כאשר אתה מתלונן על כאבים בגב התחתון, אין זה נדיר שרופאים ממליצים להשתמש במחוך מותני כחלק מטיפול הילינג. מהו מחוך מותני ומתי כדאי ללבוש אותו? מחוך מותני הוא מחוך העשוי מבד רך ואלסטי, ונתמך על ידי חוט כדי להפוך אותו לפחות נוטה להתכווץ או לצנוח בעת הלבישה. תפקידו של מחוך זה הוא לייצב את אזור המותני על ידי הגבלת תנועתו כך שהכאב שאתה חש יקטן. אופן השימוש במחוך הזה הוא לעטוף אותו סביב הבטן והגב התחתון, ואז לחבר אותו עם דבק, רוכסן או רצועה בחזית. קיים גם מחוך מותני שיש לו רצועה לחיבור לכתף כך שהוא לא נוטה לשינויי מיקום בעת השימוש.
אילו מצבים מחייבים לבישת מחוך מותני?
כפי שהוזכר לעיל, השימוש במחוך מותני מומלץ מאוד כאשר אתה מרגיש כאב סביב הגב התחתון. כאב באזור זה עצמו נגרם בדרך כלל מהרבה דברים, למשל:
שרירים יכולים להיפצע כאשר הם נמשכים או נקעים מתנועות פתאומיות או כאשר אתה מרים משקל כבד מדי. זהו הגורם העיקרי לכאבי הגב התחתון שלך שמומלץ להשתמש במחוך מותני בטווח הקצר או עד להקלה על הכאב על ידי מנוחה או טיפול.
בעולם הרפואה, עצב צבט מתאר
פריצת דיסק. מחלה זו מתרחשת כאשר המיסב בין החוליות משתנה או נמתח ממקומו. לאחר מכן מתיחה זו דוחסת את העצבים שמסביב כך שהעצבים נצבטים וגורמים לתחושת כאב סביבו. לִפְעָמִים,
פריצת דיסק זה יכול גם להפעיל לחץ על חוליות סמוכות. הסיכון למחלה זו עולה עם הגיל. צעירים יכולים לסבול גם מעצבים קמוטים אם הם מרימים משקלים כבדים או עושים תנועות פתאומיות, למשל עקב פעילות גופנית מוגזמת. בניגוד לפציעות כגון נקעים, כאבים ב
פריצת דיסק עשוי להימשך יותר מ-72 שעות. לכן, הרופאים ממליצים לעתים קרובות על שימוש במחוך מותני כדי להפחית את הכאב.
דלקת פרקים היא דלקת של מפרק אחד או יותר, הגורמת לכאב ונוקשות באזור הפגוע. דלקת מפרקים לובשת צורות רבות, אך הנפוצות ביותר הן דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית, אשר מחמירות עם הגיל.
מחלה זו מתרחשת כאשר חוט השדרה מצטמצם, דוחס את חוט השדרה והעצבים. היצרות נגרמת לרוב על ידי ניוון של הדיסקים בין שתי החוליות הגורם לדחיסה של שורשי העצבים או חוט השדרה. היצרות בעמוד השדרה מאופיינת בדרך כלל בתסמינים, כגון חוסר תחושה, התכווצויות וחולשה בגב התחתון. הכאב יחמיר כאשר תצטרך לעמוד וללכת. למרבה המזל, מחקרים מראים ששימוש קבוע במחוך מותני יכול להפחית כאבים מהיצרות בעמוד השדרה. אם מלווה בטיפול, המחוך המותני יכול גם לשפר את תפקוד עמוד השדרה כך שתוכל לזוז באופן יחסי כרגיל. [[מאמר קשור]]
כיצד להשתמש במחוך המותני הנכון
הדבר הראשון שכדאי לשים לב אליו בשימוש במחוך מותני הוא הגודל המתאים לגופך. המחוך אמור להיות מסוגל לתמוך באזור הכואב ולספק לך נוחות במהלך השימוש. התייעץ תמיד עם הרופא האורטופדי שלך לגבי משך הזמן שאתה צריך ללבוש מחוך מותני. יש אנשים שמחויבים ללבוש אותו כל היום, אבל יש כאלה שצריכים ללבוש אותו רק בזמנים מסוימים. אל תשכח לשמור תמיד על חגורת המותניים שלך נקייה. אם יש חלקים פגומים או קרועים, ייתכן שיהיה עליך להחליף אותם בחדשים כדי להמשיך להשיג תוצאות מקסימליות.
