מגיל צעיר לימדו אותנו הורים ומורים להיות אנשים ממושמעים. אף אחד, משמעת היא אכן אחד המפתחות להצלחה ואושר בחיים. משמעת מועילה מאוד להצלחה בעבודה ובלימודים ומועילה גם לאושר עצמי. דע את היתרונות השונים של משמעת לחיים טובים יותר.
היתרונות של משמעת כדי לעזור להשיג את משמעות החיים
להלן היתרונות השונים של משמעת כדי לחיות חיים טובים ומאושרים יותר:
1. עזור לעצמך להתמקד
אחד היתרונות של משמעת הוא שהיא גורמת לנו יותר להתמקד. אין ספק, אנו חיים בעולם מלא בהסחות דעת ששוברות ריכוז. תרגול משמעת עצמית עוזר לנו להיות מסוגלים להתמקד יותר ביעדים וביעדים שאנו חפצים בהם - בין אם הם יעדים לטווח ארוך או קצר טווח. על ידי התמקדות ביעדים שיש להשיג, נוכל להשלים סדרה של עבודות ומשימות יומיומיות. ניתן לאמן את מידת המיקוד על ידי הפעלת משמעת עצמית, כמו לקום מוקדם ולא לישון מאוחר מדי.
2. לאמן את הביטחון העצמי
כן, היתרונות של משמעת שאולי אף פעם לא תחשבו הם אימון ביטחון עצמי. ביטחון עצמי אופטימלי ומבוקר יכול לעזור לנו להשלים משימות ולהשיג יעדים נחשקים. גם משימות ועבודה שניתן להשלים היטב ישפיעו לטובה על הביטחון העצמי.
3. מועדף ומכובד על ידי אחרים
כל מקצוע שאנו עוסקים בו דורש מעצמנו אינטראקציה עם אנשים אחרים. אחד היתרונות של משמעת כאשר אנו עובדים ומקיימים אינטראקציה זוכה לכבוד רב יותר על ידי אחרים. לדוגמה, משמעת בהגשת עבודה לעמיתים ולממונים תגרום להם לכבד אותך יותר כקולגה במשרד. אם אתה בוס בחברה, התנהגות ממושמעת יכולה להוות דוגמה לכפופים לך והם גם מתייחסים אליך כאל
מודלים לחיקוי שצריך לחקות.
4. השג ביצועים אקדמיים טובים יותר
ילדים, סטודנטים ותלמידים שהוכשרו במשמעת בהחלט ייהנו גם הם מהתנהגות חיובית זו. יתרונות המשמעת קשורים לביצועים אקדמיים שהם גם חיוביים. למשל, ילדים שעברו הכשרה במשמעת יתעוררו בזמן ויבצעו גם פעילויות למידה בזמן. מחקר ב
כתב עת לחינוך ופרקטיקה קובע כי למשמעת יש קשר חיובי עם ביצועים אקדמיים של תלמידי בית ספר יסודי במחוז בקניה.
5. הפכו את הגוף לבריא יותר
היתרונות של משמעת אינם קשורים רק לעבודה וללימודים. תרגול התנהגויות חיוביות אלו יגרום לך לשים לב יותר לגופך ולשמור על בריאותך. לדוגמה, משמעת בהפעלת זמן ההתעוררות והשינה תגרום למלא את הצורך בשינה. שינה מספקת, כלומר עם משך של 7-9 שעות ביום, יכולה להזין את בריאותם של איברים כמו הלב. משמעת זמן החל משעת השינה מאפשרת לנהל את הזמן לפעילות הבאה, כמו לאכול בזמן, להספיק להתאמן ולישון בלילה בזמן.
6. תנו זמן לתחביבים
היתרונות של משמעת גם בהחלט לא קשורים רק לעבודה. עם סדרי עדיפויות שיושלמו בזמן, יהיה לך זמן פנוי לרצות את עצמך ולחיות את תחביבי היום-יום שלך. לדוגמה, אתה יכול להתאמן בלילה או ליהנות
סִדרָה לפני השינה. בהחלט קשה להשיג את ההטבות לעיל אם אתה עצלן בעבודה ולא ממושמע בהשלמת העבודה.
7. הפוך את עצמך למאושר יותר
מי לא שמח כשכל העבודה,
מועד אחרון , ושיעורי בית בוצעו היטב? תחושת האושר כי ההתמקדות בפעילות היא יתרון של משמעת שבהחלט בעל ערך רב. משמעת בראיית זמן, ביצוע עבודה והתרחקות מהסחות דעת גורמת לעבודה להיעשות בזמן ונותנת הרגשה של אושר
תגמולים בשבילי. [[מאמר קשור]]
טיפים לפיתוח משמעת עצמית
ניתן להשיג את היתרונות של משמעת לעיל על ידי תהליך של אימון עצמי שאולי לא ייקח זמן מה. הנה כמה דרכים לאמן את עצמך לקצור את היתרונות של משמעת:
- התחל עם יעדים ויעדים ריאליים ובר-השגה
- ל רשימת מטלות המופרדים על ידי זמן כדי לאתגר את עצמם בפתרונם
- היפטר מהסחות דעת והסחות דעת תוך כדי ניסיון לבצע את העבודה
- החל משמעת עצמית לאט ואל תצטרך למהר ללחוץ על עצמך
- רשום כל התקדמות בתרגול הדיסציפלינה כדי להניע ו תגמולים לעצמך
- הכירו הרגלים חיוביים, כמו לקום בזמן, לאכול בזמן, וללכת לישון בזמן
- תמיד הזכיר לעצמך שהיתרונות של משמעת לעיל נכונים לטובתך
הערות מ-SehatQ
אנו יכולים לקבל יתרונות שונים של משמעת לחיים טובים יותר, כולל לעזור לעצמנו להתמקד, להפוך את הגוף לבריא יותר ולשמח את הלב. לטיפים נוספים על משמעת עצמית, אתה יכול
תשאל את הרופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. אפליקציית SehatQ זמינה בחינם בכתובת
אפסטור ופלייסטור ללוות נאמנה את חייך הבריאים.
