אם אתה עושה לעתים קרובות פעילויות בחוץ, במיוחד אם אתה לא משתמש בהגנה כגון
קרם הגנה או קרם הגנה, סיכון
כֶּלֶף או עור שנשרף בשמש ניתן לחוות. לכן, זהה את הסיבות וכיצד להתגבר עליהן
כֶּלֶף עוד במאמר זה.
סיבה כֶּלֶף וגורמי סיכון
עור שנשרף בשמש או
כֶּלֶף זה יכול להיגרם כאשר העור נחשף לאור שמש מוגזם. מצב זה יכול להיתקל על ידי אנשים שלעתים קרובות עוסקים בפעילויות חוצות, במיוחד אם הם לא משתמשים בהגנה כגון
קרם הגנה . כוויות שמש מופיעות בדרך כלל מספר שעות לאחר חשיפה ליותר מדי אור אולטרה סגול (UV) מהשמש או ממקורות אחרים, כגון אורות. כאשר אתם נחשפים לקרני UV, ישנם סוגים של גלי קרינה הפוגעים בעור, כלומר UVA ו-UVB. כתוצאה מכך, הגוף יגן על העור על ידי ייצור מלנין נוסף כדי למנוע נזק.
חשיפה רבה מדי לשמש עלולה לגרום
כֶּלֶף המלנין הוא הפיגמנט שנותן צבע לעור. לכן, העור יהפוך כהה יותר כאשר הוא נחשף לחום השמש. אם המלנין אינו מספיק כדי להגן על העור מחשיפה מוגזמת לשמש, קרני UV יחדרו לשכבה החיצונית ביותר של העור וייכנסו לשכבה העמוקה ביותר של העור כדי לפגוע או להרוג תאי עור. כתוצאה מכך, העור יחווה תגובה בצורה של אדמומיות ונפיחות. אנשים עם התנאים הבאים נמצאים בסיכון גבוה לכוויות שמש, כולל:
- גזע לבן, עיניים כחולות, צבע שיער אדום או בלונדיני .
- חי בסביבה חמה.
- לעתים קרובות לעשות פעילויות חוצות.
- חווה אי פעם כֶּלֶף קוֹדֶם.
- לעולם אל תשתמש בקרם הגנה.
- שימוש תכוף מיטות שיזוף.
סימפטום כֶּלֶף
מַצָב
כֶּלֶף משתנה בין קל לחמור. באופן כללי, תסמינים
כֶּלֶף אשר ניתן לחוות הם כדלקמן:
- עור אדמדם
- עור נפוח
- העור מרגיש חם או חם למגע
- האזור שנצרב מהשמש מרגיש מגרד או רך
- הופעת שלפוחיות קטנות מלאות נוזל שיכולות להתפוצץ בכל עת
אם חמור,
כֶּלֶף זה יכול גם לעורר חום, עייפות, כאבי ראש ובחילות. כשאתה חווה
כֶּלֶף בעין, העין תרגיש כאב. סימפטום
כֶּלֶף מופיע בדרך כלל לאחר 2-6 שעות של כוויות שמש ומגיע לשיא לאחר 12-24 שעות לאחר מכן. חוּמרָה
כֶּלֶף תלוי במספר גורמים, כגון עוצמת האור האולטרה סגול, משך החשיפה לאור UV וסוג העור שלך. לאחר מכן, העור יתחיל להתחדש ולחוות פילינג. לאחר מכן, צבע העור ייראה אדום שחור ודפוס שונה.
הכהה של העור עקב חשיפה לשמש, אם נחשפים לשמש באופן רציף וחוזר, זה יכול להגביר את הסיכון לפגיעה בעור, כגון קמטים בעור, השחרה, הופעת כתמים כהים, לסרטן העור. לָכֵן,
כֶּלֶף הוא מצב שאי אפשר להתעלם ממנו. לא רק באזורים חשופים בגוף,
כֶּלֶף יכול להתרחש גם אם הגנת על הגוף שלך באמצעות לבוש, כובעים, משקפי שמש או לבישה
קרם הגנה . זה יכול לקרות אם אתה משתמש בבגדים דקים ולא לובש בגדים
קרם הגנה שוב ושוב כדי שקרני UV עדיין יכולות לחדור ולגרום
כֶּלֶף .
איך להתגבר כֶּלֶף (עור שרוף בשמש)
כֶּלֶף זהו מצב עור שיכול להחלים מעצמו תוך מספר ימים, תלוי בחומרתו. עם זאת, כדי להאיץ את הריפוי, אתה יכול לעשות דרכים שונות להתמודד עם עור שנשרף בשמש להלן:
1. דוחסים במים קרים
השתמש בקומפרס קר כדי להקל על אזורים שנכוו בשמש
כֶּלֶף על הפנים, אחת הדרכים להתמודד עם זה היא להקל על אזורי עור שנכוו בשמש. ניתן לדחוס עור שנשרף בשמש עם מגבת רכה ונקייה או מטלית ספוגה במי קרח. אפשר גם להשתמש בקוביות קרח שנעטפו במגבת או בד. אבל זכרו, אל תמרחו קוביות קרח ישירות על העור שלכם. אתה יכול גם לעשות אמבטיה או להשרות במים קרירים כדי לעזור לקרר את האזור שנשרף בשמש בגוף.
2. אל תפוצץ שלפוחיות או בועות בעור
כאשר העור נשרף מהשמש, לעולם אל תשבור את השלפוחיות או את בועות העור. במקום כדרך להתגבר
כֶּלֶף על הפנים, שלב זה יכול למעשה להאט את תהליך הריפוי ולהגביר את הסיכון לזיהום. אם השלפוחית נשברת או מתקלפת בטעות, אפשר פשוט לנקות את האזור עם מים נקיים וסבון עדין. לאחר מכן, יבש את הפצע לאט. לאחר שהפצע יבש, ניתן למרוח משחה אנטיביוטית על אזור הפצע ולכסות אותו בתחבושת. ודא שאתה לובש תחבושת נון-סטיק להסרה קלה.
3. למרוח קרם לחות
יש למרוח קרם לחות באופן קבוע כדי לשמור על לחות העור, תוך מספר ימים, אזור העור שנשרף בשמש יתחיל להתקלף כך שניתן יהיה להסיר את רקמת העור הפגועה. כאשר מתחיל להתרחש קילוף, עדיין יש למרוח קרם לחות על האזור שנצרב מהשמש. ניתן למרוח קרם לחות גם לאחר הרחצה. השתמשו בקרם לחות המכיל אלוורה כדי לסייע בהלחנת העור ובקירור.
4. קח משככי כאבים
אם העור מרגיש כואב בגלל
כֶּלֶף , אתה יכול לקחת משככי כאבים, כגון איבופרופן או אקמול. משככי כאבים אלו יעילים יותר כאשר נלקחים זמן קצר לאחר כוויות שמש או
כֶּלֶף לִקְרוֹת. נטילת משככי כאבים יכולה לעזור באי נוחות ודלקת הנגרמת מכווית שמש. ניתן למרוח חלק מהמשככי כאבים גם ישירות על הגוף.
5. שתו הרבה מים
צריכת מים מספקת בגוף כדי לא להתייבש כאשר חווים כוויות שמש, הנוזלים בגוף יימשכו אל פני העור ובסופו של דבר יתנדפו. מצב זה יכול להוביל למחסור בנוזלים או להתייבשות. לכן, חשוב לענות על צורכי הנוזלים של הגוף. אתה גם צריך לכסות אזורים בגוף בבגדים עמידים בשמש עד להחלמת כוויות השמש.
כיצד למנוע כוויות שמש
ישנן מספר דרכים למנוע מהעור להישרף בשמש, כלומר:
- הימנע מאור שמש, במיוחד בין 10:00 ל-16:00. כי בשעות אלו השמש לוהטת.
- אל תשתמש מיטת שיזוף .
- להגיש מועמדות קרם הגנה לפני היציאה החוצה. אל תשכח למרוח מחדש קרם הגנה לחזור כל שעתיים, ולאחר הזעה ושחייה.
- ללבוש תמיד בגדים המכסים את הידיים עד הרגליים. במידת הצורך, השתמש בכובע, משקפי שמש או מטריה בעת נסיעה בחוץ במהלך היום.
[[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
למרות שהיתרונות של אור השמש טובים לגוף, חשיפה ארוכה מדי לקרני UV עלולה להוות סיכון לכוויות שמש. לכן, הימנעו מלהיות בשמש זמן רב מדי. אם אתה חווה סימנים של
כֶּלֶף מלווה בחום, כאבי ראש, סחרחורת ובחילות או תסמינים אחרים
כֶּלֶף לא חולף לאחר ביצוע טיפולים ביתיים, יש לפנות מיד לרופא כדי לקבל את הטיפול הנכון. אתה יכול גם
התייעץ עם רופא דרך אפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. איך, הורד את האפליקציה דרך
App Store ו- Google Play .
חשיפה רבה מדי לשמש עלולה לגרום כֶּלֶף המלנין הוא הפיגמנט שנותן צבע לעור. לכן, העור יהפוך כהה יותר כאשר הוא נחשף לחום השמש. אם המלנין אינו מספיק כדי להגן על העור מחשיפה מוגזמת לשמש, קרני UV יחדרו לשכבה החיצונית ביותר של העור וייכנסו לשכבה העמוקה ביותר של העור כדי לפגוע או להרוג תאי עור. כתוצאה מכך, העור יחווה תגובה בצורה של אדמומיות ונפיחות. אנשים עם התנאים הבאים נמצאים בסיכון גבוה לכוויות שמש, כולל: 
הכהה של העור עקב חשיפה לשמש, אם נחשפים לשמש באופן רציף וחוזר, זה יכול להגביר את הסיכון לפגיעה בעור, כגון קמטים בעור, השחרה, הופעת כתמים כהים, לסרטן העור. לָכֵן, כֶּלֶף הוא מצב שאי אפשר להתעלם ממנו. לא רק באזורים חשופים בגוף, כֶּלֶף יכול להתרחש גם אם הגנת על הגוף שלך באמצעות לבוש, כובעים, משקפי שמש או לבישה קרם הגנה . זה יכול לקרות אם אתה משתמש בבגדים דקים ולא לובש בגדים קרם הגנה שוב ושוב כדי שקרני UV עדיין יכולות לחדור ולגרום כֶּלֶף . 
השתמש בקומפרס קר כדי להקל על אזורים שנכוו בשמש כֶּלֶף על הפנים, אחת הדרכים להתמודד עם זה היא להקל על אזורי עור שנכוו בשמש. ניתן לדחוס עור שנשרף בשמש עם מגבת רכה ונקייה או מטלית ספוגה במי קרח. אפשר גם להשתמש בקוביות קרח שנעטפו במגבת או בד. אבל זכרו, אל תמרחו קוביות קרח ישירות על העור שלכם. אתה יכול גם לעשות אמבטיה או להשרות במים קרירים כדי לעזור לקרר את האזור שנשרף בשמש בגוף. 
יש למרוח קרם לחות באופן קבוע כדי לשמור על לחות העור, תוך מספר ימים, אזור העור שנשרף בשמש יתחיל להתקלף כך שניתן יהיה להסיר את רקמת העור הפגועה. כאשר מתחיל להתרחש קילוף, עדיין יש למרוח קרם לחות על האזור שנצרב מהשמש. ניתן למרוח קרם לחות גם לאחר הרחצה. השתמשו בקרם לחות המכיל אלוורה כדי לסייע בהלחנת העור ובקירור. 
צריכת מים מספקת בגוף כדי לא להתייבש כאשר חווים כוויות שמש, הנוזלים בגוף יימשכו אל פני העור ובסופו של דבר יתנדפו. מצב זה יכול להוביל למחסור בנוזלים או להתייבשות. לכן, חשוב לענות על צורכי הנוזלים של הגוף. אתה גם צריך לכסות אזורים בגוף בבגדים עמידים בשמש עד להחלמת כוויות השמש. 
