחילה עם הרופא שלך לפני צריכתו.
סיכונים של קרם אבנית שכדאי להיזהר מהם
ישנם סיכונים שונים בצריכת קרם אבנית שכדאי לשים לב אליהם, כגון:
היפרקלמיה היא מצב רפואי המתרחש כאשר לגוף יש יותר מדי אשלגן. זה יכול להיות בגלל קרם אבנית שיש בו תכולת אשלגן גבוהה. בנוסף אם יש לך בעיות בכליות, מה שעלול להקשות על הכליות שלך לסנן עודפי אשלגן. מצב זה עלול לגרום לבעיות לב.
קרם אבנית הוא חומר משתן, ולכן נטילת יותר מדי ממנו עלולה לגרום לגוף שלך להפריש הרבה נוזלים. מצב זה יכול לעורר התייבשות. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
למרות שמאמינים שיש לקרם אבנית יתרונות בריאותיים רבים, עדיין מומלץ להתייעץ עם הרופא לפני צריכתו. במיוחד אם אתה רוצה לצרוך אותו לטיפול במחלות מסוימות. אתה מוזמן לשאול רופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד אותו ב-App Store או ב-Google Play עכשיו!
