גיל ההתבגרות הוא שלב של שינויים בגוף כאשר ילדים גדלים. בגיל ההתבגרות יתרחשו שינויים רבים, הן אצל בנות והן אצל בנים. שינויים אלו הם לא רק שינויים פיזיים, אלא גם שינויים רגשיים. ישנם הבדלים בשינויים הפיזיים המתרחשים אצל בנים ובנות. זה נגרם על ידי הבדלים בהורמונים בגוף. שינויים גופניים מהירים או איטיים בגיל ההתבגרות נקבעים גם על פי ביצועי ההורמונים בגופו של כל ילד.
שינויים פיזיים אצל בנות בגיל ההתבגרות
גיל ההתבגרות אצל בנות יכול להתחיל בגיל 8-13 שנים. עם זאת, לעתים קרובות השינויים הפיזיים הראשונים מתרחשים בסביבות גיל 10-11 שנים. שינויים אלו יכולים להימשך עד גיל 18 שנים. כאשר בנות יעברו את גיל ההתבגרות, השחלות או השחלות יגדלו ויפיקו שני סוגים של הורמונים. הורמונים אלו נקראים אסטרוגן ופרוגסטרון. שני ההורמונים הללו יגרמו לשינויים פיזיים אצל בנות. חלק מהשינויים הגופניים המתרחשים אצל בנות במהלך ההתבגרות, כולל:
- הגוף גדל, כבד וחזק יותר
- שדיים גדולים יותר
- איברי רבייה, כגון הנרתיק, הרחם והחצוצרות, מתחילים להתפתח
- הגוף מתחיל להיווצר כמו אישה בוגרת, למשל המותניים, האגן והישבן מתחילים להיות גדולים יותר
- מתחיל להצמיח שיער על הערווה ואזורים אחרים, כגון בתי השחי, הרגליים והזרועות
- מתחילים לחוות הפרשות מהנרתיק
- מתחיל לקבל מחזור
- ייצור זיעה מוגבר
- העור הופך שומני יותר. אם לא יטופל כראוי, מצב זה יגרום לצמיחת אקנה.
לאחר גיל ההתבגרות, בנות יתחילו לקבל מחזור קבוע. לכן, כהורים, חשוב להסביר לילדים על הווסת והשלכותיה.
שינויים פיזיים אצל בנים בגיל ההתבגרות
גיל ההתבגרות אצל בנים יכול להתחיל בגיל 10-15 שנים. בנים בדרך כלל מתחילים את ההתבגרות מאוחר יותר מבנות. בנים בדרך כלל חווים שינויים פיזיים בפעם הראשונה כשהם בני 11-12. שינויים גופניים אצל בנים מושפעים מהורמון הטסטוסטרון. הורמון זה מיוצר על ידי האשכים. בגיל ההתבגרות, הורמון הטסטוסטרון יעלה באופן דרמטי. ברגע שייצור הטסטוסטרון יגיע לרמה גבוהה מספיק, הורמון זה יתחיל לייצר זרע. שינויים פיזיים של בנים אחרים יתרחשו גם הם, כגון:
- גופם של בנים יהיה גבוה יותר, כבד יותר וחזק יותר
- השרירים הולכים וגדלים
- החזה והכתפיים הולכים ומתרחבים (שדה)
- מתחיל להצמיח שיער על הערווה, בתי השחי, הידיים והרגליים
- מתחיל להצמיח שיער על הפנים, כגון שפם, זקן וזקן
- חווה שינוי בקול שמתחיל בקול שלרוב צרוד
- מתחיל לגדל את התפוח של אדם על צווארו
- הפין והאשכים הולכים וגדלים
- זקפות תכופות יותר, לפעמים ללא סיבה
- מתחילים לשפוך במיוחד לאחר חלום רטוב
- ייצור זיעה מוגבר
- העור הופך שומני יותר. מצב זה עלול לגרום לאקנה אם אינו מטופל כראוי.
תמיכת הורים לילדים בגיל ההתבגרות
גיל ההתבגרות יכול להוות אתגר הן לילדים והן להורים. בנוסף לשינויים פיזיים, ההתבגרות גורמת גם לשינויים רגשיים. אל תתפלאו אם יש מקרים שבהם ילדים הופכים למצבי רוח או חווים שינויים בהתנהגות. חלק מהילדים יכולים להרגיש חוסר ביטחון ונוח עם השינויים שחלים עליהם. לדוגמה, בנות עלולות לחוות שינויים במצב הרוח במהלך הווסת, או שבנים עשויים להרגיש נחותים בגלל האקנה שלהם או משהו אחר הקשור למצבם. חשוב להורים לשאול שאלות ולהקשיב. נסו להגיב בסבלנות ובהבנה. דברו על השינויים הפיזיים והרגשיים הללו, ואז הבטיחו לילדכם שהם חלק נורמלי מהשלב הבוגר. למד גם כמה דברים הדרושים כאשר ילדים חווים שינויים גופניים עקב גיל ההתבגרות, כגון:
- שמור על הגוף שלך נקי כדי שלא יהיה לך ריח גוף
- טיפול בפנים כדי לא לפרוץ החוצה
- שיניים טוחנות שנייה בדרך כלל גדלות בגיל 13, ודא שילדך תמיד דואג לשיניים
- במידת הצורך, בנים יכולים להתגלח
- למד לשמור על ניקיון האיברים האינטימיים כאשר בנות מקבלות מחזור.
אם יש משהו שמאוד מפריע לילדכם וגם לכם כהורים, כדאי להתייעץ עם הרופא. אם יש לך שאלות כלשהן לגבי השינויים הגופניים במהלך ההתבגרות, אל תהסס לשאול את הרופא שלך ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב-App Store או ב-Google Play.
