ככל שה-SPF גדול יותר בקרם ההגנה כך ייטב, באמת?

בעת קניית מוצר קרם הגנה, אתה חייב לראות את הכתוב לעתים קרובות מקדם הגנה מפני השמש (SPF) על האריזה. סוגים רבים של מסנני קרינה מציעים הגנה החל מ-SPF 15 ועד אפילו SPF 50. ככל שמספר ה-SPF של מוצר גבוה יותר, כך הטענה שלו להגנה מפני חשיפה לשמש חזקה יותר. האם זה נכון? להלן הסבר על המשמעות של SPF וטיפים לבחירה קרם הגנה ימין.

עוד על SPF

כאשר אנו נמצאים בשמש, ישנם שני סוגים של אור אולטרה סגול שיכול לגרום נזק לגוף, כלומר אולטרה סגול A (UVA) ואולטרה סגול B (UVB). SPF הוא מדד סטנדרטי של הגנה מסופק קרם הגנה לעור, מחשיפה לקרני UVB. ככל שמספר ה-SPF גבוה יותר, כך ההגנה המסופקת טובה יותר. הסיבה לכך היא שהסיכון לכוויות שמש מקרני UVB יקטן. לדוגמה, העור יהפוך לאדום תוך כ-10 דקות, כאשר אתה פעיל במזג אוויר חם, ללא שימוש קרם הגנה. בינתיים, עם השימוש ב קרם הגנה SPF 30, זה לוקח בערך 300 דקות או 5 שעות, עד שהעור מתחיל להאדים. אבל זכור, זה לא אומר שככל שה-SPF גבוה יותר קרם הגנה אינו מבטיח הגנה מיטבית. הסיבה היא שישנם גורמים רבים אחרים המשפיעים על יעילות השימוש בקרם הגנה, כגון:

• שינויים בטמפרטורה או במזג האוויר
• זמן חשיפה
• סוג עור
• איך להישתמשקרם הגנה
• כמות קרם ההגנה בשימוש
• גורמים סביבתיים ואינדיבידואליים אחרים

לכן, למרות שהשתמשת בקרם הגנה, אתה לא בהכרח מוגן מחשיפה לשמש. למעשה, רק כ-25-50% מהאנשים משתמשים קרם הגנה בכמות המומלצת. ההגנה המוצעת על ידי מסנני קרינה עשויה להשתנות, בהתאם לערך SPF, כמפורט להלן:

• SPF 15 מגן על העור מפני 93% מקרני ה-UVB
• SPF 30 מגן על העור מפני 97% מקרני ה-UVB
• SPF 50 מגן על העור מפני 98% מקרני ה-UVB

קרא גם

הכירו את ההבדל בין קרם הגנה לקרם הגנה

קרני הגנה, SPF וקרני UV

ערך SPF על האריזה קרם הגנה זה רק מתאר את יכולת ההגנה שלו מפני קרני UVB. מכיוון שבתחילת הופעתו, UVB נחשבת כחשיפה ל-UV שצריכה להיות זהירה יותר, בהשוואה ל-UVA. אורך הגל UVB אכן קצר יותר. זה מאיץ את החשיפה שלו לעור. אבל למעשה, UVA עדיין יכול לגרום לבעיות עור. אם חשיפה מוגזמת ל-UVB עלולה לגרום לכוויות שמש, אזי חשיפה ל-UVA עלולה לגרום לקמטים, כתמים כהים על העור ולהזדקנות מוקדמת. שתי הקרניים הללו הן גם המבשרות של סרטן העור. לכן, בנוסף להסתכלות על ערך SPF, מומלץ גם לבחור קרם הגנה שמציע הגנה רחבה בספקטרום (קשת רחבה). קרם הגנה עם ספקטרום רחב יכול להגן עליך מחשיפה לקרני UVB ו-UVA בו זמנית. בנוסף, ישנם גם מספר גורמים נוספים שעליך לקחת בחשבון בעת ​​בחירת קרם ההגנה המתאים, כגון סוג העור ועמידות למים.

טיפים לבחירה קרם הגנה ימין

בנוסף להסתכלות על ערך SPF, ישנם מספר גורמים נוספים שעליך לקחת בחשבון בעת ​​​​בחירת קרם הגנה. להלן טיפים לבחירת קרם ההגנה המתאים, כדי שהעור שלך יישאר בריא ומוגן.

1. שקול את שלושת הדברים החשובים הללו

ישנם שלושה דברים חשובים שאתה צריך לקחת בחשבון בעת ​​​​בחירת קרם הגנה, כלומר:

• בחר קרם הגנה עם SPF 30 או יותר

קרם הגנה עם SPF 30 או יותר יכול לספק הגנה גבוהה לעור. בנוסף, מסנני קרינה עם מקדם הגנה נמוך מ-30, כגון מקדם הגנה 15 או פחות, אינם יכולים לספק הגנה רחבה.

• יכול לספק הגנה על ספקטרום רחב

יש צורך בהגנה רחבת טווח (הגנה מקרני UVA ו-UVB), מכיוון שהשפעות החשיפה לשמש אינן רק הכהות העור. יש למנוע גם סיכונים אחרים כגון הזדקנות מוקדמת, הופעת קמטים, לסרטן העור.

• חסין מים

קרם הגנה שאינם עמידים למים, עלולים להכתים או להישחק מהר יותר כאשר אתה מזיע או שוחה. כתוצאה מכך, העור לא יקבל את ההגנה המרבית. מוצר קרם הגנה בעל תווית עמידה למים או עמיד במים, יכול לשרוד על עור רטוב למשך כ-40 דקות. בינתיים, מוצרים המסומנים כעמידים במיוחד למים יכולים להחזיק מעמד עד 80 דקות.

2. התאם לסוג העור

כדי שהשימוש בקרם הגנה לא יפגע בעור, בחרו באחד המתאים לסוג העור שלכם, באופן הבא.

• עור נוטה לאקנה ושמנוני

אם העור שלך נוטה להתפרצויות, בחר קרם הגנה שהוא לא קומדוגני או שזה לא יסתום נקבוביות. ודא שאתה מוצא תיאור על זה על האריזה קרם הגנה.

• עור אלרגי ורגיש

כדי שניתן יהיה להפחית את הסיכון לאלרגיות, הימנעו קרם הגנה מכיל בושם או ניחוח, פרבנים ואוקסיבנזון.

• עור יבש

לעור יבש, אתה יכול לבחור קרם הגנה המכיל בתוכו מרכיבי לחות. מוצר זה יכלול תיאור לחות אוֹ עור יבש על האריזה. קרא גם

טיפים לאיפור לעור יבש לאחר שלמדתי יותר על SPF, קרם הגנה, וטיפים לבחירתו, אתה כבר לא מתעלם מהשימוש בו. מכיוון ששימוש בקרם הגנה מדי יום, כ-30 דקות לפני החשיפה לשמש חשוב מאוד להגנה על העור לטווח ארוך.