איך לעשות טיפול בקיטור בבית כדי להקל על שיעול

טיפול עם שאיפת קיטור היא אחת הדרכים להתמודד עם דלקות סינוסים או חום שניתן לעשות לבד בבית. עם זאת, אתה עדיין צריך לדעת בדיוק איך לעשות את זה.

מהו טיפול בקיטור?

המכונה גם טיפול בקיטור, טיפול זה נעשה על ידי שאיפת אדי מים. האוויר החם והלח הזה פועל לדלל את הריר בדרכי הנשימה, בגרון ובריאות. לפיכך, טיפול מסוג זה יכול להקל על תסמינים המתעוררים עקב דלקת של כלי הדם בדרכי הנשימה. אבל זכור שטיפול בקיטור אינו תרופה לזיהומים הנגרמים על ידי וירוסים או חיידקים. זה רק, שאיפת קיטור זו יכולה להיות אפשרות להקלה על הסימפטומים ולגרום לגוף להרגיש טוב יותר.

היתרונות של טיפול בקיטור

טיפול בקיטור יכול להקל על תסמיני סינוס. חלק מהיתרונות של טיפול בקיטור בבית הם:

• להקל על גירוי

שיעול או נזלת עלולים להתרחש בגלל שיש דלקת בכלי הדם בסינוסים. זיהומים חריפים של דרכי הנשימה העליונות תורמים גם הם לגרימת כלי דם לגירוי. כאשר אתה נושם לחות חמה ולחה, הגירוי הזה יכול להתפוגג. לא רק זה, גם כלי דם נפוחים בדרכי הנשימה יכולים להשתפר.

• מדללים ליחה

שאיפת אדים יכולה גם לעזור לדלל את הריר בסינוסים שלך, מה שמקל על הוצאתו. כך, הנשימה יכולה לחזור לקדמותה גם אם רק זמנית. זה יכול להיות מועיל במיוחד כאשר הגוף נלחם בנגיף.

• הקלה על תסמיני סינוס כרוניים

ישנם ניסויים קליניים הבודקים את ההשפעה של טיפול בקיטור בטיפול בתסמיני סינוס כרוניים. עם זאת, המחקר הזה לא ראה זאת שאיפת קיטור שימושי עבור כל הסימפטומים של זיהום בסינוסים, אבל יותר עבור כאבי ראש. מתוצאות ניסויים קליניים אקראיים, מספר תסמינים נוספים שדעכו לאחר ביצוע טיפול בקיטור כמו נזלת, גירוי בגרון, בעיות נשימה וכמובן שיעול.

איך לעשות טיפול בקיטור

לפני ביצוע טיפול בקיטור, הכן ציוד כגון:

• אגן גדול
• מים וכלים לחימום
• מַגֶבֶת

לאחר מכן, השלבים הם:

1. מחממים את המים עד שהם רותחים
2. שפכו מים חמים לאגן בזהירות
3. כסה את המגבת מאחורי הראש שלך
4. להדליק שָׁעוֹן עֶצֶר
5. לאט לאט להוריד את הראש לכיוון המים החמים עד שהוא בערך 20-25 ס"מ
6. קח נשימה עמוקה לאט דרך האף
7. כשאתה עושה טיפול בקיטור, עצמו את העיניים כדי שלא יהיה מגע ישיר

מפגשי טיפול בקיטור צריכים להיות לא יותר מ-15 דקות. עם זאת, אין שום דבר רע בלחזור על טיפול זה 2-3 פעמים בכל יום כדי להקל על שיעול או תסמינים אחרים המופיעים.

בטוח לעשות טיפול בקיטור

שאיפת קיטור היא דרך בטוחה אם היא נעשית על פי הנוהל. עם זאת, תמיד קיימת אפשרות של פציעה אם אינך ערני. לכן הקפידו להיות זהירים תמיד ולא במגע ישיר עם מים חמים. כמו כן, עשו טיפול בקיטור בחדר שאליו אין לילדים או לחיות מחמד גישה מחשש להיתקל באגן מים חמים. יתר על כן, כמה דרכים אחרות שניתן לעשות כדי למנוע את הסיכון לקבל מים חמים הן:

• ודא שהאגן ממוקם על משטח ישר ואינו נופל בקלות
• אין להטות או לנער את האגן
• טיפול בקיטור אינו מומלץ לילדים בגלל הסיכון למגע במים חמים

כדי לעקוף טיפול דומה לילדים, אפשר לבקש מהילד לשבת בשירותים כשההורים עושים אמבטיה חמה. זה יכול להיות בעל השפעה דומה לטיפול שאיפת קיטור. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

בדיוק כמו כל טיפול ביתי אחר, עשויות להיות לו השפעות שונות מאדם אחד למשנהו. זה מאוד נורמלי. שוב, זכור שטיפול בקיטור אינו תרופה לשיעול מבוגרים או לתלונות אחרות הנובעות מזיהומים ויראליים או חיידקיים. לדיון נוסף על הטיפול המתאים לתלונות שיעול, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.