כאשר האף חסום, נשימה עלולה להיות אתגר קשה. לא רק זה, צליל שנקשר לנזלת שלא מפסיק לצאת מהנחיריים, יכול להתרחש גם בגלל האף. אל דאגה, ישנן מספר דרכים להתמודדות עם גודש באף שתוכלו ליישם כך שניתן יהיה להקל על הנשימה שוב. מה אלו? הנה המידע!
גורמים לאף סתום
גודש באף הוא מצב רפואי שנראה שכולם חוו. ישנם מספר גורמים הגורמים לגודש באף, כלומר:
- אַלֶרגִיָה
- שיעול וצינון
- שַׁפַעַת
- דַלֶקֶת הַגַת
כיצד להתמודד עם גודש באף ביעילות
כאשר האף חסום, נשימה עלולה להיות אתגר קשה. לא רק זה, הצליל הנקשר לנזלת שלא מפסיק לצאת מהנחיריים, יכול להופיע גם בגלל אף סתום. למרות שמצב זה אינו דבר רציני, עדיין תרגיש אי נוחות. לכן, עליך לנקוט בצעדי פעולה מיידיים. להלן דרכים שונות להתמודד עם אף סתום:
1. התקנת מכשיר אדים
התקנת מכשיר אדים או מכשיר אדים היא אחת הדרכים הנפוצות להתמודדות עם גודש באף. מכשיר זה ממיר מים לאדים, שיכולים להרטיב את החדר. נשימה של אוויר לח זה יכול להרגיע גירוי של רקמות נפוחות וכלי דם. כלי זה יכול גם להפחית את כמות הריר באף, כך שהנשימה תהפוך תקינה.
2. לעשות אמבטיה חמה
עשו אמבטיה חמה, דרך טבעית ויעילה להתמודד עם אף סתום! הדרך הקלה ביותר להיפטר מאף סתום היא להתקלח חמימה. אולי המליצו לך להתקלח חם כשהאף שלך סתום. תודה למי שנתן את העצה. מכיוון שאמבטיה חמה יכולה להיות גם דרך להתמודד עם אף סתום. האדים מהמקלחת החמה יכולים לדלל את הריר באף. לכן, אמבטיה חמה יכולה להפוך את הנשימה שלך לרגילה שוב.
3. שתו מספיק מים
שתיית מים באופן קבוע יכולה לעזור לך לשמור על לחות. תרופה פשוטה זו לגודש באף מאפשרת לליחה במעברי האף להתנקז החוצה. כתוצאה מכך, הלחץ בסינוסים מופחת. כשהסינוסים כבר לא "לחוצים", הגירוי והדלקת ייעלמו. אם הגודש באף הוא בצד אחד, או בשניהם, ומתרחש יחד עם כאב גרון, שתיית תה חם או מרק יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות.
4. לנשוף את האף
אף סתום עדיף לקנח את האף מאשר למשוך אותו חזרה לראש. אנשים שחווים גודש באף, נוטים לשאוף, ריר באף. למעשה, לנשיפה של האף יכולה להיות השפעה טובה יותר, ולהיות דרך יעילה להתמודד עם אף סתום. עם זאת, אין לעשות שיטה זו באופן אקראי. כי אם תנשפו את האף בלחץ חזק, "תשלחו" רק ליחה נושאת חיידקים לתוך תעלת האוזן. סגור את אחד הנחיריים שלך, ואז נוקף את האף על החלק של הנחיר שאינו סגור.
5. שאפו את האדים החמים של השום
מאמינים שלשום יש רכיבים אנטיבקטריאליים ואנטי פטרייתיים, המועילים לדברים רבים, שאחד מהם הוא דרך טבעית ויעילה להתמודדות עם גודש באף. ניתן לשאוף את האדים החמים מהשום, לטיפול באף סתום. זה קל. פשוט חותכים כמה שיני שום לחתיכות קטנות, ואז מניחים אותן בסיר מים ומחממים אותן. לאחר מכן, שואפים את האדים ואת ניחוח השום. מאמינים ששיטה זו יכולה להתגבר על האף המחניק שאתה חווה.
6. שימוש בכריות נוספות בזמן השינה
אף סתום יכול להקשות עליך לנשום. כתוצאה מכך, השינה לא הייתה כל כך שקטה. לכן, מומלץ להוסיף 1-2 כריות נוספות לתמיכה בראש כדרך להתמודד עם גודש באף. זה נעשה כדי שהליחה תוכל לצאת מהנחיריים שלך, כדי שהנשימה תחזור לקדמותה.
7. שימוש בקומפרס חם
הניחו קומפרס חם על המצח ומעל האף, לטיפול באף סתום. כדי ליצור קומפרס חם, השרו מגבת קטנה במים חמים, ואז סחטו אותה החוצה עד שלא יטפטפו מים. התחושה החמימה שמספקת הקומפרס יכולה להרגיע כאב ולהקל על דלקת בנחיריים.
8. שימוש בחומרים משחררי גודש
נוגדי גודש הם סוג של תרופה המשמשת להקלה על גודש באף. ישנם שני סוגים של תרופות נגד גודש באף, כלומר כדורים או תרסיסים לאף. כמה תרסיסים לאף מומלצים בדרך כלל כוללים oxymetazoline ו-phenylephrine. אם אתה רוצה לקנות את זה בצורת גלולות בבית המרקחת, בקש פסאודואפדרין. זכור, השימוש בתרופות נגד גודש באף חייב להיות בפיקוח רופא. מומלץ לא ליטול תרופות נוגדות גודש במשך יותר משלושה ימים, ללא ייעוץ של רופא.
9. נטילת אנטיהיסטמינים
אם הגורם לגודש באף הוא נזלת אלרגית, אז יש צורך בתרופות אנטי-היסטמיניות. אנטיהיסטמינים יכולים להקל על נפיחות בדרכי הנשימה ולהקל על אף סתום. תרופה זו עלולה לגרום לתופעות לוואי כגון ישנוניות. לכן, אל תשתמש בו כאשר אתה רוצה לעבור דירה. בנוסף, השימוש באנטי-היסטמינים צריך להיות גם בפיקוח רופא.
10. שתו תה מנטה
מאמינים ששתיית תה מנטה היא דרך טבעית ויעילה להתמודדות עם גודש באף.הדרך הטבעית והיעילה הבאה להתמודד עם גודש באף היא שתיית תה מנטה. מנטה והמרכיב העיקרי שלה, מנטול, הם חומרים טבעיים לניקוי גודש, אשר מאמינים כי הם מקלים על גודש באף. כדי לנסות את זה, אתה רק צריך לשתות תה מנטה חריף. כדי להכין אותו, טבלו כפית מנטה מיובשת במים רותחים למשך 10 דקות. לאחר מכן, שפכו את המים לכוס ושתו אותם!
11. נסו שמן אקליפטוס
איך להיפטר מגודש באף באופן טבעי ומהיר שאפשר לנסות זה לשאוף את האדים משמן האקליפטוס. שמן אקליפטוס משמש כבר מאות שנים לטיפול במגוון מצבים רפואיים. כנראה שגם שמן אקליפטוס יכול להתגבר על גודש באף. כי, שאיפת ארומה של שמן אקליפטוס נחשבת כמקלה על דלקת ברירית האף והופכת את הנשימה ל"שמנמנה" שוב. כדי לנסות, כל שעליכם לעשות הוא להפיל מעט שמן אקליפטוס למים חמים ולשאוף את האדים! [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
אם השיטה הנ"ל להתמודדות עם גודש באף עדיין לא עובדת, כדאי לפנות מיד לרופא. בדרך כלל, הרופא יברר תחילה את הסיבה לגודש באף שאתה מרגיש לפני שיקבע את הטיפול הנכון. השתמש בשירות
צ'אט חי באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ להתייעצות רפואית קלה ומהירה.
הורד את אפליקציית SehatQ ב-App Store וב-Google Playעכשיו.
עשו אמבטיה חמה, דרך טבעית ויעילה להתמודד עם אף סתום! הדרך הקלה ביותר להיפטר מאף סתום היא להתקלח חמימה. אולי המליצו לך להתקלח חם כשהאף שלך סתום. תודה למי שנתן את העצה. מכיוון שאמבטיה חמה יכולה להיות גם דרך להתמודד עם אף סתום. האדים מהמקלחת החמה יכולים לדלל את הריר באף. לכן, אמבטיה חמה יכולה להפוך את הנשימה שלך לרגילה שוב. 
אף סתום עדיף לקנח את האף מאשר למשוך אותו חזרה לראש. אנשים שחווים גודש באף, נוטים לשאוף, ריר באף. למעשה, לנשיפה של האף יכולה להיות השפעה טובה יותר, ולהיות דרך יעילה להתמודד עם אף סתום. עם זאת, אין לעשות שיטה זו באופן אקראי. כי אם תנשפו את האף בלחץ חזק, "תשלחו" רק ליחה נושאת חיידקים לתוך תעלת האוזן. סגור את אחד הנחיריים שלך, ואז נוקף את האף על החלק של הנחיר שאינו סגור. 
מאמינים ששתיית תה מנטה היא דרך טבעית ויעילה להתמודדות עם גודש באף.הדרך הטבעית והיעילה הבאה להתמודד עם גודש באף היא שתיית תה מנטה. מנטה והמרכיב העיקרי שלה, מנטול, הם חומרים טבעיים לניקוי גודש, אשר מאמינים כי הם מקלים על גודש באף. כדי לנסות את זה, אתה רק צריך לשתות תה מנטה חריף. כדי להכין אותו, טבלו כפית מנטה מיובשת במים רותחים למשך 10 דקות. לאחר מכן, שפכו את המים לכוס ושתו אותם! 
