התגבר על כאבי גב עם המרכיבים הטבעיים האלה!

אין דבר יותר מעצבן מהצורך לדחות את כל הפעילויות בגלל בעיות כאבי גב. נטילת תרופות לכאבי גב אינה בהכרח פתרון יעיל, לכן חשוב מאוד לדעת כיצד להתמודד עם כאבי גב ולגלות שהתרופה הטבעית לכאבי גב היא למעשה יעילה יותר. איתור הגורם לכאבי גב הוא גם קל וקשה. זה יכול להיות בגלל פציעה במהלך פעילות גופנית, דלקת מפרקים ואפשרויות רבות אחרות. במקום לנחש אילו טריגרים אינם ודאיים, עדיף לנסות את המתכונים הטבעיים הבאים לטיפול בכאבי גב.

מה גורם לכאב מוֹתֶן בחזרה לנשים?

כאבי גב יכולים להשפיע על כל אחד. בדרך כלל, כאבי גב מזוהים עם בעיות בעמוד השדרה או בעיות בריאותיות בכליות. עם זאת, ישנם סוגים מסוימים של כאבי גב שיכולים להופיע רק אצל נשים, במיוחד נשים צעירות. PMS לא קשור רק למצב רוח או למצבים רגשיים לפני הווסת, מכיוון שמצב זה גורם גם לכמה בעיות גופניות שעלולות להפריע לסובלים ממנה. PMS יכול להיות הגורם או הגורם לכאבי גב אצל נשים צעירות. לא רק כאבי גב, בעיה זו מלווה גם בשלל תסמינים נוספים. תסמיני PMS פיזיים כוללים:

• כאב גב תחתון
• כאבי גוף
• כְּאֵב רֹאשׁ
• עייפות
• נפוח.

סיבה נוספת לכאבי גב תחתון בנשים צעירות היא הפרעה קדם-וסתית (PMDD). תסמינים המתרחשים ב-PMDD דומים ל-PMS, רק חזקים וחמורים יותר, כולל כאבי גב שחווים. תסמיני PMDD יכולים להפריע באופן משמעותי לאיכות חיי היומיום. [[מאמר קשור]]

תְרוּפָה חוֹלֶה מותניים טבעיים

למעשה, כאבי גב יכולים להחלים מעצמם תוך מספר ימים. בזמן ההמתנה לכאבי גב שיחלימו, נסה כמה דרכים להתמודד עם כאבי גב עם המרכיבים הטבעיים הבאים:

1. קליפת ערבה

שמעת פעם על צמח הערבה או הערבה? באנגלית נקרא צמח זה גם קליפת עץ ערבה. ערבה שייכת לקבוצת השיחים המכילים חומצה סליצילית טבעית או BHA. בדרך כלל, ערבה משמשת לטיפול באקנה ועור שמן. החדשות הטובות הן שערבה היא אחת התרופות הטבעיות לכאבי גב. מאז ימי קדם, אנשים השתמשו בערבה כדי להקל על דלקת. באופן לא מפתיע, לתכולת החומצה הסליצילית יש את אותן תכונות כמו לאספירין. אתה יכול להשתמש בערבה על ידי הרתחה כמו תה. לפעמים יש גם בצורה של תוספים נוזליים או כמוסות. אבל זכרו, ערבה יכולה להגיב ברגישות אצל אנשים מסוימים. אכילת ערבה עלולה לגרום להפרעות במערכת העיכול והכליות לעורר דימום. השתמש בערבה רק למבוגרים מכיוון שהיא עלולה להיות רעילה לילדים.

2. כורכום

תבלין צהוב זה מכיל כורכומין - נוגד חמצון שעוזר להדוף רדיקלים חופשיים או מולקולות שעלולות לפגוע בתאים וברקמות הגוף. איך מטפלים בכאבי גב עם כורכום, אפשר לצרוך אותו על ידי הרתחת כורכום שנשטף ושתיית המים הרתוחים, ממש כמו הכנת תה. לא רק כתרופה טבעית לכאבי גב, מים מבושלים בכורכום משמשים לעתים קרובות כתרופה נגד כאב לתלונות אחרות.

3. ציפורן

לא רק כדי לתת טעם לאוכל, ציפורן יכולה להיות גם תרופה טבעית לכאבי גב. התוכן הטבעי של ציפורן הוא יוגנול, משכך כאבים טבעי הנמצא בשימוש נרחב במשככי כאבים בשוק. אפשר למרוח מעט שמן ציפורן על האזור שיש לו כאבי גב. עם זאת, חולים הנוטלים גם תרופות מדללות דם צריכים להיות זהירים מכיוון ששמן ציפורן מגביר את הסיכון לדימום.

4. פיתוי אנדורפינים

ככל הנראה, תרופה טבעית לכאבי גב יכולה להגיע גם מהמוח של האדם, כלומר עם אנדורפינים. זהו הורמון טבעי שעוזר להפנות אותות כאב למוח. חלק מהפעילויות שיכולות לעורר אנדורפינים הן פעילות גופנית, עיסוי ומדיטציה. לעיסוי עסקי הקפידו לבחור מטפל שבאמת יודע לעסות אנשים הסובלים מכאבי גב.

5. דיקור סיני

התרופה הטבעית הבאה לכאבי גב ששווה לנסות היא דיקור סיני. במשך זמן רב נחשבה שיטה זו ליעילה ביותר בהקלה על כאבי גב. על פי הרפואה הסינית המסורתית, המחטים המשמשות בדיקור יכולות לשחרר אנרגיה שנחסמה בעבר לאורך המרידיאנים של הגוף. לפיכך, דיקור סיני ישלח אותות למערכת העצבים כדי להקל על הכאב. אם אתם מעוניינים לנסות דיקור, לרוב זה יהיה יעיל יותר אם תעשו זאת מספר פעמים בשבוע עד לשיפור בכאבי הגב.

6. שיזוף

כאשר אתה מרגיש כאבי גב, נסה להשתזף כדי לקבל הרבה ויטמין D. ככל שאדם מקבל יותר ויטמין D, כך יהיה קל יותר להקל על כאבי הגב. איך להתמודד עם כאבי גב יכול להיות על ידי אכילת מזונות עשירים בוויטמין D כמו חלב ודגים. או בשיזוף בבוקר.

7. קומפרס חם

התרופה הטבעית הבאה לכאבי גב הנהוגה גם היא לדחוס את האזור הכואב בעזרת קומפרס חם. במקום להשתמש בקוביות קרח, עדיף לשים קומפרס חם על אזור המפרק הכואב. אתה יכול להשתמש חבילות חום שניתן לחמם ולהשתמש בו שוב ושוב. שיטה זו יכולה להיעשות לעתים קרובות ככל האפשר עד שכאבי הגב יירגעו. חלק מהתרופות הטבעיות לכאבי גב שהוזכרו לעיל עשויות להגיב באופן שונה עבור כל אדם. חלק מוצאים את זה יעיל, חלק לא. אבל זכרו, כאב או רגישות הם אות מהגוף שמשהו לא בסדר בגוף שלכם. אם אתה מנסה תרופה טבעית לכאבי גב וזה עדיין לא עובד, אין שום פסול בהתייעצות עם רופא או מומחה כדי למצוא את הסיבה העיקרית. כאשר כאבי הגב נרגעים, נסו למנוע את זה לחזור על ידי שמירה תמיד על יציבה זקופה. בנוסף, לפני הפעילות הגופנית הקפידו לעשות תמיד מְתִיחָה מקסימום. גם כשנושאים חפצים כבדים, הרם מעמדת כפיפה, לא על ידי התכופפות.