עור פנים חלק ובריא הוא החלום של כולם. כדי להשיג זאת, אנשים רבים מוכנים להשקיע יותר בטיפוח העור. למעשה, ישנן דרכים שונות להחליק את הפנים באופן טבעי שניתן לנסות. חלק, או לא מצב עור הפנים, יכול להיות מושפע מדברים שונים. החל מתורשת, גיל, חשיפה לזיהום אוויר ואור שמש, בעיות עור, טיפוח העור ועד דיאטה. אם אתה רוצה עור חלק, ייתכן שתצטרך לשלב אורח חיים בריא ושימוש במוצרי טיפוח טבעיים מסוימים.
כיצד להחליק את הפנים באופן טבעי
באופן עקרוני, איך להחליק את עור הפנים זהה לשמירה על בריאות העור הכללית. הנה כמה דרכים להחליק את הפנים באופן טבעי שתוכל לנסות כטיפול יומיומי לעור.
1. פילינג את העור באופן קבוע
פילינג העור יכול להשתמש במרכיבים טבעיים בסגנון ביתי. דרך אחת להחליק את הפנים באופן טבעי ניתן להתחיל באמצעות פילינג באופן קבוע. פילינג פנים הוא תהליך של הסרת שכבות של עור מת ושמן שהצטברו, מה שגורם לעור להיראות עמום. לפי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, היתרונות של פילינג העור יכולים לגרום לפנים להיראות בהירות יותר, להגביר את גמישות העור ולמנוע סתימת נקבוביות. לא רק זאת, שיטת החלקת הפנים הזו יכולה גם למקסם את עבודת החומרים הפעילים במוצר
טיפוח העור שאתה משתמש בו כל יום כדי שהוא יוכל להיספג היטב בעור. אם נעשה באופן קבוע, בטווח הארוך, היתרונות של פילינג עור הפנים יכולים להגביר את ייצור הקולגן. אתה יכול לנקות עור מת באמצעות
לְשַׁפשֵׁף מחומרים טבעיים, או מוצרי פילינג לפנים המכילים
חומצות אלפא הידרוקסיות /AHA בשוק. עשה זאת פעם בשבוע על בסיס קבוע.
2. שתו מים בשקידה
איך להחליק את הפנים צריך גם לגעת בדפוס של חיי היומיום. אחד מהם הוא שתיית מים בחריצות. מחקר שפורסם ב-Skin Research & Technology חשף קשר בין שתיית מים באופן קבוע לבריאות העור. צריכת מספיק מים אמורה להגביר את גמישות העור, כמו גם למנוע ולהחליק עור יבש ומחוספס. בדרך כלל, מומחי בריאות ממליצים לשתות 8 כוסות מים או שווה ערך ל-2 ליטר ליום כדי שתוכלו להימנע מהתייבשות.
3. צרכו מזונות בריאים לעור
אכילה בריאה לעור צריכה להכיל סיבים, אכילת מזונות בריאים לעור כמו ירקות ירוקים, פירות וירקות כתומים או צהובים ועתירים בחומצות שומן (כמו סלמון) היא גם דרך להחליק את הפנים באופן טבעי. כל סוגי המזונות הללו מסוגלים להגן על העור כך שהוא תמיד בריא ויראה חלק. הוספת מזונות פרוביוטיים לתזונה היומית שלך הוכחה גם כמונעת עור יבש ומחוספס הנגרם על ידי בעיות עור, כגון אקזמה או אקנה.
4. לחות והגנה על עור הפנים
לחות והגנה על עור הפנים היא חלק מהדרך להחליק את הפנים שאסור לפספס. לכן, חשוב להשתמש בקביעות בקרם לחות בהתאם לסוג העור שלך כדי לשמור על לחות העור ולחות טובה. אל תשכח גם להגן על העור באמצעות השימוש
קרם הגנה או קרם הגנה עם SPF. יש למרוח קרם הגנה על העור 20 דקות לפני היציאה בבוקר ואחר הצהריים, לאחר מכן, חזור כל שעתיים או לעתים קרובות יותר אם אתה מזיע או שוחה.
5. לישון מספיק
שינה מספקת יכולה להשפיע לטובה על בריאות העור.שינה מספקת הוכחה כמבהירה ומחליקה את עור הפנים. אם חסר לך שינה, תהיה לכך השפעה משמעותית על תפקוד העור כך שיופיעו סימני הזדקנות. לכן, מומלץ למבוגרים לישון 7-9 שעות בכל יום. במהלך שינה עמוקה, הגוף ישקם את העור, השרירים ותאי הדם. בנוסף, הגוף יפיק גם קולגן חדש שיכול למנוע צניחת עור. קולגן הוא סיב חלבון המרכיב את העור, השיער והציפורניים. אם יש לך מספיק קולגן, העור שלך ייראה חלק, גמיש ובריא. אתה יכול ליישם את השלב הזה כדרך טבעית להחלקת הפנים.
6. התעמלו באופן קבוע
אוהב להתאמן בכל בוקר יכול לגרום לפנים להיראות צעירות יותר. איך זה יכול להיות? בעת פעילות גופנית, הורמון הלחץ בגוף יפחת, יקטין את הסיכון לבעיות עור והעור יכול להיראות חלק יותר, גמיש ובריא. אז, לא רק להזין את הגוף, פעילות גופנית סדירה יכולה להחליק את עור הפנים באופן טבעי. למעשה, מחקר שפורסם בכתב העת Aging Cell מגלה שפעילות גופנית יכולה להאט את הופעת סימני הזדקנות מוקדמת. כדי לקבל את היתרונות הללו, נסה להתחיל עם פעילות גופנית קלה כגון הליכה או ריצה 30 דקות ביום.
7. אסור לעשן
הרגלי עישון יכולים לגרום לעור הפנים להיראות מבוגר יותר אם ברצונך לקבל עור פנים חלק, עליך להימנע מעישון. הרגלי עישון יכולים לגרום לפנים להיראות מבוגרות יותר מה שגורם להיווצרות קמטים עקב תנועות מציצות מתמשכות של הפנים. עישון יכול גם לרוקן חומרי מזון וחמצן החיוניים לעור בריא. אפילו הקולגן והאלסטין שנותנים לעור את החוזק והגמישות שלו עלולים להיפגע. לכן, הימנעו מעישון כדרך להחלקת הפנים באופן טבעי.
8. הגבל את צריכת האלכוהול
האם אתה מרבה לצרוך משקאות אלכוהוליים? אם כן, כדאי להגביל מיד או אפילו להפסיק את ההרגל כדרך להחלקת הפנים באופן טבעי. ההרגל של שתיית אלכוהול יכול להגדיל את כלי הדם כך שהעור הופך לאדום לזמן מה. שתיית אלכוהול מופרזת יכולה גם להגדיל את נקבוביות העור ולהגביר את הסיכון לפתח סרטן העור.
מרכיבים טבעיים להחלקת פנים יבשות ומחוספסות
בנוסף ליישום אורח חיים בריא כדרך טבעית להחלקת הפנים, ישנם מספר מרכיבים טבעיים לבית שניתן להשתמש בהם להחלקת עור הפנים. למרות שהיתרונות של המרכיבים הטבעיים השונים להלן נראים מבטיחים, עליך להשתמש בהם בזהירות. להלן מרכיבים טבעיים שונים אשר מאמינים שהם דרך להחליק את עור הפנים.
1. שמן קוקוס
מרחו מספיק שמן קוקוס על הפנים שמן קוקוס הוא קרם לחות פנים טבעי לעור. היתרונות של שמן קוקוס נובעים מתכונותיו האנטי דלקתיות והאנטיבקטריאליות אשר מאמינים כי הם מסוגלים להפחית דלקת באקנה. כיצד להשתמש בו, למרוח מספיק שמן קוקוס על פני הפנים, להשאיר אותו למשך הלילה. שטפו את הפנים ביסודיות למחרת בבוקר.
2. דבש
היתרונות של הדבש לפנים נובעים מהתוכן הביו-אקטיבי שבו, אשר מאמינים כי הוא מסוגל להתגבר על בעיות עור שונות וכן להתגבר על קמטים בפנים. זו הסיבה שדבש משמש לעתים קרובות כדרך להחליק את הפנים הטבעיות.
3. שמן אתרי
שמנים אתריים מדוללים עם שמנים ממיסים אחרים (כגון שמן קוקוס) נחשבים כדרך להחליק את הפנים, במיוחד בהפחתת קווים עדינים. בחר שמן אתרי המכיל לימון, ורד או חוחובה.
4. קְוֵקֶר
השתמש במסכת שיבולת שועל כדי להחליק את הפנים שלך השתמש במסכה
קְוֵקֶר יכול לנעול את לחות העור. זו הסיבה שאנשים רבים משתמשים במסכות שיבולת שועל כדרך להחלקת עור הפנים. כיצד להשתמש בו, להחיל מסכה
קְוֵקֶר למרוח קלות על הפנים למשך 15 דקות. לאחר מכן, שטפו היטב במים.
5. גרעיני קפה
לטחון קפה יש גרגירים שיכולים להחליק את העור ולכן הם משמשים לעתים קרובות כמרכיבים
לְשַׁפשֵׁף ניסיון. אתה יכול לערבב שאריות קפה עם מעט מיץ לימון, ואז להשתמש בו על הפנים שלך כל 3 ימים. למרות שימוש בחומרים טבעיים, לא מן הנמנע שתופיע תגובה אלרגית על העור זמן קצר לאחר השימוש בו. כדי למנוע את הסיכון לתופעות לוואי המתרחשות, אתה יכול לעשות תחילה בדיקת אלרגיה על העור. אתה יכול גם להתייעץ עם רופא כדי לברר את בטיחות העור במריחה כיצד להחליק את הפנים באמצעות מרכיב טבעי זה. [[מאמרים קשורים]] ישנן דרכים טבעיות רבות להחליק את הפנים שלך שתוכל למרוח מדי יום, כמו פילינג העור, אימוץ אורח חיים בריא ושימוש במרכיבים טבעיים מסוימים כמסכות. דרכים שונות להחלקת הפנים יכולות לתת תוצאות טובות, אם כי התוצאות אינן מתקבלות באופן מיידי. לכן, אתה צריך לעשות את זה באופן קבוע. אם אתה רוצה לנסות איך להחליק את הפנים שלך באופן מיידי, כדאי להתייעץ עם רופא כדי לקבל המלצות לפעולה רפואית נכונה בהתאם לבעיית העור שלך. אתה יכול גם
התייעץ עם רופא עוד באמצעות אפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. כיצד, הורד את האפליקציה כעת דרך
App Store ו- Google Play .
פילינג העור יכול להשתמש במרכיבים טבעיים בסגנון ביתי. דרך אחת להחליק את הפנים באופן טבעי ניתן להתחיל באמצעות פילינג באופן קבוע. פילינג פנים הוא תהליך של הסרת שכבות של עור מת ושמן שהצטברו, מה שגורם לעור להיראות עמום. לפי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, היתרונות של פילינג העור יכולים לגרום לפנים להיראות בהירות יותר, להגביר את גמישות העור ולמנוע סתימת נקבוביות. לא רק זאת, שיטת החלקת הפנים הזו יכולה גם למקסם את עבודת החומרים הפעילים במוצר טיפוח העור שאתה משתמש בו כל יום כדי שהוא יוכל להיספג היטב בעור. אם נעשה באופן קבוע, בטווח הארוך, היתרונות של פילינג עור הפנים יכולים להגביר את ייצור הקולגן. אתה יכול לנקות עור מת באמצעות לְשַׁפשֵׁף מחומרים טבעיים, או מוצרי פילינג לפנים המכילים חומצות אלפא הידרוקסיות /AHA בשוק. עשה זאת פעם בשבוע על בסיס קבוע. 
אכילה בריאה לעור צריכה להכיל סיבים, אכילת מזונות בריאים לעור כמו ירקות ירוקים, פירות וירקות כתומים או צהובים ועתירים בחומצות שומן (כמו סלמון) היא גם דרך להחליק את הפנים באופן טבעי. כל סוגי המזונות הללו מסוגלים להגן על העור כך שהוא תמיד בריא ויראה חלק. הוספת מזונות פרוביוטיים לתזונה היומית שלך הוכחה גם כמונעת עור יבש ומחוספס הנגרם על ידי בעיות עור, כגון אקזמה או אקנה. 
שינה מספקת יכולה להשפיע לטובה על בריאות העור.שינה מספקת הוכחה כמבהירה ומחליקה את עור הפנים. אם חסר לך שינה, תהיה לכך השפעה משמעותית על תפקוד העור כך שיופיעו סימני הזדקנות. לכן, מומלץ למבוגרים לישון 7-9 שעות בכל יום. במהלך שינה עמוקה, הגוף ישקם את העור, השרירים ותאי הדם. בנוסף, הגוף יפיק גם קולגן חדש שיכול למנוע צניחת עור. קולגן הוא סיב חלבון המרכיב את העור, השיער והציפורניים. אם יש לך מספיק קולגן, העור שלך ייראה חלק, גמיש ובריא. אתה יכול ליישם את השלב הזה כדרך טבעית להחלקת הפנים. 
הרגלי עישון יכולים לגרום לעור הפנים להיראות מבוגר יותר אם ברצונך לקבל עור פנים חלק, עליך להימנע מעישון. הרגלי עישון יכולים לגרום לפנים להיראות מבוגרות יותר מה שגורם להיווצרות קמטים עקב תנועות מציצות מתמשכות של הפנים. עישון יכול גם לרוקן חומרי מזון וחמצן החיוניים לעור בריא. אפילו הקולגן והאלסטין שנותנים לעור את החוזק והגמישות שלו עלולים להיפגע. לכן, הימנעו מעישון כדרך להחלקת הפנים באופן טבעי. 
מרחו מספיק שמן קוקוס על הפנים שמן קוקוס הוא קרם לחות פנים טבעי לעור. היתרונות של שמן קוקוס נובעים מתכונותיו האנטי דלקתיות והאנטיבקטריאליות אשר מאמינים כי הם מסוגלים להפחית דלקת באקנה. כיצד להשתמש בו, למרוח מספיק שמן קוקוס על פני הפנים, להשאיר אותו למשך הלילה. שטפו את הפנים ביסודיות למחרת בבוקר. 
השתמש במסכת שיבולת שועל כדי להחליק את הפנים שלך השתמש במסכה קְוֵקֶר יכול לנעול את לחות העור. זו הסיבה שאנשים רבים משתמשים במסכות שיבולת שועל כדרך להחלקת עור הפנים. כיצד להשתמש בו, להחיל מסכה קְוֵקֶר למרוח קלות על הפנים למשך 15 דקות. לאחר מכן, שטפו היטב במים. 
